Régime Chimique - Menu, Avis, Résultats, Conseils

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-15 19:57

Régime chimique

La plupart des systèmes nutritionnels visant à perdre du poids sont basés sur la réduction des calories et de l'apport alimentaire. Le «régime chimique» en plus de cela implique l'initiation de réactions chimiques dans le corps qui contribuent à la perte de poids.

Pendant le régime, l'utilisation d'aliments contenant des glucides est limitée, les réserves énergétiques du corps sont reconstituées uniquement à partir de protéines. La carte est assez variée et comprend plusieurs types de produits, mais elle est à base d'œufs et de pamplemousse (ou d'oranges).

Règles du régime chimique:

• adhérer strictement au régime recommandé;
• minimiser, mais il vaut mieux exclure l'utilisation de sel;
• si la quantité exacte du produit n'est pas indiquée dans le menu, il peut être consommé sans restrictions;
• les produits sont préparés selon des méthodes diététiques (vapeur, ébullition, cuisson au four);
• dernier repas au plus tard quatre heures avant le coucher;
• buvez au moins 1,5 litre d'eau propre non gazeuse par jour;
• ne pas échanger les jours et les semaines du menu proposé et ne pas remplacer les produits;
• si le régime a été violé, il doit être repris à partir du premier jour;
• le régime doit être accompagné d'une activité physique régulière, mais pas excessive. Cela peut être des exercices du matin ou une marche régulière.

Avantages du «régime chimique»

En quatre semaines de «régime chimique», vous pouvez vous débarrasser de 10 à 12 kg de poids excessif. Plus le poids corporel initial est élevé, plus le fil à plomb est grand, donc le régime est recommandé pour les personnes dont le poids est beaucoup plus élevé que l'idéal.

Le régime a un effet bénéfique sur le travail du système digestif, sature le corps en substances utiles.

Les avantages incluent le menu exact: vous n'avez pas besoin de le composer vous-même, de choisir les produits, de peser les plats et de calculer les calories.

Inconvénients et contre-indications du «régime chimique»

Le «régime chimique» est contre-indiqué en présence d'allergies aux œufs et aux agrumes, il n'est pas recommandé aux personnes souffrant de diabète sucré, de maladie rénale, du tractus gastro-intestinal, du système cardiovasculaire.

Pour toute pathologie chronique, il est nécessaire de consulter un médecin avant de commencer un régime.

Quels aliments sont autorisés?

• Des œufs.
• Viandes maigres (sauf agneau) et poisson, poulet sans peau.
• Fromage cottage faible en gras, yogourt (kéfir), types de fromage à pâte dure faible en gras.
• Légumes (sauf pommes de terre).
• Fruits (sauf raisins, bananes, mangues, figues, dattes).

Quels aliments sont interdits?

Tous les produits qui ne sont pas inclus dans la liste des produits approuvés sont interdits, y compris le sucre.

Menu de régime chimique

Le menu de la première semaine du «régime chimique»:

Premier jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: une sorte de fruit.

Dîner: viande.

Deuxième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: filet de poulet.

Dîner: salade de légumes aux agrumes, œufs.

Troisième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: fromage faible en gras, pain grillé, tomates.

Dîner: viande.

Quatrième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: une sorte de fruit.

Dîner: viande, laitue.

Le cinquième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: légumes bouillis, œufs.

Dîner: filets de poisson, laitue, agrumes.

Sixième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: une sorte de fruit.

Dîner: viande, laitue.

Septième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: légumes bouillis, filet de poulet, tomates, agrumes.

Dîner: légumes bouillis.

Menu de la deuxième semaine:

Premier jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: viande, laitue.

Dîner: salade de légumes, œufs, agrumes.

Deuxième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: viande, laitue.

Dîner: salade de légumes, œufs, agrumes.

Troisième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: viande, concombres frais.

Dîner: salade de légumes, 2 œufs, agrumes.

Quatrième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: fromage faible en gras, 2 œufs, légumes bouillis.

Dîner: 2 œufs.

Le cinquième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: filet de poisson.

Dîner: 2 œufs.

Sixième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: viande, tomates fraîches, agrumes.

Dîner: salade de pêche, pomme, mandarine, orange et melon.

Septième jour

Petit déjeuner: un demi pamplemousse ou orange, 1-2 œufs.

Déjeuner: légumes bouillis, filet de poulet, tomates, agrumes.

Dîner: salade de pêche, pomme, mandarine, orange et melon.

Menu de la troisième semaine (les produits indiqués pour chaque jour sont distribués sans ordre particulier):

Premier jour Fruits de différents types. Deuxième jour Tous les légumes sous forme de salades ou bouillis. Troisième jour Tous les fruits et légumes. Quatrième jour Légumes bouillis, laitue, chou, filets de poisson. Le cinquième jour Légumes bouillis, viande ou poulet. Sixième jour Fruit du même type. Septième jour Fruit du même type.

Menu de la quatrième semaine (les produits indiqués pour chaque jour sont distribués sans ordre particulier):

Premier jour 4 tranches de viande ou ¼ de poulet, boîte de thon en conserve, pain grillé, 4 concombres, 3 tomates, agrumes. Deuxième jour 200 g de viande, 3 tomates, 4 concombres, pain grillé, fruits. Troisième jour Un peu de légumes bouillis, 1 cuillère à soupe. fromage cottage, pain grillé, 2 concombres, 2 tomates, agrumes. Quatrième jour Poulet à moitié bouilli, pain grillé, 3 tomates, concombre, agrumes. Le cinquième jour Œufs, 3 tomates, laitue, agrumes. Sixième jour 2 tranches de poulet bouilli, 125 g de fromage cottage, pain grillé, un peu de lait caillé, 2 concombres, 2 tomates, agrumes. Septième jour Pot de thon en conserve, légumes bouillis, 1 cuillère à soupe. l. fromage cottage, 2 tomates, 2 concombres, pain grillé, agrumes.

Conseils utiles

Conseils 1. Il est permis de boire une tasse de café une fois par jour.

Astuce 2. Le thon en conserve peut être remplacé par du saumon rose en conserve.

Caractéristique du régime	note finale
Durée: 4 semaines	3 sur 5 L'action du «régime chimique» est basée sur une modification du métabolisme - son activation et l'amélioration du métabolisme des lipides. Le régime est recommandé pour ceux qui ont besoin de perdre du poids.
Fréquence recommandée: une fois par an
Taux de perte de poids:
Sécurité:
Variété de produits:

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