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Vidéo: Épeautre - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39
Orthographié
La valeur nutritionnelle |
---|
Portion d'épeautre 100 g |
Quantité par portion |
Calories 338 Calories provenant des lipides 21,87 |
% Valeur quotidienne * |
Matières grasses totales 2,43 g 4% |
Saturer graisses 0,41 g 2% |
Polyinsaturés. graisses 1,26 g |
Monoinsaturé. graisses 0,45 g |
Cholestérol 0 mg 0% |
Sodium 8 mg 0% |
Potassium 388 mg 11% |
Glucides totaux 70,19g 23% |
Sucre 6,82 g |
Fibres alimentaires 10,7 g 43% |
Protéines 14,57 g 29% |
Vitamine B6 12% |
Vitamine K 5% |
Niacine 34% |
Thiamine 24% |
Fer 25% |
Calcium 3% |
Magnésium 34% |
Phosphore 40% |
Zinc 22% |
* Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal |
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 338 kcal?
En marchant | 85 minutes |
Le jogging | 38 minutes |
La natation | 28 minutes |
Un vélo | 48 minutes |
Aérobie | 68 minutes |
Tâches ménagères | 113 minutes |
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