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Vidéo: Graines De Lin - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39
Graines de lin
La valeur nutritionnelle |
---|
Servir les graines de lin 100 g |
Quantité par portion |
Calories 534 Calories provenant des lipides 379,44 |
% Valeur quotidienne * |
Matières grasses totales 42,16 g 65% |
Saturer graisses 3,66 g 18% |
Polyinsaturés. matières grasses 28,73 g |
Monoinsaturé. lipides 7,53 g |
Cholestérol 0 mg 0% |
Sodium 30 mg 1% |
Potassium 813 mg 23% |
Glucides totaux 28,88 g 10% |
Sucre 1,55 g |
Fibres alimentaires 27,3 g 109% |
Protéines 18,29 g 37% |
Vitamine B6 24% |
Vitamine C 1% |
Vitamine K 5% |
Niacine 15% |
Thiamine 110% |
Fer 32% |
Calcium 26% |
Magnésium 98% |
Phosphore 64% |
Zinc 29% |
* Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal |
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 534 kcal?
En marchant | 134 minutes |
Le jogging | 59 minutes |
La natation | 45 minutes |
Un vélo | 76 minutes |
Aérobie | 107 minutes |
Tâches ménagères | 178 minutes |
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