Sommeil et rêves: 9 faits intéressants
Le fonctionnement du cerveau est extrêmement complexe et largement inexploré. Ceci est également confirmé par les particularités des processus mentaux et physiologiques qui apparaissent lorsqu'une personne dort. Parlons de certains d'entre eux.
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Une personne ne se souvient que de 10% de ses rêves
Chacun de nous est tombé sur un tel phénomène: nous réveiller après un rêve très vif et impressionnant, nous voulons partager son contenu avec les autres, mais on comprend rapidement que presque rien n'a été retenu (sauf, peut-être, une sensation, une humeur ou une image).
Les scientifiques ont découvert que dans les cinq premières minutes après le réveil de la mémoire, la moitié du contenu du rêve disparaît et dans les cinq minutes suivantes - 40% des informations. La signification physiologique de ce processus n'a pas été établie. Mais pratiquement tout le monde connaît les cas de mémorisation des 10% restants: ils incluent l'image de Frankenstein, rêvée par Mary Shelley, le tableau périodique de DI Mendeleev et un certain nombre de découvertes scientifiques et de réalisations artistiques bien connues.
Le contenu du sommeil peut être influencé par l'environnement dans lequel se trouve le dormeur
La plupart des gens connaissent le phénomène de la fusion de la réalité et du sommeil. Il se manifeste lorsque des facteurs externes semblent être intégrés dans le tissu du rêve. Ce rôle peut être joué par des sons, des odeurs, des fluctuations de l'air et des changements de température, voire des caractéristiques de l'état physique de la personne endormie. Par exemple, si le corps a besoin de reconstituer ses réserves de fluide, une personne se voit dans un rêve à la recherche d'une source, de l'eau potable, etc. De même, une personne affamée voit de la nourriture dans un rêve et la mange. Fait intéressant, dans ce cas, la sensation de soif ou de faim disparaît pendant un moment, puis revient et l'épisode de satisfaction des désirs se répète avec le même résultat.
Les aveugles rêvent aussi
Les personnes atteintes de cécité acquise voient les mêmes rêves que les voyants. Si la cécité est congénitale, les rêves existent aussi. Elles sont basées sur d'autres sensations (olfactives, tactiles, auditives), mais peuvent être très intenses et émotionnelles.
Le contenu des rêves dépend du sexe et de l'âge
Une personne en bonne santé mentale rêve généralement de lui-même (quelque chose comme des films avec lui-même dans le rôle principal). Des rêves similaires apparaissent chez un enfant à partir de trois ans (les plus petits ne se voient pas dans un rêve). Les enfants font très souvent des cauchemars, mais à l'âge de sept ou huit ans, cette caractéristique disparaît généralement.
Les représentants du sexe fort voient les rêves principalement avec la participation des hommes. Dans les rêves des femmes, les femmes et les hommes apparaissent également souvent.
Un sommeil sans rêve est mauvais pour la santé mentale
L'absence totale de rêves est un signe alarmant. Il a été établi que de cette manière des troubles mentaux graves se manifestent.
Un autre fait a été confirmé expérimentalement: si une personne ne parvient pas à vivre la phase de sommeil paradoxal pendant deux à trois jours, au cours desquels les rêves viennent, elle devient distraite, irritable, agressive. Au fur et à mesure que l'étude se poursuivait, les sujets ont développé des hallucinations et d'autres signes de troubles mentaux. Dans le même temps, la durée totale du sommeil nocturne était tout à fait suffisante pour un bon repos. De plus, les scientifiques ont remarqué que le cerveau des personnes qui avaient retrouvé la capacité de rêver commençait normalement à compenser les impressions perdues: les sujets ont vu des rêves extrêmement vifs et significatifs pendant plusieurs jours après la fin de l'expérience, dont la durée était beaucoup plus longue que la normale.
Les rêves ne sont pas toujours colorés
Il existe une opinion selon laquelle les rêves colorés indiquent la présence de troubles mentaux. Ce n'est pas vrai. La plupart des gens voient environ 88% de leurs rêves en couleur. De plus, le contenu du rêve n'a rien à voir avec sa perception des couleurs.
Les événements et les personnes que nous voyons dans les rêves nous sont en partie familiers
Pendant le sommeil, le cerveau continue de traiter les sensations et les émotions vécues dans la réalité, créant des combinaisons bizarres de situations et d'images familières. Par conséquent, la croyance que nous voyons des étrangers dans nos rêves ne repose sur rien. Chaque visage qui apparaissait devant une personne dans un rêve, au moins brièvement, était vu par lui dans la réalité.
Dans la vie, différentes personnes se retrouvent souvent dans des situations similaires et c'est pourquoi elles peuvent rêver du même contenu. Le plus souvent, il y a des rêves dans lesquels on est pressé quelque part, on est en retard, on part dans les transports, on passe des examens, on rattrape quelqu'un (ou on s'enfuit).
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Le contenu des rêves ne peut pas être pris à la lettre
Souvent, certaines circonstances sont très fidèlement reproduites dans les rêves, mais il est impossible de percevoir les rêves comme une prédiction du futur ou un guide pour l'action. Ils n'ont rien à voir avec les événements à venir. Il s'agit plutôt d'un mélange complexe de souvenirs de situations et d'impressions connues.
Le corps est pratiquement paralysé pendant le sommeil
Pendant le sommeil paradoxal, des signaux sont envoyés à la moelle épinière, la forçant à détendre autant que possible tous les muscles du corps. L'existence de ce mécanisme n'est pas seulement associée à la nécessité de donner du repos au corps. Nous rêvons généralement de nous-mêmes dans le rôle du participant le plus actif, et la mobilité musculaire est bloquée pour minimiser le risque d'automutilation.
Le fonctionnement du cerveau d'une personne qui dort n'est pas encore bien compris. Peut-être que dans les années à venir, les chercheurs recevront des informations qui permettront de déchiffrer les rêves et apprendront à les appliquer dans la pratique, par exemple dans le traitement des troubles mentaux.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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