Pinceau amincissant à salade
La salade de brosse minceur est connue de presque tous ceux qui rêvent de perdre du poids. Le nom de la salade est basé sur son effet: l'abondance de fibres dans les légumes pénètre dans les intestins, où elle gonfle et, comme une brosse, la nettoie des toxines accumulées et de l'excès de cholestérol. La paternité de la salade est attribuée à la fois à Paul Bregu et à d'autres diététistes non moins célèbres du début du XXe siècle.
Pinceau Minceur Salade: Recette
Il existe de nombreuses recettes de pinceaux minceur. Tous sont unis par une idée commune: une abondance de légumes à haute teneur en fibres alimentaires non digestibles, une vinaigrette composée d'huile d'olive et de jus de citron, et sans sel.
La recette classique de la salade Slimming Brush est la suivante: râper un demi-kilo de céleri, carottes crues et betteraves crues sur une râpe grossière et verser sur la vinaigrette. Et dans la recette la plus courante chez nos compatriotes, le céleri est remplacé par du chou blanc cru. Parfois, le vinaigre balsamique est utilisé comme vinaigrette.
Pour améliorer le goût et l'arôme du plat fini, vous pouvez ajouter tous les légumes verts à votre goût: aneth, persil, oignons verts. Et certains gourmets, au lieu des verts, mettent des pruneaux pré-trempés et hachés dans la salade Slimming Brush.
Une autre recette de salade Brosse: râper les betteraves, les carottes et les pommes vertes. Ajouter un oignon finement haché, des pruneaux cuits à la vapeur et hachés et des abricots secs, une poignée de graines de grenade et de canneberges. Assaisonner avec du jus de citron.
La recette de salade suivante est associée à une cuisine exclusivement russe: le radis est ajouté aux carottes et aux betteraves. Tous les légumes sont frottés sur une râpe grossière, des herbes et de l'ail sont ajoutés, assaisonnés d'huile de tournesol parfumée.
Au printemps et au début de l'été, des radis frais peuvent être ajoutés à une telle salade, et en été et en automne, la salade Slimming Brush est préparée avec des poivrons doux. Râpez les carottes et les betteraves, hachez le chou blanc et ajoutez les oignons finement hachés. À la fin, ajoutez les poivrons colorés coupés en dés et assaisonnez la salade avec du yogourt faible en gras, de l'ail et de l'aneth.
On sait également que les habitants de l'Italie remplacent les betteraves par une salade de radicchio.
Pinceau Minceur Salade: Résultats
Les résultats du pinceau minceur à salade sont vraiment impressionnants. Si le kilo et demi de nourriture reçu est divisé en 8 à 10 portions et réparti sur une journée, organisant ainsi le déchargement pour le corps, alors en moyenne, la perte de poids corporel sera d'au moins un kilogramme. Dans le même temps, il ne faut pas oublier que le régime alimentaire d'un tel jour de jeûne sera riche en vitamines et en micro-éléments.
L'effet de la perte de poids sur la salade Brush est assuré du fait que le corps dépense une énergie colossale, qui dépasse le contenu calorique des légumes, pour la digestion et l'assimilation des nutriments contenus dans les légumes, c'est-à-dire qu'il dépense ses propres réserves d'énergie - les dépôts graisseux. En organisant une journée de jeûne sur une salade, Brush doit pré-distribuer une portion de 1,5 kilogramme à l'heure, sinon il ne sera tout simplement pas possible de la manger sans laisser de trace.
Il est à noter que la consommation d'énergie commence déjà au stade de la cuisson, car râper un kilo et demi de légumes crus n'est pas si facile. De plus, il est consommé en quantités considérables lors de l'étape de mastication, compte tenu notamment de la taille des portions obtenues.
De plus, ceux qui utilisent ce plat comme alternative à tout autre repas pour le dîner laissent des critiques élogieuses sur la salade Slimming Brush.
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