Gymnastique Respiratoire Pour La Bronchite: Technique, Exercices, Vidéo

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Gymnastique respiratoire pour la bronchite pour enfants et adultes

Le contenu de l'article:

Gymnastique respiratoire Strelnikova
Exercices de respiration selon la méthode Buteyko
Gymnastique respiratoire dans le traitement de la bronchite
Vidéo

La gymnastique respiratoire pour la bronchite chez les enfants et les adultes aide à éliminer les expectorations, à se débarrasser de la toux et à normaliser la respiration. Les exercices de respiration ralentissent les processus atrophiques de la muqueuse bronchique, rétablissent sa structure, augmentent l'efficacité du traitement médicamenteux et favorisent une guérison rapide. Leur mise en œuvre correcte et régulière empêche le développement de pneumonie, d'emphysème pulmonaire, de pleurésie et d'autres complications. De plus, les exercices de respiration aident à éliminer ou réduire les maux de tête, la fatigue chronique, la névrose, la dépression.

La gymnastique respiratoire est un complément efficace au traitement principal de la bronchite

La gymnastique réparatrice pour la bronchite est pratique à effectuer à la maison, elle ne nécessite aucun équipement spécial, les exercices peuvent être effectués presque à tout moment - le matin au lit ou avant de se coucher, en promenade, pendant le repos.

L'ensemble d'exercices est sélectionné par le médecin traitant. Les cours doivent commencer sous la supervision d'un spécialiste de la physiothérapie (thérapie par l'exercice), après avoir travaillé la technique, ils peuvent être poursuivis seuls.

Gymnastique respiratoire Strelnikova

La gymnastique respiratoire selon la méthode de Strelnikova est l'une des plus efficaces pour la bronchite. Le complexe de gymnastique est conçu de manière à impliquer les muscles de l'abdomen, des bras, des jambes, ce qui augmente son efficacité.

Règles d'exercice:

tous les mouvements doivent être effectués en inspirant;
l'inhalation doit être de courte durée, alors que vous ne devez pas inhaler beaucoup d'air, l'inhalation doit être naturelle;
l'expiration doit être naturelle, l'expiration par la bouche doit être silencieuse, ne doit pas retenir votre souffle ou stimuler l'expiration;
les respirations par la bouche et par le nez doivent être alternées.

Exercice pour arrêter une crise de toux: lors d'une crise, inspirez profondément et expirez immédiatement de l'air, puis retenez votre souffle pendant un moment. Répétez 3 à 5 fois.

Exercice pour obstruction bronchique: de l'eau est versée dans un récipient approprié (bol, casserole, etc.), un tube à cocktail y est abaissé. Le patient prend une profonde inspiration et expire à travers le tube dans l'eau. Il est recommandé de faire l'exercice pendant 5 à 15 minutes plusieurs fois par jour.

De plus, avec la bronchite obstructive, un exercice est recommandé pour améliorer l'écoulement du mucus accumulé: le matin, sans sortir du lit, tournez le dos, après avoir retiré l'oreiller et la couverture, respirez profondément, expirez brusquement, aspirez le plus possible votre estomac et toussez. Répétez plusieurs fois.

Il est recommandé de pratiquer l'inhalation et l'expiration en gonflant des ballons.

La gymnastique selon la méthode Strelnikova doit être pratiquée 2 fois par jour pendant 2-3 semaines. Une série d'exercices prend de 8 minutes à 10-15. Il est recommandé de faire de l'exercice à l'extérieur ou au moins en fournissant de l'air frais dans la pièce. Si, pendant leur exécution, le patient a un essoufflement et / ou des étourdissements, une courte pause doit être prise, après quoi la gymnastique doit être poursuivie.

En fonction de l'état du patient, le nombre de répétitions et la durée totale de la gymnastique peuvent être ajustés. Le complexe est contre-indiqué dans les lésions de la colonne vertébrale, les lésions cérébrales traumatiques, l'ostéochondrose de la colonne cervicale ou thoracique.

Exercices de respiration selon la méthode Buteyko

La gymnastique selon la méthode Buteyko peut être utilisée pour la bronchite aiguë et chronique. Initialement, le complexe a été développé pour le traitement de l'asthme bronchique, mais il s'est avéré qu'il est efficace dans de nombreuses maladies des poumons, notamment en démontrant une efficacité élevée dans la bronchite. Retenir votre souffle vous permet non seulement de combattre les crises de toux, mais aide également à lutter contre l'insuffisance respiratoire et les troubles du rythme cardiaque. Une telle gymnastique permet d'arrêter les attaques de toux sans médicament, vous permet d'obtenir rapidement une rémission et de la maintenir pendant une longue période.

