Thé au lait diététique
Le régime du thé au lait est un régime spécial qui favorise la perte de poids, basé sur l'utilisation d'une boisson à base de lait et de thé. L'efficacité du régime lacté peut aller jusqu'à 7 kg par période. Cette façon de perdre du poids appartient aux régimes stricts et rapides. Le calendrier du régime varie de 1 à 10 jours, selon le menu choisi.
Thé au lait diététique: principes de base de la perte de poids
Le régime au thé au lait est l'une des méthodes de perte de poids les plus simples. Il n'est guère possible d'appeler un tel régime complet, car tous les produits sont exclus du régime, à l'exception du lait avec du thé, dont l'utilisation est également limitée. En fait, le régime lacté est une période de jeûne, lorsque le corps est nettoyé et restauré. Le nettoyage du tube digestif est le principe principal de l'alimentation.
Un régime avec du thé au lait est facile à suivre, car le lait aide à saturer le corps, soulageant la faim. Le lait et le thé se complètent parfaitement mutuellement. Le thé dans la boisson favorise l'assimilation rapide des graisses du lait, le tanin dans sa composition protège la muqueuse gastrique des produits de fermentation du lait, ce qui adoucit l'action des alcaloïdes et de la caféine contenus dans le thé.
Pour un maximum de résultats et d'avantages de votre régime de thé au lait, il est préférable d'utiliser des variétés de thé vert.
Le thé vert est l'une des meilleures sources d'antioxydants pour aider à éliminer les toxines et à les empêcher de se former dans le corps. Le thé vert contient des acides aminés, des huiles essentielles, des vitamines (vitamine A, qui maintient l'état normal des muqueuses, ainsi que des vitamines B1 (thiamine), B9 (acide folique), B2 (riboflavine), B12, PP (acide nicotinique), dont la plupart sont ne synthétise pas une personne).
Le lait dans l'alimentation du thé au lait contient du lactose, des protéines de lait, de la caséine, de l'albumine, de la globuline, qui sont nécessaires pour maintenir le fonctionnement du cœur, des reins et du foie. Le lait est une source de calcium et de vitamines, et contient également environ 20 acides aminés essentiels pour le corps.
Le thé dans le régime du thé au lait aide à éliminer les toxines, tandis que le lait lance les processus naturels de nettoyage du tube digestif. Le principal avantage du régime au thé au lait est une portion concentrée de vitamines, de micro et macro-éléments qui pénètrent dans le corps avec la boisson, ce qui vous permet d'éviter le stress physique et psychologique lors de la perte de poids.
Régime laitier: indications et contre-indications de l'observance
Le régime lacté est un moyen sûr de se débarrasser des kilos en trop car vous pouvez suivre un régime strict pendant 3 jours au maximum. Pendant cette période, le corps reçoit les vitamines et les éléments nécessaires, ainsi que les nutriments, bien que la teneur en calories du régime soit très réduite. Il existe des indications et des contre-indications particulières pour le respect du régime lacté.
Les principales contre-indications au régime du thé au lait sont:
- Allergie aux ingrédients principaux;
- Problèmes d'absorption des protéines du lait, carence en lactase (carence en enzyme qui décompose le sucre du lait, ce qui entraîne des ballonnements et de la diarrhée);
- Dysfonctionnement rénal et problèmes d'élimination des fluides du corps.
Les indications pour l'adhésion au régime du thé au lait sont:
- Surpoids;
- Longue période de suralimentation;
- Une mauvaise alimentation sur une base régulière;
- Sensation de lourdeur et d'inconfort dans l'estomac.
Le régime du thé au lait peut être suivi comme un jeûne sain afin d'éliminer les toxines et les toxines du corps. Dans ce cas, le régime est suivi pendant 1 jour dans le mode le plus strict. Pour obtenir des résultats plus significatifs en matière de perte de poids, il est recommandé de suivre le régime lacté jusqu'à 3 jours, tout en complétant le régime avec des aliments hypocaloriques.
