Faim Constante

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Faim constante

La faim est une sensation de besoin physiologique naturel de nourriture du corps. La sensation de faim est régulée par le soi-disant centre alimentaire, qui est un ensemble de structures du système nerveux central chargées de réguler le choix et la consommation des aliments. Le centre alimentaire se compose de deux zones principales responsables de la formation de la sensation de faim et d'appétit: le "centre de satiété" situé dans la partie ventromédiale de l'hypothalamus, et également le "centre de la faim" situé dans la partie latérale. En raison de l'effet sur le service hypothalamique du centre alimentaire des produits métaboliques, des hormones et d'autres substances biologiquement actives, la sensation de faim et de satiété alterne.

La formation d'un sentiment de faim et de satiété sont des processus plus complexes qu'on ne le croit généralement, car ils sont situés à la périphérie de la physiologie et de l'état mental humains. Les scientifiques ont découvert que la formation d'une sensation de faim n'est pas provoquée uniquement par des facteurs physiologiques. La formation d'un sentiment de faim est également influencée par l'état psycho-émotionnel d'une personne. À son tour, la sensation de satiété est formée non seulement par la sensation d'un estomac plein, mais également par la sensation de plaisir de manger. Le centre alimentaire reçoit des informations sur la saturation du corps de deux manières: par l'influx nerveux émanant du tractus gastro-intestinal, et également par le niveau de substances contenues dans le sang. Le centre alimentaire surveille l'état du corps par le niveau de glucose, d'acides aminés et de produits de dégradation des graisses.

Une sensation constante de faim peut être le symptôme d'un trouble digestif tel que l'hyperrexie pathologique - une sensation constante de faim qui ne correspond pas au besoin physiologique de nourriture du corps. L'hyperrexie est typique des patients souffrant des maladies suivantes:

• ulcères d'estomac;
• gastrite chronique avec hypersécrétion gastrique;
• Diabète;
• hyperthyroïdie.

Faim constante: causes, moyens d'éliminer la sensation constante de faim

Les principales causes de la faim constante sont:

• Augmentation de l'activité mentale;
• Consommation d'énergie excessive à la suite d'un effort physique intense;
• Malnutrition;
• La soif;
• Stress et dépression;
• Perturbations hormonales, irrégularités menstruelles, cycle menstruel lui-même;
• Syndrome de dépendance psychologique à la nourriture.

Une des raisons probables de la sensation constante de faim est une mauvaise nutrition, dans laquelle le corps ressent une carence en éléments vitaux: graisses, protéines, glucides, vitamines, fibres, micro-éléments.

La sensation constante de faim, dont les causes résident dans l'augmentation régulière de l'activité mentale, peut être facilement corrigée en augmentant le taux de glucose dans le sang. Dans ce cas, la sensation constante de faim est provoquée par le besoin du cerveau et non par le besoin physiologique de tout l'organisme. D'autres aliments utilisés pour saturer le corps avec une telle sensation de faim seront inefficaces. N'ayant pas reçu un niveau suffisant de glucose, le corps "aura bientôt" besoin "d'une nouvelle portion de nourriture pour reconstituer les éléments manquants. Les meilleures sources de glucose pour le cerveau dans ce cas seront les glucides féculents: riz, pain, autres produits céréaliers, noix, haricots, pommes de terre, maïs.

La faim constante, causée par des facteurs psychologiques, est difficile à satisfaire avec des repas réguliers. Lors de l'identification de la dépendance d'un sentiment de faim constant à un état psychologique, il faut tout d'abord éliminer les causes qui provoquent le réflexe de faim.

Lors d'un effort physique intense, les triglycérides (graisses), le glycogène et le glucose deviennent les principales sources d'énergie pour le corps, pour lesquelles le corps a besoin d'aliments hypocaloriques à haute teneur en protéines et en glucides: poulet bouilli, poisson cuit au four.

La soif élémentaire peut provoquer une sensation de faim, pour laquelle un verre d'eau plate et sans sucre aidera à l'étancher.

La sensation constante de faim est également influencée par le niveau d'hormones produites par divers systèmes corporels. Ceux-ci inclus:

• hormones du système hypothalamo-hypophysaire (thyrolibérine, neurotensine, corticolibérine);
• hormones sexuelles (œstrogènes, androgènes);
• les hormones thyroïdiennes (thyroxine, calcitonine, triiodothyronine);
• hormones pancréatiques (insuline, polypeptide pancréatique, glucogène).

Les fluctuations du fond hormonal pendant le cycle menstruel chez la femme expliquent la sensation constante de faim, dont l'insatisfaction est caractérisée par la manifestation d'irritabilité, de dépression et de sentiments d'insatisfaction.

Faim et nausées constantes

Souvent, la faim et les nausées constantes sont des symptômes de diverses maladies, dont l'hypoglycémie - un état pathologique caractérisé par une diminution de la concentration de glucose dans le sang, à la suite de laquelle un syndrome hypoglycémique se développe. En fonction de la gravité de l'hypoglycémie, différentes méthodes de traitement sont utilisées.

Dans certains cas, une sensation constante de faim et de nausée peut être les premiers signes de grossesse qu'une femme ressent avant même que le fait même de la grossesse ne soit établi. Si vous ressentez une sensation constante de faim et de nausée, il est nécessaire de subir un examen complet pour identifier la relation des symptômes, ainsi que pour poser un diagnostic précis.

Faim constante pendant la grossesse

La sensation constante de faim pendant la grossesse est caractéristique de nombreuses femmes. Pendant la grossesse, le corps d'une femme subit certains changements. La formation d'une sensation de faim pendant la grossesse est influencée par les hormones, les conditions stressantes. Souvent, une sensation constante de faim pendant la grossesse peut être le signe d'un manque de certains éléments vitaux: fer, calcium, magnésium, vitamines.

Les crises de faim pendant la grossesse ne sont pas considérées comme anormales. Pendant cette période, il est important pour une femme de suivre une alimentation équilibrée enrichie en vitamines, fer et autres micro et macro éléments. Il convient également de rappeler que la satisfaction incontrôlée de la faim peut entraîner une prise de poids significative, qui, à son tour, peut nuire à l'état du corps.

Vidéo YouTube liée à l'article:

Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.