Comment La Literie Affecte-t-elle Le Sommeil?

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Comment la literie affecte-t-elle le sommeil?

Un bon sommeil est l'une des conditions de santé les plus importantes. Tout le monde a entendu la phrase éculée selon laquelle une personne passe un tiers de sa vie dans un rêve, mais tout le monde ne pense pas à l'importance de savoir exactement comment ce tiers de la vie va. Et le point ici n'est pas seulement qu'une personne retrouve ses forces après une journée fatigante, bien que cela soit également important. Il y a une autre raison. Le corps humain est conçu pour que pendant le sommeil, son système nerveux parasympathique soit activé. Traduit du langage médical, cela signifie que pendant le sommeil, le débogage des pannes mineures survenues pendant la journée est démarré. Afin d'éliminer autant de «pannes» que possible, il est nécessaire que le sommeil soit profond et calme. La qualité du sommeil dépend-elle de la literie? Sans aucun doute.

Pour assurer un bon sommeil, la literie doit aider le corps à récupérer le plus complètement possible. La condition principale est que le linge de lit doit être fabriqué à partir de tissus naturels. Pourquoi les tissus naturels sont-ils préférés? Le fait est que, contrairement aux synthétiques, ils laissent passer l'air. Le cuir enveloppé de tissu naturel respire - cela signifie qu'il y a un échange d'air constant entre la surface de la peau et le tissu. Pour évaluer la nécessité d'un tel échange d'air, il suffit de se rappeler que la peau est le plus grand organe du système excréteur, nous entendons la transpiration. De plus, la peau est impliquée dans l'échange de chaleur; pour un échange de chaleur normal, une quantité d'air suffisante est également nécessaire.

Comment la literie synthétique affecte-t-elle le sommeil? Premièrement, il n'y a pas d'échange d'air approprié. Ce n'est peut-être pas si important pendant plusieurs nuits, mais si la peau subit constamment de telles surcharges, cela l'affecte très négativement. Habituellement, la chambre est assez

chaude. La literie synthétique crée un effet sauna, lorsque le corps se réchauffe, la sueur est libérée, mais elle ne peut être ni absorbée ni évaporée. À tout le moins, cela entraînera l'apparition d'irritations et d'inflammations sur la peau - boutons, pustules, zones d'érythème fessier. Au maximum, un mauvais échange de chaleur peut nuire au fonctionnement du système cardiovasculaire. Comme vous pouvez le voir, le linge de lit a un impact significatif sur le sommeil.

Tout le reste n'est pas décisif, l'essentiel est que vous vous sentiez à l'aise et rien n'interrompt votre sommeil paisible.

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