Comment perdre du poids en 1 jour
Afin de perdre une petite quantité de poids excessif, il n'est pas nécessaire de suivre un régime strict pendant une longue période ou même de mourir de faim. Il existe un certain nombre de régimes qui vous permettent de perdre du poids d'une livre ou d'un kilogramme en une journée, cependant, les pratiquer n'est souvent pas recommandé, car au lieu d'un effet positif sous forme de perte de poids, vous pouvez mettre le corps en mode stopper et, inversement, gagner quelques kilos en trop.
Comment maigrir en 1 jour: mono régime concombre
Le mono régime concombre est plus qu'un véritable moyen de perdre 2 kg en 1 jour, sans ressentir d'inconfort et de faim. Tout au long de la journée, vous devez consommer 2 kg de concombres frais pour 5 à 6 doses, en plus de quoi boire de l'eau est autorisée en toute quantité pendant la journée. Un tel régime pendant 1 jour vous permettra de perdre du poids de 1 à 1,5 kg par jour, et pour perdre 2 kg en une journée, il est nécessaire, en plus du régime, de faire un lavement nettoyant d'ici la fin de la journée, qui nettoiera efficacement les intestins.
Boire un régime pendant 1 jour
Pour perdre un peu de poids par jour, vous pouvez suivre un régime pour 1 jour d'eau potable, sous réserve de quoi, vous devez boire de 6 à 12 verres. L'eau doit être simple ou minérale, ou vous pouvez préparer de l'eau selon une recette spécialement conçue pour perdre du poids. Il existe deux recettes pour faire de l'eau pour perdre du poids:
- Recette 1 - vous devez mélanger deux gros citrons hachés, un poivre de Cayenne, 2 litres d'eau et un peu de persil, insister sur le liquide pendant la nuit, après quoi le matin, le liquide fini doit être filtré et consommé comme de l'eau ordinaire tout au long de la journée;
- Recette 2 - vous devez hacher finement une petite racine de gingembre frais, un citron de taille moyenne avec le zeste, deux concombres frais et 10 g de menthe poivrée. Les ingrédients hachés doivent être placés dans une bouteille de 3 litres et remplis d'eau froide. Il est nécessaire d'insister sur le liquide obtenu pendant plusieurs heures au réfrigérateur, puis de le filtrer et de l'utiliser tout au long de la journée alimentaire.
Régime protéiné pendant 1 jour
Un régime protéiné permet de perdre un excès de poids assez important en peu de temps, cependant, le résultat de 4-5 kg peut être obtenu en suivant un régime protéiné pendant au moins une semaine. Manger des œufs, du fromage cottage, de la viande et d'autres produits protéinés, qui sont autorisés en quantités illimitées, tout en suivant un régime pendant 1 jour, vous pouvez obtenir un résultat d'un demi-kilo, voire de 1 kg.
Comment maigrir en 1 jour: conseils pratiques
Afin de perdre du poids d'une livre ou d'un kilogramme par jour, il n'est pas nécessaire de suivre un régime pendant 1 jour. Vous pouvez perdre du poids en suivant ces conseils:
- Il est nécessaire de réfléchir à l'avance au menu de l'alimentation quotidienne en partant du principe que le nombre total de calories consommées ne doit pas dépasser 1200 kcal par jour. La quantité totale d'aliments sélectionnés doit être divisée en cinq repas, d'environ 250 kcal chacun - cela aidera à augmenter le métabolisme;
- Vous devez faire des exercices cardio pendant une heure. Courir, faire du vélo ou nager fera l'affaire - tout ce qui peut augmenter votre fréquence cardiaque pendant une période prolongée;
- Vous devez boire beaucoup d'eau, car l'une des clés pour perdre du poids rapidement est l'hydratation. La quantité optimale d'eau consommée par jour est de 2 litres, ce qui aidera non seulement à réduire l'appétit, car l'estomac sera plein, mais aussi à éliminer l'excès de sodium du corps;
- Une visite dans un bain russe vous aidera à perdre rapidement quelques kilos et à chasser l'eau stagnante et les toxines à travers les pores de votre peau.
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