Comportement destructeur: 8 façons de manipuler les autres
Chacun de nous rencontre périodiquement des personnes dont la communication laisse un vague sentiment d'une certaine contrainte sur nos propres actions ultérieures. En même temps, nous ne réalisons pas toujours la cause de l'inconfort, mais nous comprenons ce que nous avons fait ou convenu de faire ce qui n'aurait pas dû être fait. Cette impression survient après une conversation avec une personne qui manipule les autres.
Un comportement destructeur de ce type est généralement associé au désir de créer chez d'autres personnes une fausse opinion sur les véritables intentions et les qualités personnelles du manipulateur, ainsi qu'à induire en eux le désir d'agir contrairement à leurs intérêts réels. Aujourd'hui, nous allons parler des techniques que la personne manipulatrice utilise pour atteindre ses objectifs.
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Gaslighting
Le gaslighting est la tromperie délibérée de l'interlocuteur en niant les actions ou les paroles du manipulateur. Lorsqu'une personne avec qui vous êtes malheureux pour une raison quelconque commence à nier activement et même agressivement les actions qui ont causé votre indignation, son objectif est évident. Il veut vous faire douter de la perception correcte de la situation et, sur cette base, abandonner un avis négatif.
Il vaut mieux ne pas communiquer du tout avec un amateur de gaz: il tentera de tourner toute situation douteuse à son avantage. S'il est impossible d'éviter les contacts (par exemple, lorsqu'ils sont nécessaires pour résoudre des problèmes de production), il est logique de se préparer à chaque conversation et de la démarrer uniquement avec des documents confirmant votre innocence sur chaque question controversée.
Projection
Il s'agit d'une technique de manipulation dans laquelle l'interlocuteur transfère constamment la responsabilité de ses erreurs sur d'autres personnes ou sur des circonstances indépendantes de sa volonté.
C'est particulièrement désagréable lorsque l'habitude de créer des projections envahit tellement une personne qu'elle commence à accuser les autres, sans même attendre qu'ils lui disent quelque chose de désagréable. Il s'avère que l'interlocuteur ne se rend coupable de tous ses ennuis que parce qu'il a eu l'imprudence de lui parler. Un manipulateur de ce type a toujours l'air offensé et malheureux, est capricieux et essaie de déclarer le monde entier comme son ennemi.
Généralisations
Un manipulateur enclin aux généralisations ne se familiarisera pas du tout avec les opinions des autres. Quiconque n'est pas d'accord avec lui n'a pas raison, non pas en substance, mais en forme. Une telle personne estime, par exemple, que le jugement de l'interlocuteur n'est pas digne d'attention, car l'interlocuteur ne prononce pas tout à fait correctement certains mots, porte des vêtements démodés, a (ou n'a pas) une certaine éducation ou propriété. Toute caractéristique de l'interlocuteur lui fait tort au départ, quelle que soit la situation actuelle.
Dans ce cas, le manipulateur cherche à subjuguer d'autres personnes, les forçant à trouver des excuses pour des «péchés» qui en fait ne le sont pas, ou à nier des faits évidents qui n'ont rien à voir avec la situation en discussion.
Niggles
Une personne insatisfaite de chacun de vos actes veut presque toujours vous influencer dans son propre intérêt. Le but de sa petite cueillette n'est pas de réparer quelque chose dans votre apparence ou votre comportement, mais de vous établir dans la conscience de votre propre imperfection et de commencer à motiver vos actions avec cela. Il est très facile de vérifier si tel est le cas. Pour cela, vous avez besoin de:
- choisissez l'une des revendications de votre interlocuteur. Il est conseillé qu'il ait l'air aussi précis que possible (par exemple, vous n'êtes pas habillé ou peigné correctement);
- obtenir des recommandations claires de sa part sur les corrections nécessaires;
- suivez ses instructions à la lettre.
Si après cela il reste toujours insatisfait ou si ses revendications changent diamétralement, vous avez affaire à un manipulateur. Dans ce cas, il est important de comprendre que vous ne devez pas du tout réagir aux harcèlements. Il ne sera toujours pas possible d'obtenir l'approbation du manipulateur, et les tentatives d'adaptation à ses caprices affecteront négativement votre vie.
