Enfant et ordinateur: règles de sécurité simples
Notre mode de vie évolue rapidement: il y a dix ans, toutes les familles n'avaient pas d'ordinateur personnel, et aujourd'hui peu de gens peuvent se passer de cet appareil. Bien sûr, les enfants maîtrisent l'ordinateur avec force et force: ils jouent non seulement à des jeux, mais étudient et rédigent également des documents scolaires et recherchent les informations nécessaires.
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Certains enfants apprennent à lire et à écrire plus rapidement avec un clavier d'ordinateur qu'avec un stylo. Les enfants peuvent-ils donc être autorisés à rester devant l’ordinateur aussi longtemps qu’ils le souhaitent? Après tout, les adultes eux-mêmes travaillent souvent avec cet appareil toute la journée sans perte de santé. Il est peut-être temps de réviser les anciennes normes?
Dangers de l'ordinateur pour les enfants
Traditionnellement, les médecins craignent les effets des ordinateurs sur la santé des enfants pour plusieurs raisons.
- C'est un lourd fardeau pour la vision.
- L'enfant est dans la même position depuis longtemps.
- L'ordinateur affecte la psyché.
- Un rayonnement nocif est émis par l'ordinateur.
Examinons de plus près chacun de ces facteurs négatifs.
Vision floue
Tout comme un téléviseur, un ordinateur n'a pas vraiment le meilleur effet sur la vision d'un enfant. De plus, lorsque vous regardez des dessins animés ou des émissions de télévision, la fréquence d'images est élevée (ce qui réduit la charge), et dans les jeux informatiques, elle est beaucoup moins fréquente. Afin de ne pas fatiguer vos yeux, vous devez suivre certaines règles lors de l'aménagement d'un lieu de travail où l'enfant s'assoira. Le bord supérieur du moniteur doit être au niveau des yeux ou légèrement en dessous. La distance entre les yeux et le moniteur doit être d'au moins 50 cm La luminosité du moniteur doit être réglée correctement - vous ne pouvez ni la réduire au minimum, ni trop l'augmenter.
Même les adultes devraient se reposer 5 à 10 minutes après chaque heure de travail sur ordinateur. Pour l'élève, des pauses sont recommandées toutes les 15 minutes.
Pour éviter que vos yeux ne se dessèchent, vous devez périodiquement les fermer et rouler les yeux sous les paupières fermées. Il est très utile d'enseigner à l'enfant les exercices de base qui font partie du complexe de gymnastique pour les yeux: regarder au loin et l'arête du nez, regarder à gauche, à droite, de haut en bas sans tourner la tête. Cela aidera vos yeux à se reposer. De plus, dans la zone de travail, vous pouvez accrocher une feuille de carton bleu, vert ou jaune. Il deviendra une zone de repos pour les yeux après avoir travaillé sur l'ordinateur. Vous devez regarder la feuille pendant 10 à 15 minutes à une distance de 30 à 40 cm, sans vous fatiguer les yeux.
Quant au temps passé devant l'ordinateur, les ophtalmologistes insistent sur des limites claires. Avant 3 ans, vous ne devriez pas montrer du tout un ordinateur à un enfant, de 3 à 5 ans - laissez-le être derrière jusqu'à 15 minutes, à 6-7 ans - jusqu'à une demi-heure. À 9-10 ans, si nécessaire, vous pouvez augmenter le temps devant le moniteur à 1-1,5 heures, mais avec des pauses fréquentes pour reposer les yeux.
Pose statique
Les plaintes les plus courantes des personnes qui travaillent à un ordinateur sont liées à une fatigue accrue et des maux de tête. Tout cela peut être attendu pour un enfant - après tout, un long séjour dans la même position entraîne une surcharge des muscles du cou et une détérioration de l'apport sanguin au cerveau. De plus, la douleur et l'engourdissement des doigts ou des mains peuvent devenir un problème - cela est dû au même type de mouvements de la main lorsque vous travaillez sur un ordinateur.
Pour éviter des conséquences désagréables, encore une fois, vous devez équiper correctement le lieu de travail. Le clavier doit être situé sous le tableau, vous devez donc privilégier les modèles standard avec une unité centrale et un moniteur séparés, plutôt que des ordinateurs portables - le clavier peut alors être placé sur une étagère coulissante spéciale. Les parents doivent s'assurer que l'enfant s'assoit au bureau avec une posture uniforme et prend des pauses.
Impact sur la psyché
Les médecins ont depuis longtemps tiré la sonnette d'alarme: passer de nombreuses heures devant l'ordinateur a un effet très négatif sur le psychisme des enfants. Les parents doivent surveiller les jeux auxquels l'enfant joue et la dureté des restrictions imposées à l'utilisation d'un ordinateur personnel. Si un élève ne veut pas se promener, mais reste à la maison toute la journée, assis devant l'ordinateur à la moindre occasion, on peut supposer qu'il développe une dépendance informatique. Pour sortir un enfant de l'état de perte de connexion avec la réalité, l'aide d'un psychologue est souvent nécessaire.
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Les parents doivent se méfier si l'enfant commence à mal dormir - s'endort longtemps, se réveille la nuit, devient déprimé ou, au contraire, trop excitable. L'absence d'esprit, le manque de concentration, une fatigue accrue sont également de mauvais signes. De plus, un enfant dépendant de l'ordinateur peut avoir des problèmes d'appétit - soit oublie de manger, soit mange trop sans quitter le moniteur.
Radiation
C'est le moindre mal qu'un ordinateur puisse apporter. Avec un lieu de travail correctement organisé (placement correct du moniteur et de l'unité centrale), le rayonnement des ordinateurs modernes affecte de manière minimale l'utilisateur.
Avantages informatiques
Avec l'aide de cet appareil, il est possible d'activer le développement de l'enfant et il n'y a guère de remplacement complet. Après tout, les jeux éducatifs électroniques sont toujours disponibles, gratuits et ne nécessitent pas d'espace de stockage. Il existe de nombreux jeux visant à développer la logique et l'attention, la pensée imaginative et la coordination des mouvements. Enseigner l'alphabétisation, les langues étrangères, les mathématiques et d'autres matières - tout cela vous permet d'engager votre enfant avec des avantages tangibles pour lui. Que dire des informations nécessaires à l'apprentissage, qui sont tellement présentes sur le Web …
Une approche sensée de l'organisation de l'éducation informatique d'un enfant aidera à éviter les problèmes de santé. Mais le contrôle parental du temps qu'un enfant passe devant le moniteur est absolument nécessaire: même le tout-petit le plus obéissant est tenté de jouer à nouveau jusqu'à ce que les parents le voient.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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