Feuilles minceur
Les gens utilisent des feuilles pour perdre du poids dans les salades dans le cadre de nombreux régimes. La teneur en calories des légumes verts est faible et, en outre, elle est riche en vitamines et sels minéraux.
Aneth pour perdre du poids
L'aneth est un bon outil pour aider à combattre l'excès de poids pour ceux qui ne sont pas prêts à subir de sévères restrictions alimentaires ou des entraînements épuisants. Les feuilles d'aneth pour perdre du poids conviennent pour plusieurs raisons:
- Ils éliminent l'excès d'eau du corps, combattent l'œdème et l'eau constitue une part importante de l'excès de poids;
- Améliorer le fonctionnement du système digestif, en accélérant le mouvement et la digestion des aliments;
- Normaliser le métabolisme;
- Ils sont une source naturelle importante de vitamines, de minéraux et de fibres;
- Ils stabilisent le système nerveux.
L'aneth comme herbe pour perdre du poids peut être ajouté frais en quantités illimitées aux salades, plats principaux, au poisson et à la viande. Vous ne devez pas vous attendre à des résultats exorbitants en matière de perte de poids, il est donc préférable d'utiliser l'aneth pour perdre du poids en complément de votre alimentation principale.
Un autre avantage des verts d'aneth pour la perte de poids est que les substances aromatiques contenues dans la plante sont capables de supprimer l'excès d'appétit, de réduire la sensation de faim. Une alternative à l'aneth dans une salade est son infusion ou son thé aux graines. Il n'y a pratiquement aucune contre-indication à l'utilisation de l'aneth pour perdre du poids - cette plante est utile pour tout le monde. La seule exception est qu'il doit être utilisé avec prudence par les personnes ayant une pression artérielle basse (hypotension), car la pression diminue encore plus.
Sorrel - feuilles pour perdre du poids
L'oseille est une plante unique ou vivace avec des feuilles au goût acide (grâce à l'acide oxalique) que l'on trouve presque partout. Il peut pousser à l'état sauvage ou être cultivé par les humains.
L'oseille pour perdre du poids s'utilise en salade ou en dessert. Il améliore la digestion en réduisant la fermentation putréfactive dans les intestins, pouvant ainsi réduire l'excès de poids. Les feuilles d'oseille conviennent également à la perte de poids car elles contiennent beaucoup de fer, dont une carence est généralement formée avec des restrictions alimentaires.
La teneur en calories de l'oseille n'est que de 19 kcal pour 100 g de feuilles. Cela vous permet de consommer ce légume à feuilles en quantité illimitée sans craindre de grossir. La faible teneur en calories de l'oseille lui permet d'être recommandée pour son inclusion dans l'alimentation des personnes obèses. Les personnes souffrant de lithiase urinaire et ayant tendance à former des calculs calciques doivent être prudentes lors de l'utilisation de ce produit.
Les épinards combattent également les kilos en trop
La faible teneur en calories et la teneur élevée en nutriments des épinards font de cette plante feuillue idéale pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Les épinards éliminent également bien l'excès d'eau.
L'essentiel est de ne pas en faire trop avec les graisses pendant la cuisson. Une casserole assez courante de nouilles et d'épinards avec des œufs est un plat de petit-déjeuner très savoureux et léger qui vous laissera rassasié pendant longtemps, et en même temps, il contient très peu de calories. La teneur en calories des épinards n'est que de 20 kcal pour 100 g d'herbes fraîches.
Pour perdre du poids, les feuilles d'épinards peuvent être utilisées à la fois fraîches et traitées thermiquement, mais fraîches (avec une durée de conservation jusqu'à 2 jours) est beaucoup plus saine. Il a un goût presque neutre, ce qui le rend approprié pour être ajouté à de nombreux plats. Parfois, il est utilisé uniquement à des fins décoratives, car les épinards confèrent à la pâte, à la purée de légumes ou au dessert une agréable couleur verdâtre.
Pour la perte de poids, les feuilles d'épinard ne sont pas recommandées uniquement aux personnes prédisposées à la goutte, aux rhumatismes, à la lithiase urinaire et aux calculs des voies biliaires. Cela est dû à la présence d'une grande quantité d'acide oxalique en eux. Malgré la faible teneur en calories des légumes verts d'épinards, ces conditions sont des facteurs limitants dans l'utilisation des épinards dans les aliments.
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