Cocktails minceur
Qui d'entre nous ne rêve pas d'une silhouette belle et élancée? Et qui n'a pas essayé de perdre du poids au moins une fois dans sa vie? Tout était utilisé: divers régimes - à la mode et non, des médicaments, des tisanes, des exercices physiques jusqu'à l'épuisement.
Tout le monde sait que perdre du poids sans activité physique régulière est presque impossible. Mais, d'un autre côté, le processus de perte de kilos en trop lors de la visite du gymnase peut être amélioré si, en plus de l'entraînement, vous remplacez un ou plusieurs repas par des aliments faibles en calories, mais en même temps, des aliments sains, tels que des cocktails minceur spéciaux.
Nous comprenons tous parfaitement que les différents plats délicieux que nous mangeons dépassent largement les besoins caloriques de notre corps. Par conséquent, pour perdre du poids, vous devez réduire la teneur en calories de votre alimentation, mais pour ne pas ressentir une sensation douloureuse de faim. Les cocktails minceur résolvent ce problème. Vous pouvez les acheter dans le magasin ou les cuisiner vous-même, ce qui, bien sûr, est préférable.
L'efficacité de ces cocktails est assez élevée. Et non sans raison, parmi eux, il y a même ceux que l'on appelle le cocktail «Lose Weight».
Cocktails minceur prêts à l'emploi
La plupart des cocktails vendus dans les magasins et les pharmacies sont à base de protéines de soja. Parfois, ils sont fabriqués à base d'œufs ou de lait. Ils comprennent également: la cellulose, qui gonfle lorsqu'elle est dissoute, les bactéries lactiques, les fibres, la pectine, les extraits de fruits. Toutes ces substances sont utilisées pour simuler une bonne nutrition.
Lors de la prise de cocktails minceur, les substances nocives et les toxines sont éliminées du corps. Ils sont généralement consommés au lieu du petit-déjeuner ou du déjeuner. Le reste du temps, le régime est normal, mais la teneur en calories des plats doit être réduite.
En utilisant des mélanges de cocktails prêts à l'emploi pour perdre du poids, lisez attentivement les instructions. 100 g du mélange ne doivent pas contenir plus de 10 g de matières grasses et les glucides ne doivent pas dépasser 1,5 gramme pour chaque gramme de protéines.
Recettes de cocktails minceur
Pour faire des cocktails minceur à la maison, vous pouvez utiliser divers fruits, du yaourt nature, du kéfir, des carottes, des tomates et de la glace. La glace est utilisée pour que le corps dépense plus d'énergie pour digérer les nutriments qu'il reçoit, en l'utilisant pour chauffer les aliments digérés.
Les produits broyés dans un mélangeur sont versés avec du kéfir, du thé, de l'eau et de la glace sont ajoutés. La boisson obtenue est aromatique, rafraîchissante et réduit l'appétit. Il n'est pas recommandé de préparer des cocktails pour une utilisation future. Souvent, ces types de cocktails sont appelés smoothies.
Nous vous proposons les recettes les plus populaires pour les cocktails minceur:
- Smoothie carotte-tomate. Pour le préparer, broyer une tomate et une carotte de taille moyenne dans un mélangeur. Le mélange végétal résultant est dilué avec du lait écrémé ou du kéfir jusqu'à l'épaisseur souhaitée. Si vous ajoutez un peu de poivron rouge ou de gingembre, la boisson acquiert un excellent goût raffiné. Il contient une grande quantité de vitamine A et de lycopène, il a donc un effet de combustion des graisses.
- Smoothie à la pastèque au kiwi. Personne ne discutera des bienfaits des pastèques et du kiwi, riches en nombreuses substances bénéfiques. Retirez la peau du kiwi, ajoutez la pulpe de pastèque, le quartier de citron, mélangez dans un mixeur et ajoutez de la glace. Ce cocktail pour perdre du poids selon les critiques des chaudes journées d'été aidera non seulement à réduire la graisse corporelle sur les côtés et à la taille, mais également à étancher parfaitement votre soif.
