Riz Brun - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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Vidéo: 8 apports nutritionnels du riz complet 2024, Novembre
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riz brun

La valeur nutritionnelle Portion de riz brun 100 g Quantité par portion Calories 362 Calories provenant des lipides 24,12 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 2,68 g 4% Saturer graisses 0,536 g 3% Polyinsaturés. matières grasses 0,959 g Monoinsaturé. matières grasses 0,971 g Cholestérol 0 mg 0% Sodium 4 mg 0% Potassium 268 mg 8% Glucides totaux 76,17 g 25% Fibres alimentaires 3,4 g 14% Protéines 7,5 g 15% Vitamine B6 25% Thiamine 28% Fer 10% Calcium 3% Magnésium 36% Phosphore 26% Zinc 13% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

riz brun
riz brun

Source: depositphotos.com Comment brûler 362 kcal?

En marchant 91 minutes
Le jogging 40 minutes
La natation 30 minutes.
Un vélo 52 minutes
Aérobie 72 minutes
Tâches ménagères 121 minutes

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