Tomates minceur
Les tomates minceur sont un excellent aliment végétal. Ils contiennent une grande variété de minéraux et d'acides qui améliorent divers processus dans le corps. Les scientifiques ont prouvé que ce légume précieux peut ralentir le processus de vieillissement. Les tomates font partie de nombreux régimes. Comme la plupart des légumes, elles ne sont pas une source d'excès de calories, cependant, les tomates pour perdre du poids sont l'aliment idéal qui peut combler le manque de minéraux dans le corps.
Teneur en calories et propriétés utiles des tomates
La teneur en calories des tomates fraîches n'est que de 20 kcal pour 100 grammes de légumes. En raison de leur faible teneur en calories, les tomates fraîches sont idéales pour préparer une variété de plats, principalement des collations et des salades. Différentes variétés de tomates ont leur propre goût et leurs propres propriétés. Ainsi, la teneur en calories d'une tomate cerise n'est que de 15 kcal. La faible teneur en calories des tomates cerises est due au fait qu'elles sont à 90% d'eau.
Les tomates empêchent le développement de maladies rénales et de divers types de cancer. Ils réduisent le risque de développer des maladies cardiovasculaires, ralentissent le rythme des processus destructeurs dans le corps. Ces légumes abordables et populaires aident à activer les défenses de l'organisme, prolongent considérablement la jeunesse et protègent les cellules des effets néfastes des radicaux. Avec l'inclusion régulière de tomates dans l'alimentation, la peau devient plus lisse et plus élastique.
Tomates minceur
En plus des propriétés et qualités énumérées, la tomate a une autre caractéristique très importante: ces légumes contribuent à la perte de poids. Les propriétés diététiques des tomates sont dues à la teneur en lycopène dans leur composition - un pigment spécial qui décompose les lipides et accélère le processus digestif. Le lycopène décompose non seulement l'excès de graisse corporelle, mais aide également à maintenir un taux de cholestérol normal et un équilibre acido-basique. Les variétés de tomates foncées ont la plus forte concentration de lycopène. En raison de leur faible teneur en calories, les tomates fraîches peuvent être utilisées dans un régime spécial de tomates. Cependant, il faut garder à l'esprit que l'utilisation de ces légumes rouges est contre-indiquée en cas d'ulcère gastrique à forte acidité. Et les tomates marinées et salées en grande quantité sont contre-indiquées dans l'hypertension. Vous ne pouvez pas manger de légumes non mûrs,car ils contiennent des substances nocives pour le corps humain.
Certains nutritionnistes pensent que les tomates pour perdre du poids sont mieux consommées avec des plats de viande. Avec cette combinaison, les protéines animales sont bien mieux absorbées.
Les tomates minceur sont également bénéfiques pour les femmes et les hommes. Les légumes ont un effet bénéfique sur le système génito-urinaire du corps masculin, ainsi que sur la qualité du sperme. Lorsque vous utilisez une tomate pour perdre du poids, vous devez boire un ou deux litres d'eau pure par jour.
Le jus de tomate pour perdre du poids est un excellent remède pour ceux qui veulent avoir une silhouette gracieuse et attrayante.
Lorsque vous utilisez du jus de tomate pour perdre du poids, vous devez complètement abandonner les fruits salés, gras et frits. Le menu diététique doit être basé sur de la viande diététique bouillie (bœuf, poulet, dinde), du poisson (cuit à la vapeur ou bouilli), du riz, des pommes de terre bouillies, du fromage cottage faible en gras, des légumes et des fruits.
À propos, ces légumes ne perdent pas leurs propriétés bénéfiques même après un traitement thermique. Par conséquent, si vous souhaitez vous débarrasser de l'excès de poids dans l'alimentation, vous pouvez inclure en toute sécurité de la sauce tomate et de la soupe aux tomates pour perdre du poids. La teneur en calories de la sauce tomate n'est que de 80 kcal pour cent grammes de nourriture. Avec une faible teneur en calories, la sauce tomate classique contient environ 4,5 g de matières grasses, 1,7 g de protéines et 7,8 g de glucides.
Soupe aux tomates minceur
Une portion moyenne de soupe aux tomates pour perdre du poids contient environ 100 kcal. Lors du choix d'un régime de soupe, la soupe aux tomates peut servir de plat principal. Pour plus de variété, la soupe aux tomates peut être alternée avec d'autres soupes. Un régime avec des tomates pour perdre du poids prévoit le rejet des aliments sucrés et féculents.
Lors de la consommation d'une soupe aux tomates pendant une semaine, le corps ne reçoit pas la quantité quotidienne requise de substances essentielles. Afin de ne pas nuire à votre santé, il est conseillé de prendre des vitamines naturelles pendant la période de perte de poids.
Pour faire une soupe aux tomates, prenez quelques tomates, épluchez-les, coupez-les en cubes et ajoutez-les à l'oignon haché légèrement frit dans l'huile. Ensuite, vous devez y presser deux à quatre gousses d'ail et laisser mijoter à feu doux pendant plusieurs minutes. Versez ensuite sur les tomates avec un litre de bouillon de légumes et assaisonnez d'herbes et d'épices au goût. Vous pouvez faire de la soupe aux tomates avec des pommes de terre. Pour ce faire, versez 300 grammes de pommes de terre avec un litre d'eau et, après ébullition, ajoutez un oignon haché. Après environ une demi-heure, ajoutez un kilogramme de purée de tomates et un poivron haché. Ajoutez ensuite la viande, les herbes, le laurier, l'ail et ajoutez un peu de sel à la soupe. La soupe aux tomates est saine et savoureuse à la fois froide et chaude.
Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.
