Cerises
La cerise douce est le fruit d'un arbre de la famille des roses qui aime la chaleur. Le cerisier pousse principalement dans le territoire de Krasnodar, dans le Caucase.
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 52 kcal?
| En marchant | 13 minutes |
| Le jogging | 6 minutes |
| La natation | 4 minutes |
| Un vélo | 7 minutes |
| Aérobie | 10 minutes. |
| Tâches ménagères | 17 minutes |
Les bienfaits des cerises
Les cerises douces contiennent des pectines, des caroténoïdes, de l'acide malique, des vitamines et des oligo-éléments.
Vitamines présentes dans les cerises: A, C, E, PP, B1, B6; oligo-éléments - chrome, zinc, iode, manganèse, fluor, cuivre, potassium, sodium, phosphore, magnésium, fer, calcium.
La teneur en calories des cerises est de 47 kcal pour 100 grammes de baies fraîches, malgré la teneur élevée en fructose et en glucose. La teneur en calories spécifiée des cerises vous permet d'utiliser la baie au cours de divers régimes.
En raison de sa composition, la cerise douce est célèbre pour le fait que son utilisation régulière en saison estivale, lorsque la baie mûrit, améliore l'immunité, la vision, l'état des cheveux, des ongles, de la peau, améliore le fonctionnement du système nerveux, renforce le cœur et les vaisseaux sanguins.
L'utilisation des cerises est également dans son effet diurétique et tonique. Ce dernier est fourni par les coumarines, également incluses dans la baie.
L'utilisation de cerises
Les médicaments à base de cerises ne sont pas produits, par conséquent, le bénéfice maximal des cerises ne peut être utilisé qu'avec son utilisation régulière.
Une personne en bonne santé a besoin de cerises pour reconstituer l'apport en vitamines, renforcer l'immunité, maintenir le tonus général, prévenir l'athérosclérose et nettoyer en douceur le corps.
En raison du fait que les cerises contiennent de nombreuses vitamines, il est recommandé de les manger pour les personnes qui ont eu une maladie grave et celles qui souffrent d'anémie.
Seulement 100 à 150 grammes de baies par jour soulagent les douleurs liées à la goutte, aux rhumatismes et à l'arthrite.
Le jus fraîchement pressé de cerises et de baies aide à lutter contre la constipation. En outre, le jus est utile pour les problèmes digestifs, l'atonie intestinale, les douleurs d'estomac, l'hypercholestérolémie.
Comme la baie stimule la digestion, il est recommandé de la consommer une demi-heure avant le déjeuner et le dîner.
Si vous avez mal à la tête, vous pouvez appliquer la pulpe de cerise sur votre front pendant 10 à 15 minutes, cela soulagera la situation.
L'utilisation de cerises est également recommandée pour les maladies de la glande thyroïde et des reins.
Avec la névrose, les maladies cardiaques, le gonflement et la stagnation de la bile, la médecine traditionnelle recommande d'utiliser une décoction de tiges de baies. Il est préparé comme ceci: une poignée de tiges est versée avec un litre d'eau bouillante, maintenue à feu doux pendant 7 minutes, puis infusée pendant 20 minutes sous le couvercle.
Avec l'adénome de la prostate, une décoction faite à partir d'une telle collection aide: les tiges de la cerise douce sont mélangées à de l'herbe de morelle noire à parts égales. Une infusion est préparée à partir de la collection: 4 cuillères à soupe de la collection sont versées dans 600 ml d'eau bouillante, ils insistent pendant deux heures, enveloppant le récipient avec un chiffon chaud. Boire avec une infusion d'adénome est recommandé trois fois par jour, un verre avant les repas.
Pour la prostatite aiguë, une infusion est préparée à partir d'une collection composée de racines de chicorée, de tiges de cerisier, de prêle. Pour préparer l'infusion, 600 ml d'eau bouillante sont versés sur 3 cuillères à soupe, insisté pendant deux heures, enveloppant le récipient avec l'infusion avec quelque chose de chaud. Boire le remède avant les repas plusieurs fois par jour, 200 ml.
La teneur en calories des cerises vous permet d'utiliser la baie pendant les jours de jeûne. En raison de son effet diurétique et de sa teneur en fibres, les cerises aideront à nettoyer les intestins et à se débarrasser des toxines.
Les cosmétologues apprécient les cerises pour le fait que leur pulpe peut être utilisée pour fabriquer des masques: la baie aide à resserrer les pores, à nettoyer et à hydrater la peau.
Pour aider la peau aux pores dilatés, il suffit de pétrir la pulpe de cerise avec une fourchette et de l'appliquer sur le visage pendant 15 minutes. Le masque doit être lavé à l'eau froide, après quoi il est conseillé d'appliquer une crème pour hydrater la peau.
S'il n'est pas possible d'appliquer la pulpe, le jus de baies aidera également - vous pouvez en humidifier une serviette propre, l'appliquer sur votre visage.
Un masque nourrissant pour le visage, le cou, le décolleté est préparé à partir de pulpe de cerise douce et de crème ou de crème sure. Le masque est également appliqué pendant 15 minutes, lavé à l'eau tiède.
Pour nettoyer la peau, utilisez un mélange avec la composition suivante: pulpe de grosses cerises, une cuillère à café de miel, une cuillère à café de jus de citron. Lavez le masque après 15 minutes à l'eau froide.
Un masque pour peau grasse est préparé à partir de cerises et de jus de citron. Après 20 minutes, lorsque le masque est retiré, vous pouvez vous laver avec du jus de cerise dilué avec de l'eau.
Contre-indications
Ceux qui souffrent de diabète doivent utiliser les cerises avec prudence. Les patients doivent savoir que plus la baie est foncée, plus elle contient de sucre.
De plus, il n'est pas souhaitable de manger des cerises pour la gastrite avec une acidité élevée et une obstruction intestinale.
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