Régimes populaires
Pour ceux qui cherchent à perdre du poids rapidement et efficacement, divers régimes populaires ont été développés par des nutritionnistes. Avec leur aide, vous pouvez rapidement perdre des kilos en trop.
Les régimes populaires sont-ils bons pour perdre du poids?
La plupart des régimes de perte de poids populaires sont des régimes mono, c.-à-d. ils excluent complètement certains produits alimentaires et les remplacent par d'autres. Ils sont assez durs et stressants pour le corps. Tous ne peuvent pas être utilisés par des personnes souffrant de diverses maladies chroniques. Par conséquent, avant de choisir l'une des options pour un tel régime, vous devez consulter votre médecin. N'oubliez pas que même les régimes amaigrissants les plus populaires, s'ils sont mal utilisés, peuvent causer des dommages importants à la santé.
Un changement radical de régime lors de l'utilisation de divers régimes rigides peut affecter négativement non seulement l'humeur, mais aussi le bien-être général.
À qui s'adressent les régimes amaigrissants les plus populaires?
Il convient de noter que les régimes populaires ne sont pas conçus pour être idéaux pour tout le monde. Ce n'est un secret pour personne que le corps humain est très individuel. Par exemple, un produit tel que le lait est parfait pour la race européenne, mais pour les habitants des pays asiatiques, il n'est pas souhaitable pour un usage quotidien.
Les régimes les plus populaires ne réduisent généralement le poids que pendant une courte période et peuvent perturber considérablement le métabolisme du corps. En conséquence, de nombreuses personnes prennent encore plus de poids après avoir adopté leur régime alimentaire normal qu'avant le régime.
Certains régimes populaires nécessitent une restriction sévère de l'apport alimentaire, ce qui conduit très souvent à une mauvaise santé. Cela est dû à une diminution significative de l'apport de nutriments essentiels et de vitamines dans le corps.
Le problème du surpoids et de la mise en forme du corps nécessite une approche purement individuelle. Par exemple, si vous souffrez d'anémie ferriprive, un régime hypocalorique pauvre en protéines et en fer ne fera qu'aggraver votre état. Par conséquent, si vous voulez non seulement perdre des kilos en trop, mais aussi le faire pour votre santé, il est préférable de ne pas perdre de temps à chercher le régime le plus populaire qui peut faire des merveilles, mais de demander l'aide d'un diététiste.
Quelle est la raison de la popularité des «régimes populaires»?
Cela peut vous sembler étrange, mais de nombreux systèmes d'alimentation modernes doivent leur popularité à la publicité. Actuellement, de nombreux médias accordent une grande attention aux différents régimes alimentaires, qu'ils présentent chacun comme l'un des moyens les meilleurs et les plus efficaces de lutter contre l'obésité. Est-ce vraiment le cas? Malheureusement non!
De nombreuses personnes ont entendu parler du système nutritionnel de Pierre Ducan à plusieurs reprises. Il existe depuis longtemps, et pendant longtemps, il n'a pas été revendiqué dans de larges cercles du public. Et ce n'est qu'après que les journalistes ont dit que la future princesse de Grande-Bretagne Kate Middleton avait utilisé cette technique, qu'elle est devenue le régime le plus populaire au monde.
Mais l'alimentation de Ducan est absolument déséquilibrée en termes de teneur en protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux. De nombreuses personnes qui y adhèrent se plaignent d'une forte dépression et de maux de tête assez sévères. De plus, ce régime populaire réduit l'immunité et comporte également un grand nombre de contre-indications.
Par conséquent, vous ne devriez pas commencer imprudemment à utiliser le régime annoncé avant de lire attentivement tous ses principes. Pour choisir la meilleure option parmi un grand nombre de régimes populaires bien connus, lisez leur description complète, lisez les critiques de ceux qui les ont déjà utilisés dans la pratique et, mieux encore, consultez une diététiste.
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