Jeûner Un Jour - Action, Efficacité

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Jeûner pendant un jour

Le jeûne pendant de longues périodes (plusieurs jours) peut être difficile et même dangereux pour votre santé. Le jeûne d'un jour, en revanche, est le seul moyen naturel de traiter ou de soulager les symptômes de presque toutes les maladies.

Dans les pays de l'Est comme l'Inde et le Moyen-Orient, le jeûne d'un jour est pratiqué en permanence et est la norme. Il est puissant, efficace, rapide et gratuit.

Le jeûne d'un jour est idéal pour les débutants comme pour les personnes plus expérimentées. Pour la première fois, il sera difficile pour les débutants de supporter toute la journée sans nourriture, et si un jeûne sec est observé, alors aussi sans eau, mais tous les temps suivants seront beaucoup plus faciles.

Remarque importante: le jeûne de 24 heures n'est pas recommandé pendant la grossesse, les enfants de moins de 12 ans et la prise de médicaments si nécessaire.

Le jeûne une fois par semaine permet au corps de se nettoyer et de se reposer.

Souvent, 1 jour de jeûne s'accompagne de maux de tête, de vertiges, d'inconfort et d'autres symptômes de sevrage, en particulier pour les débutants, mais tout cela fait partie du processus de nettoyage du corps: l'excès de graisse ou de poids sera brûlé, ainsi que des produits chimiques et autres poisons qui seront excrétés par le corps. … Seuls les tissus malades ou usés seront détruits pendant le jeûne, car le corps n'est pas assez stupide pour détruire ses propres tissus sains.

L'action du jeûne d'un jour

Un jeûne unique d'une journée ne pourra pas guérir le corps de maladies de longue date et le restaurer complètement, mais si le jeûne est observé périodiquement, les avantages seront certainement évidents. Le jeûne fréquent ou répétitif, comme le jeûne tous les deux jours, sera beaucoup plus efficace.

L'une des façons dont le jeûne fonctionne tous les deux jours est de contracter ou de resserrer les tissus et les artères, ce qui vous permet d'éliminer les toxines coincées dans les parois des vaisseaux sanguins et des tissus. De plus, le jeûne fluidifie le sang, qui est nettoyé de ses toxines, ce qui peut provoquer des étourdissements, qui disparaîtront dès que l'état du sang redeviendra normal.

Le jeûne d'un jour apprendra au corps l'autogestion et la discipline. Cela vous aidera grandement à vous débarrasser des mauvaises habitudes ou des dépendances qui détruisent la santé de votre corps et vous aidera à développer de nouvelles habitudes positives.

Jeûner une fois tous les 7 jours n'est pas un si gros sacrifice, surtout si l'on considère la récompense reçue sous forme de santé corporelle.

Vous devez commencer un jeûne d'une journée le soir, juste après le dernier repas léger. Au moment où le corps se réveille, la moitié de la période de jeûne sera terminée. Il est préférable d'étendre la période de jeûne à 36 heures, mais ce n'est que pour ceux qui ont de l'expérience dans ce domaine.

La sortie d'un jeûne d'une journée est très simple: après 24 heures après le début, vous pouvez boire de l'eau ou du jus de citron dilué avec du miel, et tout au long du premier jour de la sortie, il est préférable de manger des fruits, des noix, des légumes et des produits laitiers faibles en gras.

Jeûner Ekadashi

Le jeûne Ekadashi est une abstinence quotidienne régulière de nourriture et d'eau, observée deux fois par mois les 11e et 26e jours lunaires, c'est-à-dire le 11e jour après la nouvelle lune et la pleine lune, appelés jours Ekadashi à l'Est.

Le jeûne Ekadashi aide à purifier le corps physique, mental et spirituel d'une personne. Selon les ayurvédistes, les jours d'Ekadashi sont si puissants en raison du fait que les 11e et 26e jours lunaires sont les jours où l'attraction entre la Terre et la Lune devient plus forte que d'habitude, ce qui, à son tour, affecte le flux et le reflux dans les plans d'eau, etc. structures du corps humain (sang, lymphe). Cet effet perturbe l'équilibre des hormones et des fluides corporels, ce qui entraîne des pathologies et des déséquilibres mentaux et du stress. Si vous mangez des aliments lourds et gras ces jours-là, il sera difficile pour le corps de les digérer et il dépensera toute son énergie dans ce processus. Et si ces jours-là vous permettez aux intestins de se reposer un peu et de mourir complètement de faim, le corps, au lieu de digérer les aliments, s'auto-purifiera des toxines,ce qui aura un effet bénéfique sur la santé de l'organisme dans son ensemble.

1 jour de jeûne Ekadashi signifie idéalement un rejet complet de la nourriture et de l'eau, ce qui permet non seulement de s'améliorer physiquement, mais aussi de purifier le mauvais karma et d'atténuer les conséquences négatives des péchés commis.

À la veille du jeûne d'Ekadashi, il vaut mieux ne pas manger d'aliments lourds, car cela entraînera la soif le lendemain. Le jeûne quotidien commence avec le lever du soleil et se termine avec le lever du soleil le lendemain. La façon de sortir du jeûne quotidien devrait être correcte, à savoir, vous devez commencer le lendemain matin avec un verre d'eau avec du jus de citron et du sel, et après 10 minutes, vous pouvez manger n'importe quel fruit, et après 10 minutes supplémentaires, manger du yaourt.

S'il est difficile pour une personne de supporter 1 jour de jeûne Ekadashi, alors on peut manger des fruits frais, des légumes, des jus de fruits, des noix, des fruits secs, de l'eau et des produits laitiers ce jour-là.

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