Boulgour Bouilli - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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Anonim

Boulgour bouilli

La valeur nutritionnelle Portion de boulgour bouilli 100 g Quantité par portion Calories 83 Calories provenant des lipides 2.16 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 0,24 g 0% Saturer graisses 0,042 g 0% Polyinsaturés. graisses 0,098 g Monoinsaturé. graisses 0,031 g Cholestérol 0 mg 0% Sodium 5 mg 0% Potassium 68 mg 2% Glucides totaux 18,58 g 6% Sucre 0,1 g Fibres alimentaires 4,5 g 18% Protéines 3,08 g 6% Vitamine B6 4% Thiamine 4% Fer 5% Calcium 1% Magnésium 8% Phosphore 4% Zinc 4% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

Boulgour bouilli
Boulgour bouilli

Source: depositphotos.com Comment brûler 83 kcal?

En marchant 21 minutes
Le jogging 9 minutes
La natation 7 minutes
Un vélo 12 minutes
Aérobie 17 minutes
Tâches ménagères 28 minutes

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