Le phénomène de la longévité caucasienne
Il existe de nombreuses légendes sur les glorieux habitants du Caucase - et l'une d'elles est leur impressionnante longévité. Chaque alpiniste a son propre secret de longues années et de bonne santé - pour certains, c'est l'utilisation du bon vin, pour d'autres - des produits écologiques et naturels. Un Caucasien sur deux pense que la raison de sa longévité réside dans l'air étonnant de la montagne. Cependant, tous les habitants du Caucase conviennent que le véritable secret de la longévité est la sagesse, l'optimisme et la capacité de profiter de la vie.
Les centenaires caucasiens, avant tout, sont des gens très calmes. Ils n'aiment pas voyager et vivent souvent toute leur vie au même endroit. L'absence de stress, de soucis, un rythme de vie mesuré, une alimentation adéquate et, ce qui est important, un soutien amical et familial dans l'ensemble déterminent les conditions dans lesquelles vivent les peuples du Caucase.
Donc, la longévité caucasienne: soulignons plusieurs facteurs qui affectent le nombre d'années de vie d'une personne:
1. Une bonne nutrition. Dans le régime alimentaire des montagnards, une grande quantité d'aliments végétaux riches en fibres, vitamines, antioxydants. Les épices chaudes réduisent la pression artérielle, normalisent la coagulation sanguine. La nourriture caucasienne est riche en acides gras polyinsaturés et ne contient pratiquement pas de cholestérol.
2. Air pur. Si nous faisons un parallèle, alors l'air pris dans les montagnes d'Abkhazie en contient environ 20 mille pour 1 mètre cube. centimètre d'ions négatifs. Et l'air dans une salle de production ou un bureau est de 10 à 20 par mètre cube. centimètre. Autrement dit, pratiquement zéro.
3. Culture et philosophie de la vie. Les personnes âgées et les jeunes du Caucase sont émotionnellement calmes, préférant une résolution pacifique et judicieuse des conflits. Les personnes âgées vivant dans les montagnes sont très respectées dans leur entourage. Ce sont eux qui sont à l'honneur lors des fêtes de famille, c'est leur avis qui est demandé dans les situations de vie difficiles. Les Caucasiens vivent de manière mesurée - et leur vie se déroule tout aussi agréablement et lentement.
La longévité humaine a plusieurs raisons. Et presque tout le monde est sacrément honoré et observé par les habitants du Caucase. Prenez note d'au moins l'un d'entre eux - après tout, la durée de la vie d'une personne ne dépend pas tant des gènes, mais de la façon dont elle la conduit correctement.
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