Le Thé Vert Abaisse Ou Augmente La Pression Artérielle: Avis Des Médecins, Propriétés

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Augmente la pression du thé vert ou diminue

Le contenu de l'article:

1. Les avantages et les inconvénients du thé vert
2. Autres propriétés du thé vert
3. Comment préparer correctement le thé vert
4. Quel thé vert choisir
5. Thé vert pendant la grossesse
6. Vidéo

Le thé vert augmente ou abaisse la tension artérielle - une question qui est pertinente pour de nombreuses personnes, car cette boisson est très populaire, en même temps, beaucoup de ses amateurs, y compris les personnes intermédiaires et les jeunes, souffrent d'hypertension ou d'hypotension. Les défenseurs d'un mode de vie sain le recommandent pour tous les cas, mais les médecins sont-ils d'accord avec eux? Essayons de le comprendre.

Le thé vert, en plus de réguler la pression, possède de nombreuses propriétés bénéfiques.

Les avantages et les inconvénients du thé vert

Pour comprendre s'il est possible de boire du thé vert avec une pression artérielle élevée, vous devez savoir quelles substances font partie de cette boisson et quel effet elles ont sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

Il existe une opinion selon laquelle il n'y a pas de caféine dans la composition du thé vert et, par conséquent, non seulement elle n'augmente pas la pression artérielle, comme le thé noir ou le café, mais au contraire, elle contribue à la réduire. Cela est évidemment dû à la couleur de la boisson - la caféine est associée à la couleur sombre du café naturel. Cependant, les avis des médecins ne soutiennent pas cette opinion.

En fait, une tasse de thé noir fort contient 14 à 70 mg de caféine et la même quantité de thé vert en contient 25 à 45 mg. En fait, la teneur en substance augmentant la pression dans le thé vert peut être plus élevée que dans le thé noir, bien que légèrement inférieure à celle du café (50 à 300 mg par tasse, selon la variété). Par conséquent, le thé vert augmente la pression artérielle, a un effet tonique. Cette affirmation est facilement confirmée empiriquement - il suffit de mesurer la tension artérielle avant et après avoir bu du thé.

En plus de la caféine, le thé vert contient de nombreuses autres substances:

• les vitamines B, C, P et PP;
• la taurine;
• les minéraux;
• les catéchines sont de puissants antioxydants naturels.

La taurine est l'un des acides aminés. Dans le corps humain, il a l'effet suivant:

• améliore les processus métaboliques dans les organes internes, le cerveau;
• augmente la sensibilité des tissus à l'insuline;
• a un léger effet diurétique (diurétique);
• élimine l'œdème;
• augmente la force du cœur;
• réduit le tonus des vaisseaux sanguins.

En raison de sa teneur élevée en taurine et de sa capacité à stimuler la diurèse et à réduire le tonus vasculaire, le thé vert abaisse la tension artérielle.

Autrement dit, il est impossible de donner une réponse sans ambiguïté à la question de savoir si le thé vert augmente ou diminue la pression artérielle. 10 à 15 minutes après qu'une personne ait bu une tasse de thé vert chaud (peu importe, avec ou sans citron), sa tension artérielle augmentera. Cependant, après 30 à 40 minutes, l'effet diurétique de la taurine commence à apparaître et la pression artérielle diminue.

Compte tenu de ce qui précède, il devient clair pourquoi les médecins ne recommandent toujours pas de boire du thé vert, qui abaisse la tension artérielle, avec l'hypertension. Mais pour les personnes sujettes à l'hypertension artérielle, cette boisson peut être recommandée en prophylaxie (naturellement, son utilisation n'élimine pas la nécessité de prendre les pilules prescrites par le médecin).

Autres propriétés du thé vert

L'hypertension artérielle est l'un des facteurs de risque du développement et de la progression rapide de l'athérosclérose, qui, à son tour, crée les conditions préalables à une nouvelle augmentation de la pression. C'est le soi-disant cercle vicieux. Le thé vert, en raison de sa teneur élevée en antioxydants et en vitamines, a un effet antiathérogène prononcé, c'est-à-dire qu'il aide à protéger les vaisseaux sanguins des effets négatifs du cholestérol. Par conséquent, il est excellent pour les hommes et les femmes comme moyen de prévention de l'athérosclérose et des maladies connexes du système cardiovasculaire (maladie coronarienne, accident vasculaire cérébral).

