Gruau D'orge - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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Gruau d'orge

La valeur nutritionnelle Portion Gruau d'orge 100 g Quantité par portion Calories 354 Calories provenant des lipides 20,7 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 2,3 g 4% Saturer graisses 0,48 g 2% Polyinsaturés. graisses 1,11 g Monoinsaturé. graisses 0,3 g Cholestérol 0 mg 0% Sodium 12 mg 1% Potassium 452 mg 13% Glucides totaux 73,48g 24% Sucre 0,8 g Fibres alimentaires 17,3 g 69% Protéines 12,48 g 25% Vitamine B6 16% Vitamine K 3% Niacine 23% Thiamine 43% Fer 20% Calcium 3% Magnésium 33% Phosphore 26% Zinc 18% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

Gruau d'orge
Gruau d'orge

Source: depositphotos.com Comment brûler 354 kcal?

En marchant 89 minutes
Le jogging 39 minutes
La natation 30 minutes.
Un vélo 51 minutes
Aérobie 71 minutes
Tâches ménagères 118 minutes

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