Café minceur
Le café est une boisson revigorante à base de graines grillées de certaines espèces d'arbustes à feuilles persistantes de la famille Madder.
Le café peut avoir des effets à la fois positifs et négatifs sur la santé et le poids d'une personne, selon comment et combien il est consommé.
L'aspect le plus important lors de la consommation de café pour perdre du poids est la modération. Une consommation excessive de café peut entraîner une augmentation et une accumulation de stress et d'insomnie, ce qui conduit à une suralimentation. Il est important d'ajuster la quantité de café que vous consommez à une ou deux tasses par jour, ou de passer au décaféiné.
Le café noir pur a une faible teneur en calories et satisfait bien la faim, mais vous devez éviter complètement d'utiliser du café avec de la crème, du lait ou du sucre. Ajouter beaucoup de crème et de sucre au café augmente sa teneur en calories. Si vous ne pouvez pas passer complètement au café noir pur, vous devez remplacer la crème par du lait écrémé et le sucre par un édulcorant (stevia).
Il faut comprendre que seuls le café noir et vert pour la perte de poids sont efficaces et que les boissons à base de café telles que le latte, le cappuccino, le café glacé et similaires, au contraire, conduisent à une prise de poids. Ces boissons sont souvent riches en lait et en sirops de sucre aromatisés, et une seule portion peut contenir la même quantité de calories qu'un repas fixe.
Le café vert pour perdre du poids est plus efficace que le café noir. Cette boisson au goût herbacé contient beaucoup d'antioxydants, décompose plus activement les graisses, élimine l'excès de liquide, améliore l'apparence de la peau et combat également la cellulite.
Les bienfaits du café pour perdre du poids
On rapporte que le café amincissant supprime l'appétit et les envies de sucreries et de collations nocturnes lorsqu'il est consommé après le dîner. De plus, selon les critiques, le café pour perdre du poids, consommé une heure avant l'entraînement, augmente l'activité, ce qui entraîne une perte de poids plus intense et excessive. Le café peut également aider à réduire les douleurs articulaires et musculaires, mais vous ne devriez pas boire de café juste avant l'exercice, car la caféine combinée à l'acide produit pendant l'exercice peut entraîner des maux d'estomac.
Pour de meilleurs résultats, boire du café pour perdre du poids doit être combiné avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Le café contient de la caféine, un stimulant qui vous fait vous sentir plus alerte et plus énergique, ce qui entraîne une activité accrue et une perte de poids. La caféine supprime également légèrement la faim sans ajouter de calories. Il stimule le métabolisme en augmentant le taux de thermogenèse (le corps brûle des calories pour créer de la chaleur et de l'énergie), ce qui peut également vous aider à perdre du poids.
En outre, les propriétés utiles du café comprennent la vitamine P contenue dans celui-ci, qui a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins, empêchant leur fragilité et leur perméabilité.
En plus des effets positifs du café noir et vert sur la perte de poids, cette boisson réduit également le risque de développer la maladie de Parkinson et d'Alzheimer, est efficace contre les migraines et la constipation, soulage la fatigue et améliore l'humeur.
Contre-indications
Les contre-indications au café vert pour perdre du poids sont des maladies telles que:
- Glaucome;
- L'athérosclérose;
- Maladie hypertonique;
- Insomnie;
- Maladie du rein;
- Maladie coronarienne.
En outre, les contre-indications au café vert pour perdre du poids sont les maladies intestinales, les troubles du système nerveux, la période de lactation et l'âge à partir de 45 ans, et une consommation excessive de la boisson peut entraîner une déshydratation.
Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.