Les antioxydants du thé vert protègent activement le corps humain de l'effet néfaste des produits de peroxydation lipidique sur les cellules, c'est-à-dire qu'ils réduisent le risque de néoplasmes malins.

Les vitamines contenues dans le thé vert stimulent les défenses de l'organisme, ce qui fait de cette boisson un stimulant immunitaire efficace.

Malgré toutes ses propriétés bénéfiques, le thé vert peut être nocif pour l'organisme s'il est consommé en quantités excessives, ce qui est associé aux effets négatifs de fortes doses de caféine.

Comment préparer correctement le thé vert

Pour tirer le meilleur parti du thé vert, il doit être correctement brassé. Cela nécessite:

• rincez la théière à l'eau bouillante;
• mettez-y des feuilles de thé à raison de 3 g pour 200 ml d'eau;
• verser du thé sec avec de l'eau chaude dont la température ne doit pas dépasser 85 ° C (pas de l'eau bouillante!);
• insister 2-3 minutes;
• Filtrez la boisson finie dans un autre récipient à travers une passoire, en retirant les feuilles de thé.

Si le thé vert est infusé avec de l'eau bouillante ou infusé pendant plus de trois minutes, au lieu d'une boisson saine, savoureuse et aromatique, vous obtiendrez un liquide au goût amer et désagréable, dépourvu de certaines des propriétés bénéfiques.

Beaucoup de gens préfèrent boire du thé vert froid car c'est un excellent désaltérant. S'il a été correctement brassé, il conserve ses propriétés sous forme réfrigérée, mais un stockage à long terme (plus de 1 à 2 heures) doit être évité.

Quel thé vert choisir

Il existe de nombreuses marques de thé vert dans les magasins et de nombreuses personnes recherchent une réponse à la question de savoir quelle marque choisir.

Les experts conseillent de choisir du thé vert qui ne contient pas d'arômes artificiels, comme la marque bien établie 95. Les arômes naturels, tels que les fleurs de jasmin ou les écorces d'agrumes, ne gâchent pas la boisson, mais l'enrichissent. Ce thé a un arôme délicat, un goût agréable et n'a pas d'effet négatif sur le corps.

Pour rehausser le goût du thé vert, mieux vaut préférer les arômes naturels comme le jasmin

Thé vert pendant la grossesse

Les femmes en début de grossesse souffrent souvent d'hypotension artérielle. Sachant que le thé vert tonifie et possède de nombreuses propriétés bénéfiques, les femmes enceintes commencent à consommer cette boisson en grande quantité. Cependant, les médecins s'opposent à la consommation excessive d'un remède aussi utile que le thé vert.

Les femmes enceintes ne peuvent pas consommer plus de 200 mg de caféine par jour sans risque pour la santé et le développement du fœtus. Il faut se rappeler que la caféine se trouve non seulement dans le thé ou le café, mais aussi dans le chocolat, le Coca-Cola et les boissons énergisantes. À cet égard, vous ne devriez pas boire plus de 1 à 2 tasses de thé vert faible par jour. Une telle dose de caféine ne nuira pas, mais aura au contraire un effet tonique, saturera le corps en vitamines, minéraux et antioxydants.

Il convient également de noter que le thé vert altère l'absorption de l'acide folique et du fer, qui sont très nécessaires par les femmes enceintes, à partir du tractus gastro-intestinal, il est donc recommandé de le boire au plus tôt 2-3 heures après avoir mangé.

Ainsi, le thé vert pendant la grossesse n'est pas considéré comme une boisson interdite, cependant, sa consommation doit être limitée.

Vidéo

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Elena Minkina Médecin anesthésiste-réanimateur À propos de l'auteur

Formation: diplômé de l'Institut médical de l'État de Tachkent, spécialisé en médecine générale en 1991. A suivi des cours de recyclage à plusieurs reprises.

Expérience de travail: anesthésiste-réanimateur de la maternité de la ville, réanimateur du service d'hémodialyse.

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