La méthode convient aux adultes et aux enfants, mais elle ne peut être utilisée qu'après consultation et sous la supervision d'un médecin qui sélectionne les exercices nécessaires et détermine leur durée. Avant de commencer la formation Buteyko, vous devez effectuer un test de respiration profonde.

La gymnastique selon Buteyko se fait à jeun, tandis que la respiration doit se faire par le nez. La durée recommandée est d'au moins 3 heures par jour.

Les exercices les plus populaires pour la bronchite:

alterner l'inhalation, l'expiration et retenir la respiration pendant 5 s;
respirer en alternance avec les narines gauche et droite (la deuxième narine est serrée en même temps);
inspirez profondément (pendant 7,5 s), tout en aspirant l'estomac, expirez autant que possible, détendez les muscles abdominaux (également 7,5 s) et retenez votre souffle pendant 5 s.

Les exercices sont généralement répétés 10 fois.

Les patients qui pratiquent la gymnastique selon la méthode Buteyko peuvent subir une exacerbation temporaire de la maladie (augmentation de la séparation des expectorations, augmentation de la température corporelle), ce qui est considéré comme un signe favorable.

Pendant l'exercice, vous ne devez pas permettre une forte pénurie d'air.

Gymnastique respiratoire dans le traitement de la bronchite

La gymnastique respiratoire sous la forme aiguë de la maladie aide à réduire le processus inflammatoire, à normaliser la circulation sanguine et lymphatique dans les vaisseaux du système respiratoire, à augmenter l'immunité, à prévenir la bronchite chronique et le développement de complications.

Dans le cas d'un traitement anti-infectieux sous la forme aiguë de bronchite, la gymnastique est généralement prescrite le 2-3ème jour à compter du début du traitement, lorsque la température corporelle diminue et que l'état du patient se stabilise. Si le repos au lit est recommandé au patient, des exercices de respiration statique sont effectués à ce moment, puis ils passent à des exercices dynamiques. Les exercices peuvent être complétés par des massages, des exercices de physiothérapie.

La gymnastique respiratoire dans la bronchite chronique est prescrite pour renforcer les muscles respiratoires, éliminer le mucus accumulé, améliorer la ventilation pulmonaire, réduire l'essoufflement, ce qui conduit à une amélioration de l'état général du patient.

Dans la mesure du possible, il est préférable de faire les exercices de respiration à l'extérieur.

La bronchite obstructive chronique est une affection courante. Une obstruction complète ou partielle des bronches peut également survenir sous la forme aiguë de la maladie. Dans ce cas, le patient se plaint d'une dyspnée expiratoire (difficulté à expirer), qui entraîne une surmenage des muscles respiratoires. Les exercices respiratoires avec bronchite obstructive aident à élargir la lumière des bronches, à les débarrasser du mucus et à restaurer la membrane muqueuse affectée.

Avec la bronchite allergique, l'exercice contribue à renforcer les défenses du corps, les muscles de la poitrine et du dos et à prévenir le développement de l'essoufflement.

En cas de bronchite compliquée de pneumonie, avec un état général satisfaisant du patient et une température corporelle ne dépassant pas les valeurs subfébriles, des exercices de respiration peuvent être prescrits dès les premiers jours de traitement.

Les exercices de respiration pour la bronchite sont recommandés pour les enfants à partir de 3 ans, les femmes enceintes, ainsi que pour les patients âgés sans limite d'âge. Avec la bronchite chez les enfants, la gymnastique est réalisée sous la forme d'un jeu.

La gymnastique respiratoire n'est pas prescrite en présence d'impureté sanguine dans les expectorations, avec insuffisance respiratoire du degré III, pneumonie par abcès, état asthmatique, atélectasie pulmonaire et certaines conditions aiguës. La contre-indication à cela est également l'hypertension artérielle avec une tendance aux saignements, des néoplasmes malins.

Lorsqu'ils sont exécutés correctement, les exercices de respiration sont une méthode très efficace qui complète efficacement le traitement principal et agit parfois comme thérapie principale. Il vous permet d'accélérer la récupération, de réduire la charge médicamenteuse sur le corps et n'a pratiquement aucun effet secondaire. De rares complications sont associées à une performance d'exercice incorrecte, à l'incompétence de la personne qui instruit ou au manque de telles instructions, ignorant les recommandations du médecin.