Aromathérapie
L'aromathérapie est un type de médecine alternative, qui repose sur les effets sur le corps de substances aromatiques que l'on trouve généralement dans les plantes.
Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie contiennent des substances biologiquement actives sous leur forme la plus concentrée. Leur composition chimique comprend des aldéhydes, des alcools, des terpènes, des cétones, des phénols, des éthers et des esters, des sesquiterpènes.
L'aromathérapie est connue depuis longtemps et a été largement utilisée dans presque tous les pays. Les hymnes védiques antiques décrivent le parfum naturel des fleurs (aromathérapie) comme apportant la santé et éliminant l'anxiété et le chagrin.
L'utilisation des huiles essentielles en aromathérapie
Selon de nombreux médecins naturopathes, en utilisant des huiles essentielles, l'aromathérapie peut affaiblir et même neutraliser complètement l'influence d'un environnement pollué, ainsi que restaurer le fond émotionnel.
Les utilisations des huiles de fleurs naturelles en aromathérapie sont nombreuses. Ils sont utilisés par:
- Pour l'acupression ou le massage général quotidien. Les docteurs en naturopathie pensent que le massage aux huiles aromatiques restaure le système immunitaire. L'aromathérapie déclenche ses propres mécanismes de guérison en améliorant la circulation lymphatique et sanguine. Pour le massage, en règle générale, utilisez une solution à 1-2% d'huile essentielle dans une huile neutre. L'huile de massage pour le visage et le corps peut être utilisée comme base pour le maquillage quotidien;
- Pour les inhalations, qui sont reconnues non seulement par la médecine alternative, mais aussi par la médecine traditionnelle. L'aromathérapie est un excellent traitement pour les rhumes, en particulier les problèmes respiratoires. Aussi, cette méthode est utilisée en cosmétologie pour nettoyer la peau du visage;
- Pour les compresses. L'aromathérapie à domicile peut aider à soulager les maux de tête, les ecchymoses et les entorses. Pour préparer une compresse, vous devez mouiller une serviette en gaze dans un verre d'eau tiède avec quelques gouttes (jusqu'à cinq) d'huile essentielle, presser et mettre sur un point sensible, après quoi la compresse est recouverte d'une pellicule plastique et conservée jusqu'à ce qu'elle soit complètement refroidie;
- Pour les bains. L'aromathérapie aide à détendre complètement les muscles et à restaurer le fond émotionnel. Habituellement, pour préparer des bains aux huiles aromatiques, 5 à 10 gouttes d'huile essentielle sont dissoutes dans une cuillère à soupe de lait ou de miel et ajoutées à un bain chaud;
- Pour les bains de pieds qui aident à soulager la fatigue après un effort physique intense ou une journée de stress émotionnel. Pour le préparer, de l'eau chaude avec 4 à 6 gouttes d'huile est versée dans le bassin;
- Pour l'aromatisation des locaux à l'aide d'un évaporateur (parfum), qui aide à prévenir de nombreuses maladies et améliore l'humeur.
Les médecins ayurvédiques pensent que l'aromathérapie affecte le corps comme un goût:
- Doux (rose, bois de santal, cannelle) - refroidit, apaise;
- Aigre (absinthe de citron) - apaise, réchauffe;
- Salé (odeur de la mer, algues) - améliore l'appétit, réchauffe;
- Épicé (odeur de cardamome, de poivre noir et rouge) - excite, réchauffe;
- Amer (odeur de calamus, d'amandes) - apaise, refroidit;
- Astringent (odeur de coing, de noix, de pommes vertes) - encourage, refroidit.
Aromathérapie en cosmétologie
L'aromathérapie est largement utilisée en cosmétologie, étant un excellent moyen de soins de la peau et de réalisation efficace des procédures cosmétiques. Même à la maison, l'aromathérapie aide à résoudre divers problèmes de peau associés à la fois aux maladies et à l'âge.
L'utilisation de l'aromathérapie est efficace du fait que les huiles essentielles procurent un effet nettoyant en profondeur et ont des effets antimycosiques, antibactériens et antiviraux, et activent également l'effet des préparations cosmétiques.
