Espadon - Teneur En Calories, Propriétés Bénéfiques, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

Table des matières:

Espadon - Teneur En Calories, Propriétés Bénéfiques, Valeur Nutritionnelle, Vitamines
Espadon - Teneur En Calories, Propriétés Bénéfiques, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

Vidéo: Espadon - Teneur En Calories, Propriétés Bénéfiques, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

Vidéo: Espadon - Teneur En Calories, Propriétés Bénéfiques, Valeur Nutritionnelle, Vitamines
Vidéo: Les Valeurs Nutritionnelles des Lentilles 2024, Mai
Anonim

Espadon

La valeur nutritionnelle Portion d'espadon 100 g Quantité par portion Calories 144 Calories provenant des lipides 59,85 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 6,65 g 10% Saturer graisses 1,602 g 8% Polyinsaturés. graisses 1.147 g Monoinsaturé. matières grasses 2.971 g Acides gras trans 0,047 g Cholestérol 66 mg 22% Sodium 81 mg 3% Potassium 418 mg 12% Glucides totaux 0 g 0% Fibres alimentaires 0 g 0% Protéines 19,66 g 39% Vitamine A 14% Vitamine B6 27% Vitamine B12 28% Vitamine D 77% Thiamine 5% Fer 2% Magnésium 7% Phosphore 26% Zinc 4% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

Espadon
Espadon

Source: depositphotos.com Comment brûler 144 kcal?

En marchant 36 minutes
Le jogging 16 minutes
La natation 12 minutes
Un vélo 21 minutes
Aérobie 29 minutes
Tâches ménagères 48 minutes

Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.

Recommandé: