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Vidéo: Salade Iceberg - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39
Laitue iceberg
La valeur nutritionnelle |
---|
Portion de laitue Iceberg 100 g |
Quantité par portion |
Calories 14 Calories provenant des lipides 1,26 |
% Valeur quotidienne * |
Matières grasses totales 0,14 g 0% |
Saturer graisses 0,02 g 0% |
Polyinsaturés. graisses 0,07 g |
Monoinsaturé. graisses 0,01 g |
Cholestérol 0 mg 0% |
Sodium 10 mg 0% |
Potassium 141 mg 4% |
Glucides totaux 2,97 g 1% |
Sucre 1,97 g |
Fibres alimentaires 1,2 g 5% |
Protéines 0,9 g 2% |
Vitamine A 10% |
Vitamine B6 2% |
Vitamine C 5% |
Vitamine K 30% |
Thiamine 3% |
Fer 2% |
Calcium 2% |
Magnésium 2% |
Phosphore 2% |
Zinc 1% |
* Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal |
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 14 kcal?
En marchant | 4 minutes |
Le jogging | 2 minutes. |
La natation | 1 minute. |
Un vélo | 2 minutes. |
Aérobie | 3 min. |
Tâches ménagères | 5 minutes. |
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