Chardon-Marie pour perdre du poids
Le chardon-Marie est une plante médicinale utilisée comme remède populaire contre les maladies de la vésicule biliaire et du foie. Selon des recherches scientifiques modernes, il a été constaté qu'en plus de traiter les maladies, le chardon-Marie est également efficace pour perdre du poids.
Les bienfaits du chardon-Marie pour perdre du poids
Le chardon-Marie est très bénéfique pour le foie, le protège des toxines et améliore sa fonctionnalité. La plante restaure et stimule la régénération de nouvelles cellules hépatiques. Le chardon-Marie aide également à éliminer la bile du corps et constitue une excellente prévention contre la formation de calculs biliaires.
Selon les critiques, le chardon-Marie pour la perte de poids n'affecte qu'indirectement les processus de perte de poids. Ainsi, l'huile de chardon-Marie n'aura un effet très positif sur la perte de poids que si les graisses sont exclues de l'alimentation et que la teneur en calories de l'alimentation quotidienne est considérablement limitée. Ce n'est que dans ce cas que l'utilisation du chardon-Marie pour perdre du poids compensera le déséquilibre de l'alimentation et maintiendra le métabolisme au niveau requis.
Si dans l'alimentation humaine, la dose de graisse est supérieure à 60 g par jour, alors, selon les critiques, le chardon-Marie pour la perte de poids sera inefficace. Pourquoi? Le fait est que le chardon-Marie est bien absorbé par le corps et augmente la valeur énergétique de tous les aliments.
On sait également que le chardon-Marie a un effet laxatif prononcé, ce qui peut facilement vous aider à vous débarrasser de plusieurs kilos en un mois. Ainsi, l'une des anciennes recettes de la constipation est un verre d'eau et d'huile de chardon-Marie.
Les bienfaits du chardon-Marie pour la perte de poids sont également associés au fait qu'en utilisant une décoction de la plante avant les repas, l'appétit est interrompu. Et le goût plutôt spécifique de la plante modifie la sensibilité des papilles pendant un certain temps, ce qui réduit considérablement le plaisir attendu de manger.
De tout ce qui précède, nous pouvons conclure que le chardon-Marie est un moyen plutôt efficace pour perdre du poids, mais vous ne devriez pas le prendre comme une panacée, mais l'utiliser uniquement comme une aide.
L'utilisation du chardon-Marie pour perdre du poids
Il est recommandé de consulter un professionnel qualifié pour déterminer la posologie optimale. Le chardon-Marie est le plus largement utilisé pour perdre du poids sous forme d'extrait sec. Cela se fait comme suit: les graines de chardon-Marie sont broyées dans un mélangeur. La posologie recommandée de la poudre résultante pour les adultes est de 280 à 450 mg, divisée en plusieurs doses. Il est préférable de prendre 1 cuillère à café de chardon-Marie avant chaque repas avec un peu d'eau tiède.
L'utilisation du chardon-Marie pour perdre du poids sous forme d'huile est très populaire. Comme les autres types d'huiles végétales, l'huile de chardon-Marie contient des graisses saines, dont l'utilisation améliore le métabolisme des protéines et des graisses dans le corps humain. L'utilisation d'huile de chardon-Marie a un effet positif sur l'état des niveaux hormonaux humains. De plus, il contient des vitamines A, E, F et K, ainsi que du sélénium, un oligo-élément qui aide à accélérer le métabolisme. Nous recommandons cet apport d'huile de chardon-Marie: 1 cuillère à dessert 30 minutes avant le petit déjeuner. L'huile ne doit pas être ajoutée aux aliments car elle a un goût spécifique. Il vaut mieux le boire avec un verre d'eau.
Le chardon-Marie est également utilisé sous forme de décoction. Pour ce faire, vous avez besoin de 30 g de graines de plantes séchées et broyées, versez 0,5 litre d'eau et faites bouillir à feu doux jusqu'à ce que la moitié du liquide s'évapore. Ensuite, le liquide doit être infusé pendant 10 minutes. Prenez un bouillon prêt à l'emploi toutes les heures pour une cuillère à soupe.
Chardon-Marie pour perdre du poids: contre-indications et avertissements
Le chardon-Marie peut provoquer un certain nombre d'effets secondaires bénins, notamment des ballonnements, des maux d'estomac, diverses réactions cutanées et des maux de tête.
La contre-indication au chardon-Marie pour la perte de poids est la période de grossesse et d'allaitement, le cancer. N'utilisez pas de chardon-Marie pendant que vous prenez des anticoagulants, des antiallergiques, des antipsychotiques et des anticancéreux.
Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.
