Quelles vitamines devez-vous prendre pendant la ménopause
Le contenu de l'article:
- Quels médicaments sont indiqués pendant la ménopause
- Complexes de vitamines pour les femmes âgées de 40 à 45 ans
- Vitamines ménopausées pour les femmes de plus de 50 ans
- Comment faire face aux bouffées de chaleur
- Est-il dangereux de prendre des vitamines à un âge avancé?
- Vérité et mythes
- Conclusion
- Vidéo
Il est recommandé de prendre des vitamines pour la ménopause pour chaque femme qui a atteint la période de la ménopause. Les complexes vitaminiques modernes améliorent les processus métaboliques et aident à réduire la gravité des symptômes de la ménopause.
Sur le marché pharmaceutique, ces médicaments sont largement représentés. Chacun d'eux a certaines indications et contre-indications, de sorte que seul un médecin doit les prescrire, après un examen en personne du patient, en tenant compte de ses plaintes.
Menopace est l'une des préparations vitaminiques et minérales prescrites pour la ménopause
Quels médicaments sont indiqués pendant la ménopause
Toute femme qui a atteint l'âge de 40 à 45 ans commence une extinction progressive de la fonction sexuelle. Et bien qu'il s'agisse d'un processus de vieillissement naturel du corps, de nombreux patients éprouvent actuellement de nombreux symptômes désagréables:
- augmentation de la pression artérielle;
- une sensation récurrente de chaleur (bouffées de chaleur);
- gain de poids rapide;
- labilité du système nerveux.
Un apport à long terme (au moins un an) de vitamines aide à soulager la maladie. Les plus importants pour le corps féminin sont:
- Tocophérol (vitamine E). Possède des propriétés antioxydantes prononcées. Améliore l'état des parois vasculaires, a la capacité d'abaisser l'hypertension artérielle. Il est conseillé de commencer à prendre du tocophérol même pendant la préménopause, car cette vitamine soutient les fonctions des ovaires, participe à la synthèse des hormones sexuelles - œstrogènes et progestérone.
- Rétinol (vitamine A). Selon les experts, la prise de rétinol réduit le risque de développer des néoplasmes malins de l'utérus, des intestins et des glandes mammaires. Il a un effet positif sur l'état de la peau, ralentit la formation des rides.
- Vitamine D. Joue un rôle important dans la régulation du métabolisme du calcium et du phosphore. Sa réception réduit la probabilité qu'une femme développe une ostéoporose - une maladie caractérisée par une fragilité accrue du tissu osseux et survenant dans le contexte d'une diminution de la concentration d'œstrogènes dans le corps.
- Acide ascorbique (vitamine C). Possède des propriétés immunostimulantes et antioxydantes, participe à la régulation de nombreux processus métaboliques.
- Vitamines du groupe B. Les changements hormonaux pendant la ménopause sont souvent accompagnés d'apathie, de sautes d'humeur, d'irritabilité, de larmoiement et d'insomnie. Tout cela aggrave la qualité de vie d'une femme et réduit sa capacité à travailler. Pour soulager ces symptômes, les médecins conseillent à leurs patients de prendre des vitamines B, qui normalisent les fonctions du système nerveux.
En plus des vitamines, avec l'apparition de la ménopause, le corps d'une femme a également besoin d'un apport supplémentaire d'oligo-éléments. Les plus nécessaires pendant cette période sont:
- calcium;
- magnésium;
- phosphore;
- le fer;
- zinc.
Complexes de vitamines pour les femmes âgées de 40 à 45 ans
Comme nous l'avons dit plus haut, après avoir atteint l'âge de quarante ans, le processus de vieillissement commence progressivement dans le corps féminin. Au cours de cette période de vie, le patient a besoin de complexes de vitamines et de minéraux qui aident les ovaires à soutenir la synthèse des hormones sexuelles. Considérez certains médicaments de ce groupe:
| Nom du médicament | La description |
| Menopace (Royaume-Uni) | Contient des minéraux et de l'acide pantothénique. La prise du médicament normalise l'équilibre hormonal en stimulant la production d'œstrogènes et réduit également le risque de développer un syndrome climatérique pathologique à l'avenir. |
| Vitatress (Russie) | Il contient des vitamines A, groupes B, C, D et E. Contribue à la normalisation des fonctions du système cardiovasculaire et nerveux. |
| Femikaps (Finlande) |
Les principaux ingrédients actifs du médicament: · Extraits de plantes médicinales (onagre, passiflore); · Vitamines B; · Tocophérols. Le médicament a un bon effet sédatif. Il peut être utilisé pour les troubles du sommeil. |
Vitamines ménopausées pour les femmes de plus de 50 ans
Après cinquante ans, les femmes devraient également prendre des multivitamines régulièrement. Le plus souvent, les médecins recommandent les remèdes suivants:
| Nom | La description |
| Alphabet 50+ |
Le médicament a été développé par des pharmacologues domestiques spécifiquement pour maintenir la santé des femmes pendant les périodes climatériques et postménopausiques. La composition comprend non seulement des vitamines basiques, mais également de la lutéine, du lycopène - des substances nécessaires pour maintenir les fonctions de l'appareil visuel. Pour une meilleure assimilation, les composants de la préparation sont présentés sous forme de comprimés de trois couleurs différentes. Ils doivent être pris en stricte conformité avec les instructions et les instructions du médecin traitant. |
| Estrovel | Le médicament réduit la gravité des bouffées de chaleur en normalisant le taux d'œstrogène dans le sang. Des études cliniques ont montré que la prise d'Estrovel réduit le risque de maladies oncologiques du système reproducteur. |
| Klimadinon Uno | Les principaux composants de la préparation sont des extraits de plantes. A un effet thérapeutique rapide, améliore en peu de temps l'état général d'une femme. |
Comment faire face aux bouffées de chaleur
Presque toutes les femmes de plus de 50 ans connaissent un symptôme de ménopause tel que les bouffées de chaleur. Leur apparition est due au fait que les œstrogènes ont un effet non seulement sur la région génitale, mais également sur le centre de thermorégulation du cerveau. Une diminution des taux d'œstrogènes s'accompagne d'une diminution de la température corporelle. En réponse à cela, des processus compensatoires sont déclenchés dans le corps (palpitations cardiaques, vasodilatation), qui entraînent une soudaine sensation de chaleur.
