Syndrome de la boucle: les spécificités du problème et 4 façons de le résoudre
Le nom de la maladie reflète fidèlement la cause du problème: il réside dans la pression du fermoir du soutien-gorge sur une certaine zone du dos. Dans ce cas, l'une des vertèbres de la colonne vertébrale thoracique semble être bloquée et perd sa mobilité, et la charge sur elle est répartie sur les vertèbres adjacentes. En conséquence, 70 à 80% des femmes ressentent une douleur locale à la pointe de la colonne vertébrale, qui est pressée par le fermoir du soutien-gorge le plus souvent porté. Ces patients se plaignent d'inconfort au niveau de la poitrine, de l'interscapulaire et d'autres zones du dos, du bas du dos, du cou, des épaules et même des organes internes. En fait, ce sont des douleurs d'intensité variable reflétées par le point affecté de la colonne vertébrale.
Heureusement, il existe des moyens de réduire la gravité du syndrome de flambage et même de se débarrasser complètement du problème.
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Choisir le bon soutien-gorge
Une femme doit toujours s'en souvenir, car porter le mauvais soutien-gorge peut nuire gravement à sa santé. La lingerie doit être sélectionnée non seulement en taille mais aussi en forme. Ne soyez pas tenté par des mannequins ou des soutiens-gorge trop révélateurs qui vous mettent mal à l'aise. La forme anatomique de la poitrine de chaque femme est individuelle et correspond à des sous-vêtements d'une certaine coupe.
La taille du soutien-gorge est également très importante. Certaines personnes du beau sexe achètent spécifiquement des sous-vêtements serrés pour soulever davantage leurs seins. Les conséquences d'une telle erreur peuvent ne pas se limiter aux inconvénients du port, à la sensation d'étouffement et au syndrome de flambage. La compression du sein est très dangereuse: des troubles circulatoires prolongés entraînent le développement de processus tumoraux dans les glandes mammaires.
Bien entendu, les soutiens-gorge fabriqués à partir de tissus naturels sont préférés pour un usage quotidien. Mais la forme et le matériau de l'attache n'ont pas vraiment d'importance: la bande élastique douce avec des crochets et des boucles appuie sur la colonne vertébrale comme une attache en plastique dur.
Mode de port
Pour éviter le développement du syndrome de la boucle, les experts conseillent aux femmes d'avoir des soutiens-gorge de plusieurs styles dans leur garde-robe, dont les boucles tombent sur différents points de la colonne vertébrale, et de les porter en alternance.
Il est très important de laisser votre corps se reposer le plus souvent possible. Si une femme est incapable de retirer son soutien-gorge pendant la journée, elle doit le déboutonner périodiquement pendant quelques minutes.
Vous ne pouvez pas dormir dans un soutien-gorge: le corps doit se reposer la nuit.
Gymnastique et activité physique
Il existe des séries d'exercices qui aident à normaliser la mobilité de segments individuels de la colonne vertébrale. De plus, la natation, la danse, le yoga, le Pilates, ainsi que l'entraînement dans la salle de sport avec une charge sélectionnée individuellement, ont un effet positif sur l'état des patients atteints du syndrome de flambage.
Si le travail est associé à un long séjour dans la même position, il est important d'organiser périodiquement des échauffements: changez de position du corps, étirez-vous, jetez vos mains derrière la tête, pliez et dépliez la colonne vertébrale.
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Aide de spécialistes
Pour une femme souffrant du syndrome de la boucle, des cours périodiques de massage thérapeutique sont recommandés. Cela doit être fait par un médecin spécialiste selon les directives d'un médecin. L'auto-activité dans ce domaine est inacceptable: un massothérapeute qui n'a pas une expérience suffisante et des qualifications appropriées peut aggraver le problème et causer des dommages importants à la santé du patient.
La probabilité de syndrome de flambage dépend directement de deux facteurs: le mode de vie de la femme et la taille de son buste. Les femmes aux gros seins sont à risque ainsi que celles qui mènent une vie sédentaire. L'excès de poids augmente le risque de développer une pathologie.
Afin de rester jeune et actif le plus longtemps possible, vous devez surveiller votre santé. Il est important de choisir correctement les articles de garde-robe et de les porter correctement, ainsi que d'essayer de mener une vie saine. Si des signes de syndrome de la boucle apparaissent, vous devriez consulter un médecin et découvrir la cause exacte de la maladie, car parfois d'autres maladies peuvent se manifester de la même manière.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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