- Pomme et céleri frais. Le céleri aide à éliminer l'excès de liquide du corps et à décomposer les graisses. Avec une pomme, il vous donnera une sensation de satiété pendant au moins 2 à 4 heures.
- Cocktail avocat-framboise. Pour le petit déjeuner, vous pouvez faire un merveilleux cocktail en mélangeant de l'avocat, de la framboise, des flocons d'avoine et du thé vert dans un mélangeur.
- Thé au lait. Il a un goût inhabituel et agréable. Pour le préparer, une cuillère à café de thé noir doit être infusée avec 0,5 litre de lait bouillant. Laissez infuser. Facultativement, ajoutez une ou deux cuillères à café de miel à la boisson. Le thé au lait peut être bu chaud et froid.
Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses recettes de cocktails minceur. De plus, les femmes elles-mêmes sont de grands inventeurs dans la préparation de diverses boissons. Mais la règle principale est de ne pas en faire trop.
Avis sur les cocktails minceur
Comme tout autre aliment, les cocktails ont leurs avantages et leurs inconvénients. Leurs qualités positives incluent une faible teneur en calories, un remplacement complet pour un ou deux repas, une saturation en éléments utiles. Ils sont pratiquement inoffensifs pour notre corps. Les seules exceptions sont les cas de développement de réactions allergiques avec une intolérance individuelle à tout produit.
Lors de la prise de cocktails pour perdre du poids, un relâchement des selles se produit parfois. Avec leur utilisation ultérieure, cet effet secondaire disparaît généralement. Si le problème de selle persiste, les produits inclus dans le shake doivent être examinés et remplacés par d'autres.
N'oubliez pas de ne pas utiliser beaucoup de sucre dans vos cocktails minceur. cela se retournera contre vous. Trop de protéines dans l'alimentation peut également être nocive. Un adulte a besoin de 45 à 60 g de protéines par jour. Par conséquent, lorsque vous utilisez des boissons protéinées, réduisez la teneur en protéines de votre alimentation habituelle.
Cocktail vert minceur
En utilisant une grande quantité de légumes verts, nous nettoyons non seulement le corps des toxines, mais nous l'enrichissons également en oxygène.
Un cocktail minceur vert est un outil merveilleux qui aide non seulement à perdre du poids, mais également à enrichir votre corps en vitamines et minéraux. De plus, la fibre contenue dans les feuilles des légumes verts a la capacité de gonfler, de donner un effet de satiété et d'éliminer les toxines et les toxines du corps.
Nous savons que plus les feuilles de verdure sont foncées, plus elles contiennent de chlorophylle, qui contient du magnésium. Il accélère le métabolisme de l'azote et augmente la saturation de toutes les cellules du corps en oxygène.
En utilisant un shake vert pour perdre du poids le matin, vous pouvez vous débarrasser de 2-3 kilos en trop en une semaine.
Les substances bénéfiques des légumes verts broyés dans un mélangeur sont absorbées plus rapidement en raison de la destruction de la membrane cellulaire.
Pour faire un cocktail vert, vous devez prendre 60% en poids de tout fruit et 40% de légumes verts (laitue, persil, aneth, céleri, menthe, épinards, etc.) et les hacher soigneusement dans un mélangeur. Puis diluez le mélange obtenu avec de l'eau minérale ou du thé jusqu'à la consistance désirée.
Cocktail "Perdre du poids"
Il existe plusieurs types de cocktails «Perdre du poids», qui aideront non seulement à se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi à rendre la peau élastique et belle. Le moyen le plus simple est de préparer le cocktail «Lose Weight» avec de l'eau minérale.
Pour le préparer, vous avez besoin de 1 brin de menthe, 1 concombre, 1 citron, 1 c. gingembre. Broyez soigneusement tous les ingrédients dans un mélangeur et ajoutez huit verres d'eau minérale au mélange obtenu. Réfrigérer pendant 6 à 8 heures.
Cocktail "Perdre du poids" boire un verre deux fois par jour. Le prendre contribue non seulement à la perte de poids, mais également à éliminer l'œdème et à améliorer le métabolisme.
Boire des cocktails et perdre du poids pour la santé!
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