- Auteur Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Dernière modifié 2025-11-02 20:14.
Chou
| La valeur nutritionnelle |
|---|
| Portion de chou de Pékin 100 g |
| Quantité par portion |
| Calories 16 Calories provenant des lipides 1,8 |
| % Valeur quotidienne * |
| Matières grasses totales 0,2 g 0% |
| Cholestérol 0 mg 0% |
| Sodium 9 mg 0% |
| Potassium 238 mg 7% |
| Glucides totaux 2,03 g 1% |
| Sucre 1,41 g |
| Fibres alimentaires 1,2 g 5% |
| Protéines 1,2 g 2% |
| Vitamine A 6% |
| Vitamine B6 12% |
| Vitamine C 45% |
| Vitamine K 54% |
| Niacine 2% |
| Thiamine 3% |
| Fer 2% |
| Calcium 8% |
| Magnésium 3% |
| Phosphore 3% |
| Zinc 2% |
| * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal |
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 16 kcal?
| En marchant | 4 minutes |
| Le jogging | 2 minutes. |
| La natation | 1 minute. |
| Un vélo | 2 minutes. |
| Aérobie | 3 min. |
| Tâches ménagères | 5 minutes. |
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