Enfant Et Sport: Comment Ne Pas Nuire à La Santé

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Enfant et sport: comment ne pas nuire à la santé

Un mode de vie sain est en vogue aujourd'hui et de nombreux parents s'efforcent de faire en sorte que leur enfant fasse du sport dès son plus jeune âge. Après tout, l'entraînement l'aidera à devenir fort et endurant, améliorera la coordination des mouvements, aura un effet positif sur la psyché: il deviendra plus recueilli et déterminé …

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C'est certainement vrai, mais il faut garder à l'esprit que les enfants modernes ne sont pas en si bonne santé dès le début. Lors du choix du type de sport et de l'intensité de l'entraînement, il est nécessaire de peser le pour et le contre et de subir un examen médical complet avec l'enfant. Pour un certain nombre de sports, il existe des contre-indications sanitaires absolues et relatives, et ces informations ne peuvent être négligées.

À quel âge est-il préférable de commencer les cours?

Habituellement, les parents commencent à chercher des entraînements appropriés lorsque le bébé a 3-4 ans. Le choix des activités à cet âge est limité: la plupart des clubs sportifs recrutent des enfants âgés de 5 à 6 ans voire plus.

Le fait est qu'il est encore difficile pour les bébés de suivre les consignes de l'entraîneur, et leur appareil musculo-ligamentaire n'est pas encore adapté aux charges sportives. Même si vous trouvez une section où les très jeunes enfants sont acceptés, pendant la première ou les deux premières années, ils y participeront à la gymnastique et aux jeux de plein air. Le temps d'une formation sérieuse viendra plus tard.

La natation, la gymnastique et la forme physique spéciale des enfants sont les plus utiles pour les bébés. De tels exercices augmenteront l'immunité, renforceront la colonne vertébrale, les muscles et les ligaments de l'enfant et vous permettront de vous préparer aux futurs entraînements. Et déjà à cet âge, on peut évaluer sa propension à certaines activités sportives. Observez: qu'est-ce qu'il aime le plus - les jeux d'équipe, les jeux de ballon, les exercices de danse? Quels exercices fait-il le mieux?

Sports pour garçons

Tous les garçons, sans exception, aiment jouer au football et au hockey. Cependant, il existe des contre-indications à ces sports, et il y en a beaucoup. Le football et le hockey sont des sports très traumatisants associés à des chutes et des coups, des charges lourdes. Par conséquent, avant de s'inscrire à la section, il est nécessaire de vérifier le cœur et le système nerveux du bébé, sa vision et sa respiration nasale. La myopie progressive est une contre-indication absolue et une mauvaise respiration nasale créera certaines difficultés. Si un enfant a des problèmes avec le système musculo-squelettique (MSA), les médecins peuvent également interdire une telle formation.

La gymnastique est un autre sport extrêmement populaire pour les garçons, mais même ici, une mauvaise vue, des problèmes d'APD et certaines maladies du système cardiovasculaire peuvent devenir un obstacle à l'exercice.

Les sections d'arts martiaux sont aujourd'hui assez largement représentées dans les écoles de sport, le choix est large. Les parents qui ne sont pas familiarisés avec les arts martiaux doivent discuter avec les entraîneurs de ce qu'il vaut mieux choisir si l'enfant a des contre-indications pour la santé. Habituellement, vous pouvez choisir une option appropriée: si les grèves et les chutes sont interdites, vous devez donner le bébé au wushu, et non au karaté.

Les sports d'hiver comme le ski alpin sont bons car ils augmentent la résistance aux maladies respiratoires. Cependant, la bronchite chronique ou l'asthme peuvent s'aggraver avec l'effort. Dans ce cas, il est raisonnable de privilégier des activités moins intenses - par exemple, le ski de fond, plutôt que le ski alpin.

Les enfants souffrant de cholérisme ont du mal à pratiquer des sports qui demandent beaucoup de concentration, par exemple le tir. Mais les personnes flegmatiques l'aimeront tout simplement.

Sports pour filles

De belles robes, une démarche gracieuse, la possibilité de danser - peut-être que n'importe quelle fille ne sera pas gênée par la danse de salon, la gymnastique rythmique, le ballet ou le patinage artistique. Mais la charge dans différents sports est différente et les parents doivent le comprendre.

Il y a une autre nuance que de nombreux parents ne prennent pas en compte. Si une fille est en surpoids, ce sera problématique pour elle de faire du sport, mais le ridicule dans l'équipe est inévitable. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de compter sur le sport comme panacée pour l'obésité: il vaut mieux d'abord atteindre une bonne forme physique à l'aide d'une simple gymnastique et d'un régime alimentaire et ensuite seulement rechercher une section appropriée.

Comme pour les garçons, les maladies cardiovasculaires et neurologiques, la myopie chez les filles devient souvent une contre-indication au sport professionnel. Cependant, vous pouvez pratiquer la danse de salon.

Les filles sont tout à fait appropriées non seulement pour les sports "féminins" classiques, mais aussi pour beaucoup d'autres - y compris les arts martiaux, l'équitation.

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Sport ou éducation physique?

Les parents d'enfants souffrant de maladies fréquentes, les enfants ayant des problèmes de santé savent que le pédiatre indique le groupe de santé de l'enfant dans le dossier médical. Cependant, peu d'écoles ont la possibilité d'organiser l'éducation en tenant compte des différents groupes d'étudiants en santé. Par conséquent, les enfants généralement affaiblis étudient avec tout le monde, mais à des normes réduites.

Une mauvaise santé est une contre-indication aux sports sérieux, mais pas du tout une raison d'abandonner l'éducation physique. De plus, la thérapie par l'exercice et la natation peuvent dans de nombreux cas améliorer la santé de l'enfant. Mais les parents doivent étudier attentivement les charges qui lui sont autorisées et il est important que l'entraîneur contrôle le pouls et la respiration des enfants pendant l'entraînement.

Quels médecins visiter?

Un pédiatre, cardiologue, neuropathologiste et ophtalmologiste est un programme incontournable pour chaque enfant avant de s'inscrire à la section sportive. Il est nécessaire de subir un cardiogramme, de passer des tests sanguins et d'urine généraux. Parfois, des consultations supplémentaires sont nécessaires - par exemple, avec un ORL, un pneumologue, un chirurgien, un dermatologue. Ne négligez pas cela: un sport qui ne convient pas à un enfant peut avoir des conséquences sanitaires non positives mais négatives!

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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur

Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".

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