Change le thème
Le manipulateur vous connaît souvent bien et se souvient parfaitement de tous les cas où vous vous êtes trompé sur quelque chose. En essayant de discuter de son comportement, il se souviendra certainement de certaines de vos erreurs, exagérera toutes les conséquences désagréables et essaiera de consacrer toute la conversation à ce sujet particulier. Le fait que vous ayez déjà admis votre culpabilité, tout corrigé il y a longtemps et que personne ne se souvienne plus de l'événement ne lui importera plus.
Calomnie
En essayant de vous influencer, le manipulateur peut impliquer d'autres personnes. Très probablement, il sélectionnera vos parents, collègues ou amis et commencera à se plaindre auprès d'eux des torts que vous auriez causés. En conséquence, après un certain temps, vous devrez vous justifier sans raison et écouter des conseils basés sur (sans doute de bonnes intentions) pour vous persuader de changer le «mauvais» style de comportement. Et ce n'est pas encore le scénario le plus triste: il est possible que quelqu'un qui écoute de telles plaintes croie à la calomnie et cesse de communiquer avec vous. Les activités d'un manipulateur conduiront au fait que vous perdrez des personnes avec lesquelles vous êtes intéressé et à l'aise.
Vérifier les limites de ce qui est autorisé
Le manipulateur surveille en permanence la réaction des autres aux tentatives de les influencer. Il semble vérifier dans quelle mesure il est possible d'exaspérer l'interlocuteur, de lui inculquer de fausses croyances ou de le forcer à agir dans l'intérêt des autres.
En ce sens, la règle suivante fonctionne toujours: plus vous permettez au manipulateur d'aller en toute impunité, plus il se sentira confiant. Par exemple, cultivant un sentiment de culpabilité chez l'interlocuteur et recherchant des actions «conciliantes», il commence finalement à exiger de plus en plus, amenant la situation au point d'absurdité. De cette manière, le manipulateur rend l'autre dépendant de ses caprices et de ses humeurs, et remplace en fait sa motivation normale par le souci de satisfaire ses caprices.
Des insultes déguisées en blagues
Un manipulateur confiant utilise parfois une technique assez risquée: il humilie l'interlocuteur devant d'autres personnes, positionnant ses singeries comme des blagues, et explique l'offense d'une personne dont le comportement cherche à contrôler par un manque d'humour. Par exemple, il peut exprimer publiquement des informations que vous pensez ne pas convenir à l'audition d'étrangers (informations sur les inclinations personnelles, les erreurs de l'enfance, les conditions de santé, etc.). Il est entendu qu'il y a un risque dans cette façon de vous forcer à abandonner complètement la communication, mais cela ne se produit pas toujours: à partir du ressentiment, vous pouvez commencer à arranger les choses, créant ainsi des opportunités supplémentaires pour vous manipuler.
Beaucoup pensent que la probabilité de rencontrer un manipulateur est faible, car il y en a peu. Malheureusement, ce n'est pas le cas: en réalité, tout le monde se manipule à un degré ou à un autre. Par conséquent, la situation la plus désagréable ne survient pas du tout lorsqu'un intrus tente d'influencer votre comportement. C'est bien pire si des personnes proches sont impliquées dans des manipulations (parfois inconsciemment), justifiant des moyens pas entièrement corrects par leurs préoccupations concernant votre bien-être.
Que faire? Si le manipulateur est un étranger, cherchant clairement à profiter de votre position, il n'y a qu'un seul conseil: arrêtez de communiquer. Dans le cas où votre parent ou ami proche montre des signes de comportement destructeur et que la rupture finale n'est pas souhaitable, essayez de ne pas succomber aux provocations et évaluez sobrement les raisons de ses actes. Peut-être que les tentatives de manipulation sont le résultat de troubles mentaux survenus dans un contexte de maladie ou de vieillissement. Consultez un psychologue: ses recommandations vous aideront à développer la bonne ligne de comportement. Dans tous les cas, n'essayez pas de subordonner vos actions aux caprices du manipulateur. Il n'y aura aucun avantage à cela, et votre vie deviendra complètement insupportable.
Il est également important de ne pas succomber à la tentation d'influencer le comportement de ses proches à l'aide de techniques de manipulation. Premièrement, ce qui vous semble être inconditionnellement bon et juste peut ne pas être du tout bon pour une autre personne. Deuxièmement, même si vous êtes sûr que les actions que vous recommandez affecteront positivement son sort, il vaut mieux essayer de le convaincre dans le cadre d'une conversation calme et confidentielle. N'oubliez pas qu'aucun succès ne compensera les résultats négatifs de l'utilisation de sales tours qui peuvent ruiner définitivement votre relation.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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