Inactivité Physique - Symptômes, Prévention, Conséquences

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 07:39

Hypodynamie

Le contenu de l'article:

1. Causes et facteurs de risque
2. Formes d'hypodynamie
3. Symptômes d'hypodynamie
4. Caractéristiques de l'évolution de l'hypodynamie chez les enfants
5. Diagnostique
6. Traitement
7. Complications et conséquences possibles de l'inactivité physique
8. Prévoir
9. Prévention de l'hypodynamie

L'hypodynamie (manque de mobilité) est une condition pathologique qui se développe avec une restriction significative de l'activité physique et conduit à une perturbation des fonctions du système musculo-squelettique, du système cardiovasculaire, des voies gastro-intestinales et respiratoires, etc.

Source: simptomer.ru

La mobilité est une propriété naturelle d'une personne, qui réside dans sa capacité à mener une activité vigoureuse. Les principales fonctions de l'activité physique sont:

• maintenir l'homéostasie;
• maintien du tonus musculaire, des vaisseaux sanguins et, avec eux, du fonctionnement normal du corps;
• développement des capacités et propriétés individuelles;
• réalisation d'un effet élevé de l'activité motrice (sports, compétences professionnelles).

En raison des progrès technologiques depuis le début du siècle dernier, la part du travail physique dans la vie humaine a diminué de 150 à 200 fois. Dans le même temps, la mortalité due aux pathologies cardiovasculaires a augmenté d'environ 6 fois. La prévalence de l'hypodynamie augmente en raison de l'urbanisation, de la mécanisation et de l'automatisation de l'activité de travail et de la vie quotidienne, une augmentation du rôle des moyens de communication dans la société moderne. Selon certaines études, une augmentation de l'activité physique entraîne une diminution de l'incidence de la maladie d'environ 45%.

Causes et facteurs de risque

L'inactivité physique peut être causée par des raisons objectives, par exemple un handicap, une maladie grave et prolongée. Mais dans la plupart des cas, il est associé à une mauvaise organisation du mode de vie ou à un travail sédentaire.

Les principaux facteurs de risque de développement de l'hypodynamie comprennent:

• activité physique insuffisante;
• en surpoids;
• désordres psychologiques;
• maladies somatiques;
• facteurs génétiques;
• hypoxie fœtale intra-utérine;
• traumatisme à la naissance;
• mauvaises habitudes.

Formes d'hypodynamie

Il existe les principales formes d'hypodynamie suivantes:

• hypoergie - absence d'amplitude totale des mouvements et de leur nombre;
• hypokinésie - manque de variété de mouvements;
• hypotension - un manque de qualité des mouvements et de leur intensité.

Symptômes d'hypodynamie

Les symptômes d'hypodynamie apparaissent progressivement. Ceux-ci incluent une fatigue croissante, une fatigue rapide, une diminution des performances, des troubles du sommeil, une nervosité déraisonnable accrue, des maux de tête réguliers d'intensité variable, un risque accru de fractures, une prise de poids, un essoufflement avec peu d'effort physique, des maux de dos. Les femmes peuvent développer une anorgasmie, les hommes - une dysfonction érectile.

En raison d'une activité physique insuffisante, les indicateurs de force diminuent, le volume et la masse des muscles diminuent, les connexions neuro-réflexes sont perturbées, ce qui peut entraîner le développement d'une dystonie végétative-vasculaire, de conditions dépressives. Avec un long processus pathologique, la masse osseuse diminue progressivement, ce qui entraîne une altération des fonctions de la colonne vertébrale et des articulations. En raison de l'affaiblissement de l'appareil ligamentaire, des hernies intervertébrales se produisent. En règle générale, chez les patients inactifs, il y a une augmentation de la fréquence cardiaque à la fois pendant l'effort physique et au repos, ainsi qu'une augmentation de la pression artérielle.

Source: simptomer.ru

Caractéristiques de l'évolution de l'hypodynamie chez les enfants

L'inactivité physique chez les enfants peut se manifester par de la somnolence, de la léthargie, une diminution des capacités mentales, un développement physique retardé, l'obésité, le refus de communiquer et de jouer avec d'autres enfants, de faibles performances scolaires et le développement de troubles mentaux.

Diagnostique

Le diagnostic de l'hypodynamie est basé sur les données obtenues lors de la collecte des plaintes et de l'anamnèse. Afin de connaître la gravité des complications qui se sont développées, ils ont recours à un examen objectif du patient, ainsi qu'à des études instrumentales (radiographie, diagnostic échographique, tomodensitométrie, etc.) et de laboratoire (analyse générale du sang et des urines, analyse du sang biochimique, etc.), dont le volume est déterminé par la pathologie existante.

Traitement

Avec l'hypodynamie, qui s'est développée dans le contexte d'une maladie somatique, tout d'abord, le traitement du processus pathologique sous-jacent est nécessaire. Il est également nécessaire d'éliminer les facteurs défavorables qui ont contribué au développement de l'hypodynamie.

La correction d'un état pathologique, en plus d'une augmentation progressive de l'activité physique, comprend des méthodes de physiothérapie, des massages, une thérapie diététique. Pour restaurer les fonctions des organes et des systèmes corporels en cas d'inactivité physique, il est recommandé:

• exercices de physiothérapie - vous devriez commencer par cela, en particulier avec l'inactivité physique qui s'est développée dans le contexte de maladies somatiques;
• activité physique aérobie (marche rapide, course à pied, badminton, tennis, ski);
• exercices de force;
• exercices d'étirement des muscles et des ligaments.

En cas d'inactivité physique, qui s'est développée sur fond de problèmes psychologiques, il est recommandé de travailler avec un psychologue ou un psychothérapeute. Les enfants, ainsi que les adultes, sont encouragés à jouer à l'extérieur, à faire du sport ou de la danse et à faire du tourisme.

Complications et conséquences possibles de l'inactivité physique

Parmi les principales conséquences de l'hypodynamie figurent l'atrophie musculaire, une altération de la coordination des mouvements, les syndromes myofasciaux, l'ostéoporose, l'arthrose, l'ostéochondrose, les troubles métaboliques, l'hypertension artérielle, la cardiopathie ischémique, les troubles du tractus gastro-intestinal, la bronchopneumopathie chronique obstructive, l'obésité, l'athérosclérose, la résistance à l'insuline. Ces conditions pathologiques entraînent une diminution de l'espérance de vie.

Prévoir

Avec des mesures prises en temps opportun, le pronostic est favorable, la plupart des changements pathologiques causés par l'hypodynamie due à un mode de vie malsain sont réversibles.

Prévention de l'hypodynamie

Les principales mesures de prévention de l'hypodynamie comprennent:

• une activité physique suffisante;
• de longues promenades au grand air;
• alternance d'activité mentale et physique;
• traitement rapide des maladies somatiques;
• correction de l'excès de poids;
• régime équilibré;
• rejet des mauvaises habitudes.

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Anna Aksenova Journaliste médicale À propos de l'auteur

Éducation: 2004-2007 "First Kiev Medical College" spécialité "Diagnostic de laboratoire".

Les informations sont généralisées et fournies à titre informatif uniquement. Au premier signe de maladie, consultez votre médecin. L'automédication est dangereuse pour la santé!