Surmenage
Le surmenage, n'étant pas une condition pathologique, ne s'applique pas non plus à la norme. La fatigue est un état normal du corps - un processus naturel lorsque la force et l'énergie disponibles dans le stock ont été épuisées. La fatigue due au surmenage est facile à distinguer - elle est facilement éliminée, pour que la fatigue disparaisse, il suffit de se reposer correctement. Avec la fatigue, il n'y a pas de diminution générale du bien-être et pas de symptômes désagréables, à l'exception de la fatigue, mais la fatigue peut même être agréable, surtout lorsqu'une personne voit le résultat des forces appliquées.
Le surmenage est une autre affaire. Le surmenage signifie que l'énergie n'est pas seulement épuisée, mais qu'un parallèle peut être établi: emprunté - c'est-à-dire enlevé à d'autres processus de la vie. C'est pourquoi le surmenage, en plus de la fatigue, a des conséquences désagréables: maux de tête, troubles du sommeil, troubles du tractus gastro-intestinal, etc. Le surmenage est souvent classé comme du stress, plus précisément, il y a du stress dû au surmenage.
Le surmenage peut être aigu (ponctuel) ou chronique (à long terme). Une surfatigue aiguë survient à la suite de toute situation atypique: déménagement, voyage, un événement important dans la vie, un accident. Une fatigue sévère peut affaiblir le système immunitaire pendant une courte période, épuiser les défenses de l'organisme, et une personne peut contracter une infection virale respiratoire à un tel moment de vulnérabilité, par exemple. Si une personne a déjà souffert de maladies chroniques, une exacerbation d'une maladie chronique se produira. Cependant, pour une personne en bonne santé, un surmenage ponctuel ou aigu, même sévère, n'aura pas de conséquences graves. Un corps en bonne santé a une grande marge de sécurité et, à la première occasion, il restaurera rapidement la force dépensée.
Le surmenage chronique est beaucoup plus dangereux, quoique léger, mais se produit régulièrement. Le surmenage chronique conduit à un épuisement progressif des défenses de l'organisme, et ce n'est rien de plus qu'une immunité. Sous l'influence du surmenage, le syndrome de fatigue chronique se développe - une condition à la frontière entre la maladie et la santé, mais cette condition ne disparaîtra pas d'elle-même à moins que des mesures vigoureuses ne soient prises. Le surmenage chronique ne peut pas être «guéri» par un simple sommeil, car le sommeil, en règle générale, est de mauvaise qualité. Dépression, perte de vitalité, instabilité psycho-émotionnelle ou vide, lourdeur, sensation de fatigue constante, même au réveil le matin - tels sont ses principaux symptômes. Bien sûr, le traitement doit commencer par l'élimination des facteurs qui ont conduit au surmenage, sans lesquels toutes les mesures ne réussiront pas,et tôt ou tard, quelque part dans un endroit maigre, un échec se produira et la personne tombera malade.
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