Vitamines pour les hommes lors de la planification d'une grossesse
Prendre des vitamines pendant la planification de la grossesse aide à augmenter l'immunité et a un effet bénéfique sur la maturation du sperme.
Pour la production de spermatozoïdes forts et de haute qualité, les noix, la viande et les fruits de mer doivent être inclus dans l'alimentation. Si la nourriture contient tous les composants nécessaires, une supplémentation en vitamines ne sera pas nécessaire. Il est nécessaire de prendre des vitamines pour les hommes lors de la planification d'une grossesse avec une diminution de l'immunité, une fatigue chronique, une fatigue rapide et des problèmes de puissance.
Vitamines pour hommes pour la conception
Selon les scientifiques, la vitamine C est l'une des vitamines les plus importantes pour les hommes lors de la planification d'une grossesse. L'acide ascorbique renouvelle le sperme, le rendant plus actif et vital. Il dilue le sperme, empêchant les spermatozoïdes de s'agglutiner (coller ensemble). La vitamine C, associée à la vitamine E, protège le sperme des effets néfastes des molécules volatiles d'oxygène. L'acide ascorbique se trouve dans les raisins de Corinthe, les agrumes, les pommes, les kiwis, l'ail sauvage, l'aneth et les fraises du jardin.
La vitamine E a un effet sur la fertilité masculine en protégeant la membrane externe du sperme de la destruction. La vitamine E se trouve dans les noix, les céréales fraîches, le germe de blé, le soja, les huiles végétales (tournesol, maïs, olive), ainsi que dans le pain complet. Vous devez prendre au moins 200 à 400 UI de vitamine E par jour.
La vitamine A influence la production d'hormones sexuelles, accélérant la reproduction du sperme et augmentant le nombre de spermatozoïdes actifs. Vous devez prendre au moins 25 000 UI par jour. La vitamine A se trouve dans le beurre, les légumes rouges ou jaunes, les fruits et le foie de morue.
Les vitamines pour les hommes pour la conception du groupe B sont également nécessaires lors de la planification d'une grossesse. Ils participent à la régulation humorale du corps, ont un effet bénéfique sur le système nerveux et participent aux processus métaboliques. L'acide folique est une vitamine qui régule le processus de maturation du sperme. Vous devez prendre 400 à 800 mcg d'acide folique par jour. Ce groupe de vitamines est présent dans la viande, les légumineuses, les œufs, les noix, les bananes.
Le sélénium fait partie de plusieurs protéines qui protègent le sperme d'une destruction rapide. Le manque de sélénium peut provoquer le développement de l'infertilité masculine. Cet élément assure la mobilité des spermatozoïdes et évite également de les endommager. Le sélénium se trouve dans le foie, la viande, les produits de la pêche et le blé.
Avec l'utilisation régulière de zinc, le nombre de spermatozoïdes augmente et leur vitalité augmente. Le zinc protège la tête du sperme, où se trouve le matériel génétique. Cet élément se trouve dans le sperme et dans les spermatozoïdes eux-mêmes, dans les testicules et la prostate. Il aide le sperme à survivre après l'éjaculation. La dose quotidienne est de 15 mg. Le zinc se trouve dans les haricots, les champignons, les asperges, les épinards et les fruits de mer.
Les acides gras oméga-6 et oméga-3 (vitamine F) ont un effet bénéfique sur la maturation du sperme. Ils fournissent de l'élasticité aux parois du sperme, ce qui augmente considérablement les chances de réussite de la fécondation de l'ovule.
Vitamines pour hommes pour la conception dans les préparations pharmaceutiques
Il est nécessaire de s'efforcer d'obtenir la plupart des vitamines des aliments, mais dans certains cas, il convient de prêter attention aux préparations pharmaceutiques. Seul un spécialiste peut sélectionner les vitamines nécessaires pour les hommes lors de la planification d'une grossesse. Certains sont des préparations multivitamines assez simples qui améliorent l'état général du corps. D'autres ont besoin de vitamines spéciales pour les hommes pour augmenter la motilité et le nombre des spermatozoïdes et améliorer la qualité des spermatozoïdes.
Actuellement, il existe de nombreux médicaments de ce type sur le marché pharmaceutique. Par exemple, l'alphabet complexe multivitaminé est spécialement conçu pour les hommes. Il contient les principaux composants pour le fonctionnement normal et le renforcement de tout le corps d'un homme, y compris la région génitale. Avec un apport fractionné en vitamines lors de la planification d'une grossesse, tous les composants du médicament pénètrent rapidement et complètement dans le corps.
Les complexes vitaminiques universels Pregnoton et Spematon sont destinés aux couples prévoyant une grossesse. Spematon a un effet positif sur la qualité du sperme et Pregnaton prépare le corps d'une femme à la conception.
En cas de dysfonctionnement de la prostate, un complexe spécialement développé de médicaments Spermactin et Prostate Forte peut aider. En combinaison, ces médicaments affectent non seulement la qualité du sperme, mais éliminent également la principale raison de la baisse de cette qualité. Et la préparation vitaminique Orthomol Fertil Plus favorise une formation et une maturation plus efficaces du sperme.
N'oubliez pas que tous les médicaments (y compris les vitamines pour les hommes lors de la planification d'une grossesse) ont des contre-indications. Par conséquent, la réception de tels complexes ne peut être effectuée qu'avec l'accord d'un spécialiste.
Tout en prenant des vitamines lors de la planification d'une grossesse, vous pouvez retracer leur effet sur le corps. La méthode la plus efficace sera un spermogramme.
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