Développement De La Concentration De L'attention

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Développement de la concentration de l'attention

Le développement de la concentration de l'attention est la tâche principale et la plus importante de l'apprentissage. En fait, c'est exactement là que tout apprentissage devrait commencer. C'est la capacité de concentration qui détermine la réussite de l'élève. Un étudiant, quelque temps après le début de ses études, est perçu comme "stupide", et l'autre comme intelligent. La différence entre eux, du moins dans l'enfance, ne réside pas du tout dans le niveau de développement de l'intelligence, mais dans la capacité à se concentrer. À l'avenir, alors que les connaissances et les compétences en matière d'activité mentale s'accumulent, certains élèves sont finalement fixés comme incapables et d'autres comme intelligents.

Il n'est pas difficile de développer la concentration d'attention chez un enfant, il est beaucoup plus difficile de la développer chez un adulte dont l'esprit est déjà relâché avec un manque d'habitude de concentration. C'est pourquoi on dit que le mieux que l'école élémentaire puisse donner n'est pas seulement et non pas tellement de compétences en écriture et en lecture, mais aussi la capacité d'apprendre - la capacité de concentrer l'esprit sur une tâche spécifique. C'est bien si l'enfant a de la chance avec les professeurs, et on lui a appris cela. Une telle personne réussira sans aucun doute: elle peut planifier ses activités, y réfléchir, organiser la séquence des événements et, surtout, s'en tenir à ses plans. Une personne dont l'attention se précipite comme un papillon de nuit d'un sujet à un autre, sans rester longtemps nulle part, est vouée à la même activité difficile et inefficace de sa vie.

Pendant ce temps, développer la concentration n'est pas si difficile. Pour cela, des programmes spéciaux ont été développés. De plus, cela peut être fait de manière indépendante, à condition qu'une personne prenne consciemment la peine de le faire et prête l'attention voulue à cette activité. Cela ne prendra pas tellement de temps, une demi-heure par jour suffit amplement. Cela peut être un cours d'une demi-heure d'exercices de concentration, ou deux séances d'un quart d'heure le matin et le soir, mais l'essentiel est que les séances soient régulières.

L'exercice le plus simple pour développer la concentration est le suivant: sélectionnez n'importe quel objet et concentrez votre attention dessus, en le tenant fermement pendant au moins deux minutes - mettez l'horloge à côté pour garder une trace de l'heure. Progressivement, le temps de concentration sur ce sujet devrait être porté à cinq minutes. Vous pouvez penser à tout ce que vous voulez, mais uniquement à partir de ce qui concerne le sujet. Les moments où les pensées commencent à passer à une autre, vous devez suivre et ramener l'attention sur le sujet choisi. En même temps, remarquez ce qui vous gêne - ces obstacles entravent également le développement de la concentration. Posture inconfortable, bruits de fond, environnement inconfortable - essayez de vous débarrasser des interférences. Chaque fois que votre esprit deviendra plus discipliné, et un jour vous remarquerez que non seulement le mental, mais toute activité est devenue plus efficace et nécessite moins d'efforts,qu'avant.

Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.