Graines De Lin - Teneur En Calories, Propriétés Utiles, Valeur Nutritionnelle, Vitamines

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Anonim

Graines de lin

La valeur nutritionnelle Servir les graines de lin 100 g Quantité par portion Calories 534 Calories provenant des lipides 379,44 % Valeur quotidienne * Matières grasses totales 42,16 g 65% Saturer graisses 3,66 g 18% Polyinsaturés. matières grasses 28,73 g Monoinsaturé. lipides 7,53 g Cholestérol 0 mg 0% Sodium 30 mg 1% Potassium 813 mg 23% Glucides totaux 28,88 g 10% Sucre 1,55 g Fibres alimentaires 27,3 g 109% Protéines 18,29 g 37% Vitamine B6 24% Vitamine C 1% Vitamine K 5% Niacine 15% Thiamine 110% Fer 32% Calcium 26% Magnésium 98% Phosphore 64% Zinc 29% * Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal

Le ratio de BJU dans le produit

Graines de lin
Graines de lin

Source: depositphotos.com Comment brûler 534 kcal?

En marchant 134 minutes
Le jogging 59 minutes
La natation 45 minutes
Un vélo 76 minutes
Aérobie 107 minutes
Tâches ménagères 178 minutes

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