Graines De Tournesol - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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Anonim

Graines de tournesol

La valeur nutritionnelle Portion de graines de tournesol 100 g Quantité par portion Calories 601 Calories provenant des lipides 476,1 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 52,9 g 81% Saturer graisses 5,7 g 29% Cholestérol 0 mg 0% Sodium 160 mg 7% Potassium 647 mg 18% Glucides totaux 10,5 g 4% Sucre 3,4 g Fibres alimentaires 5 g 20% Protéines 20,7 g 41% Vitamine A 2% Vitamine B6 67% Niacine 51% Thiamine 123% Fer 34% Calcium 37% Magnésium 79% Phosphore 53% Zinc 33% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

Graines de tournesol
Graines de tournesol

Source: depositphotos.com Comment brûler 601 kcal?

En marchant 150 minutes
Le jogging 67 minutes
La natation 50 minutes
Un vélo 86 minutes
Aérobie 120 minutes
Tâches ménagères 200 minutes

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