Teneur En Calories Des Gâteaux Et Méthodes Pour La Réduire

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Gâteaux caloriques

Pendant un régime, ceux qui cherchent à perdre du poids doivent se limiter sévèrement. Les yaourts faibles en gras, les légumes, les viandes diététiques et les fruits sont généralement considérés comme les aliments les plus appropriés pour les personnes aux prises avec des kilos en trop. Mais vous voulez généralement manger quelque chose de complètement différent: des bonbons, de la farine et du gras. La question se pose, quelle est la teneur en calories du gâteau? Les personnes au régime ne devraient-elles pas se permettre même une bouchée?

Combien de calories y a-t-il dans un gâteau?

Le gâteau est un délicieux type de dessert. Le gâteau se compose de plusieurs gâteaux imbibés de crème. D'en haut, cette douceur est agrémentée de glaçage, crème, fruits. Le nombre de calories dans le gâteau dépend du type de crème, de pâte et de la méthode de décoration. La teneur en calories de la crème peut être de 150 et 300 kilocalories, et bien plus encore. La valeur nutritionnelle de la crème anglaise est de 211 kilocalories pour 100 grammes. La teneur en calories de la crème protéinée est de 270 calories. La teneur en calories de la crème au beurre avec du lait concentré est de 350 kilocalories. Les recettes de crème hypocalorique ne sont pas couramment utilisées. Pour réduire les calories dans votre gâteau, préparez une crème avec de la banane et du fromage cottage ou du yogourt. Pour réduire la teneur en calories du gâteau, décorez la confiserie avec des fruits. Il est à la fois savoureux et sain et ne nuit pas à la silhouette. La pâte pour un produit biscuit a une valeur énergétique d'environ 300 kilocalories. Les gâteaux sont riches en glucides et en graisses. Essayez de ne pas utiliser beaucoup de biscuits pour votre gâteau. Les calories dans le gâteau seront moindres si vous mettez des fruits en couches entre les gâteaux.

Teneur en calories de "Napoléon" et d'autres gâteaux populaires

La teneur en calories du «Lait d'oiseau» est de 410 kilocalories pour 100 grammes. Limitez la consommation de ce délicieux dessert à 1 tranche par jour. Cela vaut la peine de ne pas manger plus de 2 à 3 fois par mois. La teneur en calories de "Napoléon" est encore plus grande. Il est approximativement égal à 440 kilocalories. Le "gâteau au miel" est très calorique. Sa valeur nutritionnelle est de 478 kilocalories pour 100 grammes. Le gâteau meringué "Flight" en 100 grammes a une valeur nutritionnelle de 450 kilocalories. La teneur en calories du gâteau Mask est de 350 kilocalories pour 100 grammes. Le gâteau "Prague" contient 480 calories pour 100 grammes. "Truffle" est un peu moins riche en calories - seulement 345 pour 100 grammes. La célèbre "Enchanteresse" a une teneur en calories de 350 kilocalories. Vous pouvez désormais acheter des produits moins riches en calories. Les calories dans le gâteau au yaourt sont d'environ 250. Les autres produits hypocaloriques ne contiennent pas non plus de crème. Toute une série de produits de confiserie a une valeur énergétique de 145 kilocalories pour 100 grammes. Ces produits comprennent le gâteau à l'orange maigre, le gâteau aux baies maigres et le gâteau à la betterave maigre. Les gâteaux hypocaloriques contiennent un minimum de matières grasses et de sucre. Bien sûr, ils ne devraient pas être surutilisés. Mais vous pouvez vous faire plaisir avec un tel dessert plusieurs fois par semaine. La teneur en calories des gâteaux est élevée dans tous les cas, donc une portion dans une assiette ne doit pas dépasser 100 grammes. Les gâteaux hypocaloriques contiennent un minimum de matières grasses et de sucre. Bien sûr, ils ne devraient pas être surutilisés. Mais vous pouvez vous faire plaisir avec un tel dessert plusieurs fois par semaine. La teneur en calories des gâteaux est élevée dans tous les cas, donc une portion dans une assiette ne doit pas dépasser 100 grammes. Les gâteaux hypocaloriques contiennent un minimum de matières grasses et de sucre. Bien sûr, ils ne devraient pas être surutilisés. Mais vous pouvez vous faire plaisir avec un tel dessert plusieurs fois par semaine. La teneur en calories des gâteaux est élevée dans tous les cas, donc une portion dans une assiette ne doit pas dépasser 100 grammes.

Gâteaux et nutrition

Les calories sont présentes dans les gâteaux en raison de la grande quantité de graisse et de sucre. Les graisses animales peuvent contribuer au développement de l'athérosclérose. Les huiles végétales ont une teneur en calories exceptionnellement élevée et ne doivent pas être utilisées en quantités supérieures à 25-30 grammes par jour. La teneur en calories du gâteau augmente également en raison du sucre. Le sucre n'est pas aussi riche en calories que les graisses, mais il peut augmenter la glycémie chez les personnes souffrant de troubles métaboliques. Les gâteaux sont extrêmement attrayants. Ils sont spécialement créés pour être très beaux et appétissants. Cependant, après un dîner de fête, il est préférable de sauter complètement le dessert. N'oubliez pas qu'il y a trop de calories dans le gâteau. La teneur en calories du «Lait d'oiseau» et d'autres produits de confiserie célèbres est si élevée qu'une portion peut contenir plus de calories qu'un tiers de votre alimentation quotidienne. En dernier recours, mangez une petite bouchée. Même si vous n'avez pas de problèmes de surpoids, pour maintenir votre silhouette, vous ne devez pas vous laisser emporter par des gâteaux.

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