Teneur En Calories Du Halva Et Ses Propriétés Bénéfiques Pour Le Corps

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Teneur en calories du halva

Halva est un bonbon oriental célèbre. En fait, il existe plusieurs types de cette confection. Combien de calories y a-t-il dans le halva? Tout dépend de la composition du produit et de sa quantité. D'une part, les nutritionnistes s'opposent catégoriquement à cette douceur, d'autre part, il existe des régimes pour perdre du poids utilisant du halva. Les calories halva sont-elles dangereuses pour la silhouette? Essayons de le comprendre dans cet article.

Teneur en calories du halva de différentes variétés

En Russie, l'aliment principal est le halva fabriqué à partir de graines oléagineuses moulues. Il y a des arachides, du tournesol, du tahini, des halva de noix. Il y a beaucoup de calories dans tout halva en raison de la valeur énergétique élevée de ses composants. La composition d'un tel halva comprend une masse de graines ou de noix, de caramel ou de miel, ainsi qu'un agent moussant spécial. Un agent moussant est nécessaire pour obtenir une structure spéciale couche par couche de halva. À ce titre, la racine de réglisse, la guimauve, le chardon ou le blanc d'œuf peuvent agir.

La teneur en calories du halva des graines de tournesol est de 523 kilocalories pour 100 grammes. Cela ne peut représenter qu'un tiers des besoins caloriques quotidiens de nombreux patients obèses. De plus, il convient de noter que le halva est assez lourd. Même un petit morceau peut peser de 100 à 150 grammes. La teneur en calories du halva d'arachide est légèrement inférieure à celle du halva de tournesol. La valeur nutritionnelle de ce produit est d'environ 500 calories. Les arachides ont une composition vitaminique et minérale utile. Manger un tel halva peut être utile pour l'ostéoporose, la dépression, la perte de mémoire. Mais pour la santé, il suffit de manger 20 à 30 grammes par jour.

Combien de calories y a-t-il dans le halva, si nous voulons dire takhin halva? Takhinna est une douceur à base de graines de sésame moulues. Ce halva a le goût du halva d'arachide. Il est particulièrement populaire dans les Balkans et au Moyen-Orient. La teneur en calories du halva de cette variété est d'environ 510 kilocalories. Le halva de noisette est une variété de pistaches, amandes, noix de cajou, noix. Les calories dans le halva dans ce cas peuvent être de 500 à 575 kilocalories pour 100 grammes. Divers suppléments peuvent encore augmenter la teneur en calories du halva. Si vous mangez ce produit avec l'ajout de chocolat, de cacao, de raisins secs, alors soyez prêt pour une valeur énergétique encore plus grande. Par exemple, la teneur en calories du halva dans le chocolat est d'environ 535 kilocalories.

Dans notre pays, le halva à base de farine, de légumes, de lait, de barbe à papa n'est pratiquement pas vendu. Nous ne connaissons pas encore ces douceurs orientales originales. La teneur en calories du halva de ces variétés rares peut aller de 300 à 500 kilocalories, ce qui est également beaucoup.

Calories dans le halva et la lutte pour une silhouette

Bien sûr, la médecine traditionnelle recommande d'abandonner tout type de produit pour les personnes en surpoids. Halva a beaucoup de calories, et même une petite portion peut complètement annuler un régime restrictif. Quelques bouchées sucrées peuvent avoir plus de valeur nutritive qu'un déjeuner ou un dîner standard. Cependant, certains nutritionnistes envisagent actuellement le halva dans le cadre d'un régime amaigrissant. La teneur en calories du halva est très élevée, mais sa propriété est également la capacité de supprimer l'appétit pendant une longue période. Après 30 grammes de halva, de nombreuses personnes se sentent si rassasiées qu'elles sont prêtes à refuser complètement le dîner. Si d'autres moyens de perdre du poids ne vous semblent pas très attrayants, essayez de perdre du poids en utilisant un régime à base de halva. Vous pouvez manger 200 grammes de produit par jour. La teneur en calories du halva dans une telle quantité est approximativement égale à 1000-1050 kilocalories. En plus des bonbons, vous pouvez manger une quantité illimitée de crudités (concombres, tomates, choux) par jour. La soif doit être étanchée avec du thé non sucré ou de l'eau potable. Vous pouvez manger sur ce système pendant environ 3 jours sans nuire à la santé. La teneur en calories du halva avec un tel régime ne nuira pas à la silhouette. En raison du fait que cette confiserie est excessivement riche en sucre et en graisse, la faim n'est presque pas ressentie pendant un tel régime.que cette confiserie est excessivement riche en sucre et en matières grasses, la faim n'est quasiment pas ressentie lors d'un tel régime.que cette confiserie est excessivement riche en sucre et en matières grasses, la faim n'est quasiment pas ressentie lors d'un tel régime.

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