Crampe
Une tension musculaire est une lésion de l'appareil ligamento-musculaire causée par une tension excessive. Le plus souvent, ce problème survient lors de travaux physiques intenses et de sports, lorsque les mouvements sont trop rapides et actifs. Le manque de préparation des muscles au travail intensif joue un rôle important dans le mécanisme de la blessure.
Symptômes de blessures musculaires
Les entorses musculaires provoquent une douleur intense. Vous pouvez avoir l'impression que quelque chose se déchire ou éclate dans la zone musculaire. De plus, il devient impossible ou très douloureux de bouger dans le membre ou le cou blessé, le dos. Dans les minutes qui suivent l'étirement des muscles dans la zone de la blessure, un gonflement, une hémorragie se produit. Ces phénomènes sont associés à une rupture vasculaire. Les entorses des muscles de la cuisse et du dos sont les plus courantes dans ce type de blessure. L'étirement des muscles du dos est généralement associé à un levage lourd, surtout si les mouvements sont très vifs. Vous pouvez vous blesser les muscles du dos dans la salle de sport, dans votre chalet d'été ou lorsque vous bougez. Si une blessure s'est produite, le mouvement de la colonne vertébrale est limité par une douleur intense, il est souvent difficile de tourner le torse et le cou. Les étirements des muscles des cuisses sont particulièrement fréquents pendant le sport et en hiver,lorsque des mouvements brusques avec perte d'équilibre sont associés à la glace. Cette blessure peut sérieusement restreindre la marche. Afin d'exclure des dommages au tissu osseux, un examen aux rayons X est parfois nécessaire.
Traitement des tensions musculaires
Traiter une tension musculaire est un long processus qui dure d'une semaine à un mois et demi. Il est important de fournir une assistance à la victime immédiatement après une blessure. Restreindre les mouvements dans la zone des muscles blessés pendant 48 heures. Lorsque vous étirez les muscles du dos pendant deux jours, vous ne pouvez pas soulever de poids, faire des virages et des virages. S'il y a un étirement des muscles de la cuisse, du bas de la jambe, le patient doit soulager le membre - par exemple, rester au lit ou bouger avec des béquilles.
Une compresse froide ou de la glace doit être appliquée sur la zone du corps où une tumeur apparaît après une blessure, une hémorragie. Tout d'abord, un chiffon est placé sur la peau, puis des blocs de glace ou des objets froids (aliments surgelés, glaçons alimentaires, etc. conviennent). Pendant les deux premiers jours, il est recommandé de réappliquer de la glace sur le muscle étiré toutes les trois à quatre heures pendant 20 minutes. Un bandage compressif fait de bandages élastiques est appliqué sur la zone affectée pour réduire l'enflure et la douleur. Si le membre est endommagé, il doit être fixé en position élevée.
Après deux jours, les procédures froides sont remplacées par des procédures de réchauffement. Vous pouvez utiliser des compresses chauffantes, un bain chaud. Il est nécessaire d'effectuer des exercices d'étirement légers, de faire de l'auto-massage (caresses, pétrissage). L'intervention médicale pour étirer les muscles est réduite à la physiothérapie, au massage médical et à la nomination d'analgésiques. Parmi les procédures physiothérapeutiques, la magnétothérapie, la thérapie au laser et la phonophorèse sont le plus souvent prescrites. Des onguents anti-inflammatoires et chauffants peuvent être appliqués sur la peau dans la zone de blessure. Ils comprennent des anti-inflammatoires non stéroïdiens (nimesil, diclofénac, indométacine, ibuprofène et autres) ou abeille, venin de serpent et extrait de poivron rouge.
Si la douleur est très intense et interfère avec le sommeil, le jour de la blessure et pendant deux à trois jours, le médecin peut vous prescrire des analgésiques et des injections. Si une tension musculaire interfère avec la marche et le travail, une telle blessure est une indication pour ouvrir une notice d'invalidité temporaire (arrêt maladie).
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