Les huiles aromatiques pénètrent facilement dans la peau et pénètrent rapidement dans la circulation systémique, facilitant la pénétration de nombreux principes actifs présents dans les cosmétiques.
Les principales huiles utilisées en aromathérapie à des fins cosmétiques sont l'orange, la bergamote, l'origan, le nioli, le cajaput, la lavande, l'encens, la myrrhe, le citron, le patchouli, le romarin, le genévrier, l'arbre à thé, le thym, l'eucalyptus.
Presque toutes les huiles aromatiques sont de puissants géroprotecteurs et ralentissent le processus de vieillissement des cellules cutanées.
L'aromathérapie est largement utilisée non seulement pour les soins de la peau, mais aussi pour les cheveux, pour lesquels il est recommandé d'effectuer régulièrement:
- Massage aromatique nourrissant, qui est effectué lors du soin de cheveux normaux 1 à 2 fois par semaine et lors du soin des cheveux à problèmes - tous les deux jours;
- Rinçage aromatique, recommandé après le shampooing.
Vous pouvez également enrichir les cosmétiques avec diverses huiles essentielles.
L'aromathérapie à domicile peut être utilisée:
- Pour le soin des cheveux normaux et secs - aux huiles essentielles d'orange, de rose, d'ylang-ylang, de géranium, de jasmin, d'encens, de lavande, de mandarine, de néroli, de myrrhe, de santale, de camomille;
- Pour le soin des cheveux gras - aux huiles essentielles de verveine, clou de girofle, géranium, gingembre, cyprès, patchouli, rose, pin, théier, eucalyptus;
- Pour éliminer les pellicules - avec des huiles essentielles d'orange, de jasmin, de géranium, de lavande, de rose, de camomille;
- Pour renforcer les cheveux en cas de chute de cheveux - avec des huiles essentielles de calamus, gingembre, cèdre, cyprès, lavande, camomille, pin, sauge sclarée;
- Pour restaurer l'élasticité, la brillance, la luminosité et la tonicité des cheveux - avec des huiles essentielles de jasmin, myrrhe, patchouli.
Effet des huiles en aromathérapie
Selon le but, différentes huiles d'aromathérapie sont utilisées en fonction de leurs propriétés et de leurs effets. Ainsi, les huiles essentielles en aromathérapie ont les effets suivants:
- Rafraîchissant - huiles essentielles de sapin, menthe verte, menthe poivrée, lavande, mandarine, vétiver, citron et orange;
- Revigorant, améliorant les performances - huile de jasmin et de citron;
- Huile antidépressive et anti-stress de bergamote, galbanum, jasmin, géranium, bigardia, coriandre, mimosa, lavande et patchouli;
- Huile nettoyante - lavande, géranium, rose, noix de muscade, citronnelle, orange, sauge, romarin, calamus et huile de citron;
- Relaxant et apaisant - basilic, immortelle, ylang-ylang, galbanum, camomille, lavande, mélisse, mimosa, bigardia, orange, rose, bois de santal, vanille et huile de cèdre;
- Stimulant - noix de muscade, coriandre, menthe poivrée, clou de girofle, verveine, genièvre, romarin, hysope et huile de citron;
- Analgésique - huile de pamplemousse;
- Fortifiant - huiles essentielles d'angélique, mélisse, lavande, menthe poivrée, muscade, citron, romarin, cèdre, verveine, vétiver et absinthe.
Contre-indications à l'utilisation de l'aromathérapie
Les huiles aromatiques ne doivent être utilisées qu'à l'extérieur. Avant de commencer à utiliser l'aromathérapie, les huiles essentielles doivent être testées pour leur tolérance individuelle.
Dans le contexte de maladies graves, par exemple l'épilepsie, ainsi que pendant la grossesse, avant d'utiliser l'aromathérapie, vous devez consulter votre médecin, car des huiles telles que la sauge, le laurier et le romarin ne peuvent pas être utilisées dans ces cas.
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