Pamplemousse Pour Perdre Du Poids

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Parmi le grand nombre de fruits connus aujourd'hui pauvres en calories, le pamplemousse est le plus souvent utilisé pour maigrir. Ce fruit a une couleur vive et une pulpe très juteuse, ce qui n'est pas toujours apprécié des gens en raison de la légère amertume. Cette amertume résulte de la présence de cloisons blanches entre les tranches de fruit, qui sont assez simples à enlever. Cependant, c'est l'amertume qui aide à réduire le nombre de calories dans le pamplemousse, ce que l'on essaie souvent d'éviter lors de l'utilisation de ce produit.

Teneur en calories du pamplemousse

Lorsque vous prévoyez de vous débarrasser des kilos en trop et que vous pensez acheter ou non du pamplemousse, vous devez tout d'abord savoir combien de calories il y a dans le pamplemousse. Malgré le fait que les fruits mûrs contiennent beaucoup de fructose et de glucose, la teneur en calories du pamplemousse est très faible. Cela peut être prouvé par le fait que 100 g de ce fruit ne contiennent pas plus de 55 calories. En supprimant la sensation de faim à l'aide de pamplemousse et en mangeant environ 3 à 4 morceaux par jour, vous n'avez pas du tout à vous soucier de prendre du poids. De plus, le pamplemousse contribuera de toutes les manières possibles à la transformation rapide de votre taille et de vos hanches en votre rêve chéri. C'est pourquoi le pamplemousse pour perdre du poids est un produit irremplaçable.

Pamplemousse pour perdre du poids: régime œuf-pamplemousse

En raison de la faible teneur en calories du pamplemousse, un nombre croissant de recettes diététiques contenant ce produit apparaissent chaque année. Cependant, avec toute cette variété, l'une des premières places est occupée par une méthode qui combine un petit nombre de calories de pamplemousse et d'œufs. La preuve que cette recette donne vraiment le résultat souhaité peut être le fait que des femmes célèbres comme Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova et Sophia Loren l'ont utilisée à un moment donné.

Il existe trois méthodes connues qui permettent l'utilisation du pamplemousse pour perdre du poids en association avec un œuf: elles durent deux, quatre ou sept jours. Lorsque vous commencez à appliquer ce régime, vous devez savoir que les experts le considèrent comme très difficile. Par conséquent, pour maintenir votre propre santé, cette méthode de perte de poids ne doit pas être répétée plus d'une fois par mois.

La première méthode (conçue pour deux jours)

Juste avant le petit-déjeuner, vous devriez manger un demi-pamplemousse mûr avec des partitions blanches et amères, car elles réduisent la teneur en calories du pamplemousse. Après cela, il est recommandé de manger un œuf dur, de boire 200 g d'eau et une tasse de café.

Le déjeuner doit être composé de deux œufs durs, d'un demi-pamplemousse et d'une tasse de thé avec une tranche de citron. Vous pouvez supprimer une forte sensation de faim avec une tranche de pain de seigle. Le dîner doit être composé de deux œufs durs, de quelques pamplemousses et d'un ou deux verres d'eau propre. Il n'est pas non plus interdit de boire une tasse de café. Le deuxième jour du régime est absolument identique au premier. Grâce à un tel régime, vous pouvez perdre 2 ou 3 kg.

Deuxième méthode (dure 4 jours)

Régime approximatif au pamplemousse pour perdre du poids

Le petit-déjeuner se compose d'un œuf dur et de 200 grammes de jus de pamplemousse, sachant qu'il y a très peu de calories dans le pamplemousse. Il n'est pas interdit de boire du thé avec une tranche de citron et de manger un petit morceau de pain de seigle. Pendant le déjeuner, on boit du thé non sucré, on mange une pomme et une purée de pommes de terre, qui comprend deux pommes de terre et un peu de lait. Pour le dîner, vous devez faire cuire un œuf à la coque, un demi-pamplemousse non pelé, 200 g de jus de tomate et du thé au citron.

Dans ce cas, en utilisant du pamplemousse pour perdre du poids, vous pouvez perdre 1 kg.

Troisième méthode (dure 7 jours)

Seuls 4 pamplemousses peuvent être consommés le premier jour du régime proposé. Le régime du deuxième jour devrait être composé de 500 g de fromage cottage faible en gras. Le troisième jour, seuls 6 œufs durs sont consommés. Le quatrième jour - vous ne pouvez pas manger plus de 600 g de betteraves cuites au four ou bouillies. Au cours du cinquième jour - 500 g de tout poisson. Le menu du sixième jour est limité à 6 pamplemousses, le septième - 500 g de toute viande maigre.

En appliquant une option de régime similaire, vous pouvez perdre 7 kg.

Pamplemousse pour perdre du poids: propriétés positives

Outre le fait qu'il y a une très petite quantité de calories dans le pamplemousse, ce n'est pas seulement la pulpe de ce fruit qui peut en bénéficier. Ainsi, on sait que sa peau est utilisée pour créer des huiles essentielles; les os contiennent de nombreux oligo-éléments utiles, dont l'iode. Les partitions amères du pamplemousse et sa pulpe juteuse sont riches en acides organiques, parmi lesquels la phénylalanine est l'une des plus importantes. C'est grâce à cette substance que la teneur en calories du pamplemousse n'est pas terrible lors de la perte de poids. Une personne devient rapidement rassasiée après avoir mangé un pamplemousse. Les processus métaboliques s'intensifient et les amas graisseux commencent à fondre sous nos yeux.

Le pamplemousse doit être consommé immédiatement après un grand effort mental et un entraînement sportif, car il élimine parfaitement les fluides du corps. De plus, sans oublier de vous faire plaisir avec cet agrume au moins occasionnellement, vous pouvez améliorer la fonction intestinale (grâce aux fibres de pulpe).

Maintenant, vous ne pouvez pas avoir peur de la question de savoir combien de calories un pamplemousse contient. Étant d'une grande valeur pour le corps, il est capable de rendre toute personne mince et belle aux yeux des autres.

Pamplemousse pour perdre du poids la nuit

Selon les experts, il n'est pas nécessaire de tourmenter votre corps avec des régimes épuisants pour transformer votre corps. Il suffit de manger un ou la moitié d'un pamplemousse chaque jour, juste avant le dîner, ce qui entraînera une digestion rapide des aliments et exclura le dépôt de calories en excès. Dans le cas où vous ne souhaitez pas manger la pulpe du fruit, vous pouvez la remplacer par du jus de pamplemousse fraîchement pressé. Il ne faut pas oublier que la faible teneur en calories du pamplemousse vous aidera à perdre du poids uniquement si vous consommez du jus frais et non emballé.

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