Pour réduire la gravité des bouffées de chaleur, le médecin peut recommander de prendre des préparations à base de plantes contenant non seulement des vitamines naturelles, mais également des phytoestrogènes. Considérons certains d'entre eux.
| Nom | La description |
| Tsi-klim | Il a un effet sédatif prononcé. Élimine la sensation de chaleur, réduit la transpiration, améliore l'humeur. |
| Féminin | Le principal ingrédient actif est l'extrait de trèfle rouge. Réduit la fréquence cardiaque, réduit la gravité des bouffées de chaleur. |
| Feminalgin | Réduit la gravité de la ménopause, améliore l'humeur, élimine l'irritabilité. |
Est-il dangereux de prendre des vitamines à un âge avancé?
Beaucoup de gens sont sûrs que chez les personnes âgées, les préparations multivitamines provoquent le développement de néoplasmes malins. En fait, cette affirmation n'est pas vraie. En février 2009, les résultats d'une importante étude scientifique menée par la Women's Health Initiative ont été publiés. 161 808 femmes ménopausées y ont participé. Tous prenaient des multivitamines depuis 8 ans. Dans le même temps, les indicateurs de mortalité, de morbidité de la pathologie cardiovasculaire et oncologique dans ce groupe ne dépassaient pas des valeurs similaires chez d'autres femmes du même âge.
Tsi-klim est un remède à base de plantes populaire qui aide à éliminer les symptômes désagréables de la ménopause
Vérité et mythes
Les différends sur les avantages et les inconvénients des préparations multivitamines durent depuis plus d'une décennie. Il existe de nombreux mythes concernant ce groupe de médicaments. Jetons un coup d'œil aux plus populaires:
- Nous tirons tous les nutriments dont nous avons besoin de notre alimentation. Certaines études montrent que les besoins en vitamines d'une personne moderne ne sont pas pleinement satisfaits avec l'apport alimentaire. Cela est dû au fait que le régime alimentaire de nombreuses personnes est dominé par les aliments raffinés, contient une petite quantité de légumes frais, de fruits et d'herbes.
- Les vitamines naturelles sont bien meilleures que les vitamines synthétiques. En termes d'activité biologique et de structure chimique, il n'y a pas beaucoup de différence entre eux. De plus, de nombreuses vitamines synthétiques sont obtenues à partir de matières premières naturelles, par exemple, l'acide ascorbique est synthétisé à partir de glucose et l'acide nicotinique est synthétisé à partir d'écorces d'agrumes, de baies d'aronia noir.
- Les fortes doses valent mieux que les petites doses. Et cette affirmation n'est pas vraie. Il est nécessaire de comprendre que les préparations multivitaminées ne sont pas des bonbons, mais des médicaments qui ne doivent être pris qu'à la dose prescrite par le médecin.
Conclusion
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses préparations vitaminées qui peuvent aider une femme à survivre à la période de vieillissement naturel avec un minimum d'inconfort. Cependant, seul un médecin peut donner le bon conseil quant à la nécessité de prendre des vitamines et au médicament à choisir après un examen interne de la patiente, en tenant compte de ses plaintes et de son état de santé général.
L'automédication peut entraîner des complications. Par exemple, un excès de vitamine D conduit à:
- faiblesse générale;
- nausées Vomissements;
- diminution de l'appétit;
- augmentation de la pression artérielle.
Si une femme reçoit des médicaments qui fluidifient le sang (anticoagulants), y compris l'acide acétylsalicylique, les tocophérols sont prescrits avec prudence. Cela est dû au fait que ces fonds potentialisent l'action de l'autre et peuvent provoquer une augmentation des saignements.
Il existe également d'autres restrictions.
Vidéo
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Anna Kozlova Journaliste médicale À propos de l'auteur
Formation: Université médicale d'État de Rostov, spécialité "Médecine générale".
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