Perdre du poids avec du thé
Initialement, le thé était appelé une boisson à base de feuilles de théier préparée d'une manière spéciale, qui était obtenue en les faisant bouillir, en les faisant cuire à la vapeur ou en les infusant. Maintenant, le thé est généralement appelé toute boisson préparée en brassant diverses matières végétales préalablement préparées. Par conséquent, lorsqu'il s'agit de perdre du poids avec du thé, les options suivantes sont possibles:
- Thé vert - favorise la dégradation accrue des graisses, accélère le métabolisme;
- Thé au gingembre - en raison de la teneur en cingibérine, accélère le métabolisme, stimule la circulation sanguine et brûle les graisses;
- Thé Pu-erh - réduit l'appétit, donne un léger effet laxatif, nettoie des toxines et des toxines, normalise le métabolisme;
- Les thés spéciaux pour la production industrielle minceur, qui peuvent être achetés en pharmacie ou dans certains magasins, sont principalement conçus pour un effet laxatif;
- Thés minceur selon des recettes folkloriques, utilisant divers types d'ingrédients à base de plantes - la plupart d'entre eux sont efficaces en raison de l'effet laxatif;
- Thé au lait (tisane verte, noire ou aux herbes, infusé dans du lait ou dilué avec du lait) - accélère la combustion des graisses, aide à nettoyer le corps des toxines et des toxines.
Le régime du thé implique l'utilisation de différents types de thé, en plus d'une alimentation saine, ou des jours de jeûne, dans lesquels seul le thé doit être consommé.
Calories dans le thé
La quantité de calories dans le thé est négligeable, il appartient donc aux boissons hypocaloriques. 100 ml d'une boisson au thé à base de feuilles séchées brassées contiennent 3 à 5 kcal. La teneur en calories du thé augmente avec l'ajout des produits suivants (calculé pour 100 ml de boisson au thé):
- 1 cuillère à café de sucre - 33-35 kcal;
- 3 cuillères à soupe de lait faible en gras - 35 kcal;
- 3 cuillères à soupe de crème - 75 kcal;
- 2 cuillères à café de lait concentré - 80 kcal.
Cette faible teneur en calories du thé lui permet d'être utilisé comme boisson dans une variété de régimes. La préférence dans les régimes à base de thé est donnée à une boisson pure sans additifs (à l'exception du thé au lait).
Perdre du poids avec le thé: recettes folkloriques
Vous pouvez perdre du poids avec du thé fabriqué à partir de divers composants d'origine végétale selon des recettes folkloriques lorsqu'il est consommé en combinaison avec différents régimes. Un tel thé est généralement bu comme moyen de nettoyer et de normaliser les intestins. Tout d'abord, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique aux composants du thé.
Vous pouvez perdre du poids avec du thé si vous prenez les boissons fraîchement préparées suivantes à jeun, une demi-heure avant les repas, principalement le matin:
- Zeste de citron, origan, mélisse - 10 g d'origan et de mélisse, 5 g de zeste sont brassés avec 300 ml d'eau bouillante, portés à ébullition, cuits pendant 3 minutes, infusés pendant 15 minutes;
- Cerises d'oiseaux et baies d'airelles - 12 pcs. ébouillanter les baies sèches avec de l'eau bouillante, infuser dans 400 ml d'eau, cuire 5 minutes, laisser reposer 10-15 minutes, filtrer;
- Tisane «combinée» - 50 g chacun de millefeuille et d'absinthe, d'argousier et d'écorce de chêne, fleurs de tanaisie. Préparez une cuillère à café de cette collection avec un verre d'eau bouillante, laissez infuser pendant 15-20 minutes. Si l'amertume est intolérable, vous pouvez manger une petite quantité de miel;
- Thym et menthe - faire bouillir avec un verre d'eau bouillante, cuire 5 à 6 minutes à feu doux, infuser 10 minutes;
- Plantain et estragon - 10 g de feuilles de plantain sèches, 8 g d'infusion d'estragon avec un verre d'eau bouillante, 5 minutes. cuire à feu doux, 20 minutes. insister;
- Zeste d'orange et herbe à chat au citron - 7 g de zeste et 10 g de feuilles d'herbe à chat, infuser avec 1,5 tasse d'eau bouillante, envelopper, laisser reposer 10 à 15 minutes, filtrer;
- Jasmin et thym - fleurs de jasmin (15 g), thym (7 pousses) versez 1,5 tasse d'eau bouillante, laissez mijoter pendant 3-4 minutes, laissez reposer pendant 12-15 minutes.
Il est optimal de prendre des thés préparés selon des recettes folkloriques, comme tous les autres à effet laxatif et diurétique, en cours courts (jusqu'à 10 jours), avec des pauses obligatoires de 5 à 7 jours. Cela évite aux reins et aux intestins de s'habituer à une stimulation forcée et de cesser de fonctionner normalement. En raison de la violation du régime d'apport recommandé, vous pouvez non seulement perdre du poids avec du thé, mais également devenir sujet à la constipation et à l'œdème.
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