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Vidéo: Chou Chou Frisé - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39
chou frisé
La valeur nutritionnelle |
---|
Portion Chou Kale 100 g |
Quantité par portion |
Calories 49 Calories provenant des lipides 8,37 |
% Valeur quotidienne * |
Matières grasses totales 0,93 g 1% |
Saturer graisses 0,09 g 0% |
Polyinsaturés. graisses 0,34 g |
Monoinsaturé. graisses 0,05 g |
Cholestérol 0 mg 0% |
Sodium 38 mg 2% |
Potassium 491 mg 14% |
Glucides totaux 8,75 g 3% |
Sucre 2,26 g |
Fibres alimentaires 3,6 g 14% |
Protéines 4,28 g 9% |
Vitamine A 200% |
Vitamine B6 14% |
Vitamine C 200% |
Vitamine K 881% |
Niacine 5% |
Thiamine 7% |
Fer 8% |
Calcium 15% |
Magnésium 12% |
Phosphore 9% |
Zinc 4% |
* Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal |
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 49 kcal?
En marchant | 12 minutes |
Le jogging | 5 minutes. |
La natation | 4 minutes |
Un vélo | 7 minutes |
Aérobie | 10 minutes. |
Tâches ménagères | 16 minutes |
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