Saumon Sockeye - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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Anonim

Saumon rouge

La valeur nutritionnelle Portion Serka 100 g Quantité par portion Calories 142 Calories provenant des lipides 50,49 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 5,61 g 9% Saturer graisses 1,182 g 6% Polyinsaturés. matières grasses 1,945 g Monoinsaturé. matières grasses 1863 g Acides gras trans 0,028 g Cholestérol 53 mg 18% Sodium 112 mg 5% Potassium 343 mg 10% Glucides totaux 0 g 0% Fibres alimentaires 0 g 0% Protéines 21,31 g 43% Vitamine A 23% Vitamine B6 31% Vitamine B12 99% Vitamine D 61% Thiamine 12% Fer 2% Calcium 1% Magnésium 8% Phosphore 27% Zinc 3% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

Saumon rouge
Saumon rouge

Source: depositphotos.com Comment brûler 142 kcal?

En marchant 36 minutes
Le jogging 16 minutes
La natation 12 minutes
Un vélo 20 minutes.
Aérobie 28 minutes
Tâches ménagères 47 minutes

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