Melon
Le melon est une culture de melon, une plante de la famille des citrouilles, une espèce du genre concombre. Sa patrie est les Indes orientales et l'Afrique.
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 34 kcal?
| En marchant | 9 minutes |
| Le jogging | 4 minutes |
| La natation | 3 min. |
| Un vélo | 5 minutes. |
| Aérobie | 7 minutes |
| Tâches ménagères | 11 minutes |
Avantages pour la santé du melon
Les bienfaits du melon résident dans sa composition. Il contient des fibres, du potassium, des vitamines PP, B, C, du carotène, du phosphore, du cuivre, du silicium, du magnésium, du calcium, des acides organiques, des glucides.
Le silicium a un effet bénéfique sur l'état des cheveux et de la peau, le magnésium est utile pour l'apport sanguin et le muscle cardiaque, la vitamine C stimule l'immunité, soutient le système nerveux, le carotène améliore le teint et la vision.
Grâce à l'acide folique, les propriétés bénéfiques suivantes du melon se manifestent: il améliore l'humeur, augmente l'équilibre émotionnel et aide aux irrégularités menstruelles.
La teneur en calories d'un melon est de 33 kcal pour 100 g de pulpe.
Application de melon
Il est recommandé de consommer régulièrement du melon pour l'athérosclérose, l'épuisement, les maladies du foie, les calculs rénaux, la vessie.
La pulpe de melon est bien absorbée, stimule la fonction intestinale, aide à résoudre divers troubles digestifs.
L'utilisation de ce fruit réduit la toxicité des antibiotiques. Par conséquent, pour éviter leurs dommages, le melon est recommandé à ceux qui suivent une antibiothérapie prolongée.
Il est conseillé de manger du melon pour les femmes enceintes - pour la prévention de la constipation, des hémorroïdes, du traitement de l'anémie.
Le jus de melon, mélangé à une décoction de persil, aide à lutter contre la lithiase urinaire et sous sa forme pure - avec un rhume et une infection par des vers. Pour expulser les parasites, il est recommandé de boire un verre de jus de melon le matin à jeun. Ce remède est particulièrement utile pour les enfants - le jus est agréable au goût, inoffensif et riche en vitamines.
Les propriétés bénéfiques du melon se manifestent également lorsqu'il est appliqué à l'extérieur. Une compresse thoracique de la pulpe du fœtus améliore la condition en cas d'attaque asthmatique, bronchite, pneumonie. En outre, la pulpe et la peau de melon peuvent être appliquées sur les ecchymoses, les plaies sur la peau - de cette façon, elles passeront plus rapidement.
La peau de melon est bénéfique en raison de la chlorophylle qu'elle contient. Il est recommandé d'utiliser une peau propre et hachée ou de ronger complètement la pulpe - jusqu'à la croûte même.
En raison de sa faible teneur en calories, le melon est utilisé avec succès pour perdre du poids. Le régime Melon est conçu pour un mois. Pour le petit-déjeuner, il est censé manger 300 g de melon, le déjeuner peut être préparé à partir de produits ordinaires, à l'exclusion uniquement des bonbons et des produits à base de farine (il est recommandé de ne déjeuner que trois heures après le petit-déjeuner). Pour le dîner, encore une fois, vous devez vous limiter au melon, vous ne pouvez ni le manger ni le boire. Grâce à ses propriétés bénéfiques, le melon aide non seulement à perdre 6 à 8 kg par mois, mais également à nettoyer les intestins.
Un bain de melon aide à soulager une crise d'allergie: un verre de jus de melon est versé dans de l'eau tiède chauffée à 37 ° C, des écorces de melon ou des morceaux de fruits sont trempés.
Les bienfaits du melon ne se trouvent pas seulement dans la pulpe ou la peau, mais aussi dans ses graines. Les graines de melon séchées et broyées sont efficaces en cas de faible puissance. Pour traiter cette maladie, il est recommandé de prendre 1 cuillère à café de poudre de graines de melon trois fois par jour.
L'infusion de graines de melon peut être utilisée comme diurétique. Pour préparer l'infusion, une cuillerée de graines est versée avec un verre d'eau bouillante, maintenue au chaud pendant trois heures. La perfusion doit être prise 5 fois par jour, 100 ml.
Les bienfaits du melon sont également connus en cosmétologie. Il est à noter que les masques au melon tonifient et nourrissent la peau du visage et des lèvres. Après un mois d'utilisation constante de pulpe de melon comme masques, l'apparence de la peau est sensiblement améliorée, son élasticité augmente.
Contre-indications
Malgré sa faible teneur en calories, le melon n'est pas recommandé pour le diabète sucré - on ne comprend pas complètement comment le sucre et les glucides qu'il contient affectent la glycémie. Le melon peut causer des dommages tangibles à ceux qui ont un ulcère gastro-intestinal.
Impossible de combiner le melon et l'alcool, le lait aigre et l'eau froide. Il n'est pas souhaitable de le consommer immédiatement après un repas. Pour éviter les dommages, il est conseillé de manger le melon entre les repas pendant la journée.
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