Épeautre - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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La valeur nutritionnelle Portion d'épeautre 100 g Quantité par portion Calories 338 Calories provenant des lipides 21,87 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 2,43 g 4% Saturer graisses 0,41 g 2% Polyinsaturés. graisses 1,26 g Monoinsaturé. graisses 0,45 g Cholestérol 0 mg 0% Sodium 8 mg 0% Potassium 388 mg 11% Glucides totaux 70,19g 23% Sucre 6,82 g Fibres alimentaires 10,7 g 43% Protéines 14,57 g 29% Vitamine B6 12% Vitamine K 5% Niacine 34% Thiamine 24% Fer 25% Calcium 3% Magnésium 34% Phosphore 40% Zinc 22% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

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Source: depositphotos.com Comment brûler 338 kcal?

En marchant 85 minutes
Le jogging 38 minutes
La natation 28 minutes
Un vélo 48 minutes
Aérobie 68 minutes
Tâches ménagères 113 minutes

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