Déterminer l'âge biologique d'une personne: 8 paramètres à vérifier
Chacun de nous a remarqué à plusieurs reprises que les personnes ayant le même âge de passeport sont parfois complètement différentes les unes des autres. L'un à 40 ans a déjà l'air presque vieux et l'autre à 60 ans est jeune, énergique et plein de vie. Le fait est que l'état de notre santé ne dépend pas du nombre d'années vécues, mais du degré de sécurité de l'organisme. C'est ce facteur qui détermine l'âge biologique d'une personne.
Il n'y a pas de système absolu de mesure de l'âge biologique. Cependant, à la maison, vous pouvez passer un certain nombre de tests qui montrent à quel point notre corps est usé. Les résultats d'une telle mini-étude permettent de comprendre à quelle tranche d'âge correspond le corps d'une personne en particulier.
Flexibilité de la colonne vertébrale
Inclinez votre corps vers l'avant avec les genoux légèrement pliés. Si vous avez entre 20 et 30 ans, vous pouvez placer vos paumes sur le sol. Un homme de 40 ans dans cette position ne peut atteindre le sol qu'avec ses doigts, et 50 ans peut atteindre le milieu de ses jambes avec ses mains.
Une autre façon est de compter le nombre de virages avant que vous pouvez effectuer en une minute. Plus de 50 mouvements correspondent à l'âge de 20 ans; un jeune de 30 ans plie 35 à 49 fois par minute, un 40 ans plie 30 à 34 fois par minute et un 50 ans plie entre 25 et 29 fois. À partir de 60 ans, vous ne pouvez pas faire plus de 24 pentes par minute.
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Réaction de vitesse
Pour réaliser le test, vous devrez recourir aux services d'un assistant. Demandez à un ami de prendre une règle de 50 cm de long, la division zéro doit "regarder" le sol. Vous devez placer votre main 10 cm sous l'extrémité zéro de la règle. L'assistant doit soudainement relâcher la règle et vous devez l'attraper au moment de la chute, en la tenant entre votre pouce et votre index. La vitesse de réaction est mesurée par les divisions sur lesquelles se trouvent vos doigts. Dans ce cas, la table d'appariement d'âge ressemble à ceci:
- 20 cm - 20 ans;
- 25 cm - 30 ans;
- 35 cm - 40 ans;
- 45 cm - 60 ans.
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État de l'appareil vestibulaire
Vous devez fermer les yeux et essayer de vous tenir sur une jambe (l'autre jambe est soulevée à 10 cm du sol). L'appariement d'âge est déterminé par le temps pendant lequel vous avez pu maintenir l'équilibre. Pour l'âge de 20 ans, c'est 30 secondes, 40 ans - 20 secondes, 50 ans - 15 secondes, 60 ans et plus - 10 secondes.
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État vasculaire périphérique
Placez votre pouce et votre index sur le dos de votre main, pressez pendant 5 secondes et relâchez. Une tache blanche apparaîtra sur la peau. Notez le temps qu'il faut pour qu'il disparaisse. Chez une personne de 30 ans, c'est environ 5 secondes. L'état des vaisseaux correspondant à 40 ans permettra à la peau de retrouver sa couleur normale en 8 secondes. À 50, cela prend 10 secondes, et à 60, 15 secondes.
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Santé pulmonaire
La sécurité pulmonaire est déterminée par la distance à partir de laquelle une personne peut souffler une bougie allumée. À 20 ans, c'est facile à faire à partir de 1 m, à 40 ans - de 70 à 80 cm, et à 60 ans - de 50 à 60 cm.
L'âge biologique est également établi par la fréquence respiratoire. Pour ce faire, vous devez calculer le nombre de cycles d'inhalation profonde et d'expiration complète que vous pouvez effectuer par minute. La correspondance d'âge est la suivante:
- 20 ans - 40-45 cycles;
- 30 ans - 35-39 cycles;
- 40 ans - 30-34 cycles;
- 50 ans - 20-29 cycles;
- 60 ans - 15-19 cycles.
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Préservation des articulations
Mettez vos mains derrière votre dos (une en haut, une en bas) et verrouillez vos doigts dans la serrure au niveau des omoplates. Un homme de 20 ans le fait sans aucun problème. À 30 ans, vous ne pouvez mettre les doigts d'une main avec l'autre, à 40 ans - pour rapprocher vos mains sur une courte distance. Il est difficile pour une personne de plus de 50 ans d'avoir les deux mains derrière le dos.
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Système nerveux central
Ce test nécessite un peu de préparation. Demandez à votre assistant de dessiner sur un morceau de papier une assiette composée de cinq lignes, de cinq cellules chacune, et d'écrire des nombres de 1 à 25 dans les cellules, en les plaçant au hasard. Ensuite, prenez un crayon et essayez de toucher rapidement, sans distraction, les cellules de manière constante par ordre croissant de nombres (de 1 à 25). Si vous avez 20 ans, cela ne devrait pas prendre plus de 35 secondes. Un joueur de 30 ans affichera un résultat de 36 à 40 secondes, un joueur de 40 ans le fera en 41-50 secondes, un joueur de 50 ans passera environ 60 secondes.
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Libido
Le corps masculin est caractérisé par une dépendance inverse de la fréquence des contacts sexuels réalisés avec l'âge biologique. Chez un homme de 20 ans, cet indicateur est de 6 à 7 fois par semaine, chez un homme de 30 ans - 5 à 6 fois, chez un homme de 40 ans - 3 à 4 fois. Un homme âgé de 50 ans ou plus est capable de vivre et de réaliser avec succès l'excitation sexuelle pas plus de 2 fois par semaine.
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Les organes et les systèmes du corps humain s'usent différemment avec le temps, de sorte que les tests peuvent montrer différents âges biologiques. Pour connaître le résultat final, vous devez trouver la moyenne arithmétique des paramètres mesurés.
La vitesse à laquelle notre corps s'use est associée à de nombreux facteurs. Elle est aggravée par la maladie, le stress, les mauvaises habitudes, les conditions de vie et d'environnement difficiles, un mode de vie sédentaire. Une personne ne peut pas toujours éviter les difficultés et le chagrin, mais elle est tout à fait capable de prendre soin de sa propre santé. Dans ce cas, il a une chance de maintenir la vigueur du corps, la clarté d'esprit et une capacité de travail élevée jusqu'à un âge avancé.
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Maria Kulkes Journaliste médicale À propos de l'auteur
Éducation: Première université médicale d'État de Moscou nommée d'après I. M. Sechenov, spécialité "Médecine générale".
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