Chou Chou Frisé - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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Anonim

chou frisé

La valeur nutritionnelle Portion Chou Kale 100 g Quantité par portion Calories 49 Calories provenant des lipides 8,37 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 0,93 g 1% Saturer graisses 0,09 g 0% Polyinsaturés. graisses 0,34 g Monoinsaturé. graisses 0,05 g Cholestérol 0 mg 0% Sodium 38 mg 2% Potassium 491 mg 14% Glucides totaux 8,75 g 3% Sucre 2,26 g Fibres alimentaires 3,6 g 14% Protéines 4,28 g 9% Vitamine A 200% Vitamine B6 14% Vitamine C 200% Vitamine K 881% Niacine 5% Thiamine 7% Fer 8% Calcium 15% Magnésium 12% Phosphore 9% Zinc 4% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

chou frisé
chou frisé

Source: depositphotos.com Comment brûler 49 kcal?

En marchant 12 minutes
Le jogging 5 minutes.
La natation 4 minutes
Un vélo 7 minutes
Aérobie 10 minutes.
Tâches ménagères 16 minutes

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