Méthode minceur Slender
La technique de perte de poids Slender est un système américain de perte de poids basé sur le codage et l'exposition au subconscient en utilisant 25 cadres.
Caractéristiques du régime Slender
La méthode minceur Slender est basée sur des développements modernes et l'introduction de 25 cadres afin de créer des facteurs de motivation pour perdre du poids et une bonne nutrition. Ce système affecte un certain groupe de personnes, ce qui se prête à une influence hypnotique sur le subconscient.
Le régime Slender vise à calmer, à attirer une personne vers des émotions positives et la relaxation. Ce système vous permet d'éliminer les effets secondaires après des situations stressantes lorsque des épisodes de faim sévères se produisent.
Le système minceur moderne Slender consiste à regarder une certaine séquence vidéo et sonore enregistrée sur le disque. Les vidéos sont accompagnées d'instructions et de recommandations d'utilisation. En moyenne, le visionnage de vidéos dure de 15 à 30 minutes et vous devez regarder le contenu du programme 2 à 3 heures par jour.
Slender a plusieurs examens de la perte de poids parmi les médecins spécialistes et les psychologues qui pensent que le programme n'est pas entièrement finalisé et nécessite une amélioration sérieuse.
La méthode Slender pour perdre du poids peut ne pas avoir d'effet si le subconscient est fermé des influences extérieures, par conséquent, pour certaines personnes, ce système n'a aucune valeur.
La perte de poids de Slender a reçu des critiques positives aux États-Unis et dans certains pays européens, grâce au résultat élevé de la perte de poids et de l'élimination de l'excès de poids de 10 à 15 kg.
Ce programme affecte activement le subconscient, ce qui corrige l'état d'esprit motivationnel pour perdre du poids. La visualisation régulière de matériel vidéo vous permet de consolider l'objectif principal de la réflexion - une perte de poids efficace et rapide. Sous l'effet de la technique minceur Slender, l'appétit des patients diminue, les crises de faim et l'envie de manger des aliments gras ou farineux disparaissent.
Régime alimentaire et exercice pour le programme de perte de poids Slender
Pour que la méthode de perte de poids Slender ait un résultat élevé, vous devez non seulement regarder une vidéo spéciale, mais également composer le bon régime alimentaire et l'entraînement sportif.
Tout d'abord, vous devez changer la routine quotidienne et réserver un certain temps pour chaque jour pour regarder des vidéos de perte de poids. La durée de visionnage quotidienne du programme avec 25 images doit être ajustée en fonction de l'âge, des caractéristiques physiologiques et psycho-émotionnelles.
En moyenne, avec un poids de 100 kg et une visualisation quotidienne de vidéos pendant 2 heures pendant 1,5 à 2 mois, vous pouvez perdre de 5 à 8 kg.
La technique de perte de poids Slender suppose le respect des règles suivantes:
- réduction quotidienne de l'apport calorique;
- manger beaucoup de fruits et légumes frais;
- activité physique constante;
- créer une atmosphère psychologique favorable;
- normalisation de l'équilibre hydrique du corps;
- randonnées quotidiennes et promenades à vélo hebdomadaires.
Conformément au système de perte de poids Slender, il est nécessaire d'abandonner progressivement les aliments gras, farineux et épicés, ainsi que de limiter l'utilisation du café, des boissons gazeuses et du chocolat.
Les aliments suivants doivent être complètement exclus du régime pendant la période du régime Slender:
- confiserie;
- pommes de terre;
- boissons alcoolisées et bière;
- Pâtes;
- produits semi-finis;
- conserves et marinades;
- saucisses;
- beurre;
- mayonnaise et crème sure;
- viande grasse;
- aliments épicés.
Afin de réduire l'appétit et de maintenir un poids donné, vous devez manger des aliments naturels, notamment des légumes, des fruits, des herbes, des noix et des produits laitiers faibles en gras. L'apport quotidien en liquide ne doit pas être inférieur à 2 litres (jus de fruits, jus de fruits frais, thé vert, eau minérale plate, compote de fruits secs).
La méthode Slender pour perdre du poids prescrit les principaux repas à effectuer dans des heures strictement allouées et vous devez grignoter 2-3 fois par jour. Pendant les collations, vous pouvez manger du yaourt, des pommes, des carottes bouillies et des betteraves, ainsi que boire du thé vert ou du jus de fruits fraîchement pressé.
En présence de cellulite et de relâchement cutané, des procédures hebdomadaires d'enveloppement et de massage doivent être effectuées pour stimuler la circulation sanguine, activer la combustion des graisses et accélérer les processus métaboliques.
Bonnes critiques minceur Slender a comme un système moderne avec des résultats élevés et des exigences laxistes pour la réduction rapide de l'excès de poids.
Si vous suivez le régime Slender, il est recommandé d'effectuer un cours quotidien d'exercice physique, de nager, de combiner course et marche sur de longues distances.
Le complexe d'activité physique devrait comprendre les exercices suivants:
- pour renforcer les muscles des jambes, des cuisses et des abdominaux;
- pour améliorer l'élasticité des seins et des fesses;
- pour augmenter le tonus musculaire et renforcer l'appareil ligamentaire;
- pour soulager le stress psycho-émotionnel,
- pour se détendre et se calmer;
- pour améliorer la vitalité;
- pour normaliser le sommeil.
Vous pouvez choisir plusieurs types de sports pour des exercices et des entraînements réguliers, ainsi que des exercices pour les groupes musculaires les plus problématiques. Assurez-vous de faire des exercices quotidiens d'étirement et de relaxation musculaire.
Il convient de garder à l'esprit que la base du régime Slender consiste à regarder des vidéos pour perdre du poids, et le menu diététique et l'activité physique sont des composants supplémentaires du programme complet. Le sport, la physiothérapie et une bonne nutrition devraient être agréables, pas un devoir.
Pendant la période de mise en œuvre des règles de base de la méthode de perte de poids Slender, vous devez surveiller en permanence le pouls et la tension artérielle, vous soumettre régulièrement à des examens et vérifier le taux de cholestérol et de glucose dans le sang.
Contre-indications à l'utilisation du système de perte de poids Slender
L'utilisation du programme de perte de poids Slender est contre-indiquée dans le cancer, le diabète sucré, l'athérosclérose et les maladies graves du système cardiovasculaire, l'épilepsie, les troubles mentaux, l'ulcère gastroduodénal, les maladies cérébrales graves et les troubles circulatoires, pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que chez les enfants de moins de 18 ans ans.
Avant d'utiliser la méthode de perte de poids Slender, vous devriez consulter votre médecin et votre psychologue.
Avec prudence, le régime Slender est prescrit aux personnes âgées et sujettes à des évanouissements.
Si vous ressentez des maux de tête, des étourdissements, des nausées et des vomissements, des crises d'épilepsie, des troubles de la coordination et d'autres effets secondaires, le programme doit être arrêté immédiatement.
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