Thé au lait pour perdre du poids: recettes pour faire une boisson
Il existe plusieurs façons de faire du thé au lait pour perdre du poids. La première méthode de préparation d'une boisson recommande de préparer du thé vert de manière traditionnelle (1 cuillère à café de feuilles de thé est brassée dans 100 ml d'eau bouillante), puis de diluer le thé avec du lait à 1,5% de matière grasse déjà dans une tasse dans un rapport 1: 1.
La deuxième méthode de préparation du thé au lait pour perdre du poids consiste à amener 1,5 litre de lait à 70 ° C et à y préparer 1,5 cuillère à soupe de thé. La boisson est infusée pendant 15 à 20 minutes, après quoi elle doit être filtrée et conservée au réfrigérateur.
De nombreuses personnes qui ont essayé le thé au lait pour perdre du poids recommandent de préparer une boisson de la deuxième manière, car le thé infusé directement dans le lait s'est avéré plus efficace.
Pour ceux qui n'ont pas encore essayé le régime du thé au lait, il est recommandé de préparer le thé au lait de la première manière. Ainsi, il sera possible de suivre la réaction du corps et de choisir la combinaison de saveurs optimale sans traduire les produits.
Journée du thé au lait: menus et conseils de conformité
Le régime thé au lait propose plusieurs options de menu, ce qui permet de faire varier l'efficacité, l'intensité et la durée de la consommation de thé au lait, dont les résultats atteignent 5 à 7 kg en 10 jours.
Ainsi, le moyen le plus strict, le plus efficace et le plus rapide de perdre du poids est d'éliminer tous les aliments de l'alimentation. Il est extrêmement facile de passer une journée sur du thé au lait sans manger d'autres aliments. 1,6 litre du mélange prêt à l'emploi est réparti uniformément tout au long de la journée. La portion recommandée pour un usage unique est de 1 verre (200 ml) et le volume total de thé au lait est distribué 8 fois. Le lait contenu dans la boisson aide à satisfaire la faim, le thé comble les besoins en liquide du corps. Pendant le régime, le thé au lait est également recommandé pour exclure toutes les boissons (café, jus de fruits), à l'exception de l'eau plate minérale ou purifiée. Une journée sur le thé au lait réduira le poids de 0,5 à 2 kg, en fonction des paramètres initiaux d'une personne.
Pour une plus longue adhésion au régime, le thé au lait propose le menu suivant:
- Gruau cuit dans l'eau;
- Soupe aux légumes sans pommes de terre;
- Viandes faibles en gras en quantités limitées (jusqu'à 80 g par jour);
- Légumes bouillis ou cuits à la vapeur.
Ce thé au lait diététique est complété par une boisson de 1,5 litre. Avec ce régime, le régime peut être suivi jusqu'à 10 jours. L'efficacité du régime peut aller jusqu'à 5-7 kg.
Thé au lait: résultats et efficacité de la méthode
Si vous suivez le régime, les résultats du thé au lait sont immédiatement perceptibles, ce qui s'explique par le nettoyage naturel des intestins grâce à l'utilisation de lait. Selon les avis de personnes ayant essayé le régime au thé au lait, l'intensité de la perte de poids dans les premiers jours d'adhésion au régime est assez élevée (jusqu'à 2 kg par jour) et diminue chaque jour suivant (jusqu'à 0,5 kg par jour). En mangeant du thé au lait, les résultats de la perte de poids doivent être enregistrés chaque jour pour suivre la dynamique du processus.
La méthode pour perdre du poids avec du thé au lait est assez efficace, mais il est également nécessaire de sortir correctement du régime. Ainsi, soumis à un régime strict, thé au lait (1 jour), il est nécessaire de revenir au régime habituel progressivement sur 3 jours. Soumis à un long régime lait-lait (jusqu'à 10 jours), la période de retrait du régime doit être la moitié de son terme (jusqu'à 5 jours). Cela vous permettra de consolider les résultats obtenus et de ne plus reprendre du poids.
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