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Vidéo: Graines De Chia - Teneur En Calories, Propriétés Bénéfiques, Valeur Nutritionnelle, Vitamines
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39
Graines de chia
La valeur nutritionnelle |
---|
Servir les graines de chia 100 g |
Quantité par portion |
Calories 486 Calories provenant des lipides 276,66 |
% Valeur quotidienne * |
Matières grasses totales 30,74 g 47% |
Saturer graisses 3,33 g 17% |
Polyinsaturés. matières grasses 23,67 g |
Monoinsaturé. graisses 2,31 g |
Acides gras trans 0,14 g |
Cholestérol 0 mg 0% |
Sodium 16 mg 1% |
Potassium 407 mg 12% |
Glucides totaux 42,12 g 14% |
Fibres alimentaires 34,4 g 138% |
Protéines 16,54 g 33% |
Vitamine C 3% |
Niacine 44% |
Thiamine 41% |
Fer 43% |
Calcium 63% |
Magnésium 84% |
Phosphore 86% |
Zinc 31% |
* Calcul pour une alimentation quotidienne de 2000 kcal |
Le ratio de BJU dans le produit
Source: depositphotos.com Comment brûler 486 kcal?
En marchant | 122 minutes |
Le jogging | 54 minutes |
La natation | 41 minutes |
Un vélo | 69 minutes |
Aérobie | 97 minutes |
Tâches ménagères | 162 minutes |
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