Comment préserver la vision chez les enfants
L'état de la vision chez les enfants est influencé à la fois par l'état de santé en général et par la charge à laquelle les yeux sont exposés. Par conséquent, pour préserver la vision chez les enfants, les parents doivent tenir compte de ces deux facteurs. Bien sûr, il existe une prédisposition génétique aux maladies oculaires comme la myopie. Cependant, les maladies oculaires génétiques sont extrêmement rares, il s'agit le plus souvent d'une question de prédisposition. La laisser ou ne pas la laisser se développer est tout à fait au pouvoir des parents. Aussi, ne surestimez pas la myopie héréditaire - même un enfant qui n'y est pas du tout prédisposé est susceptible d'acquérir des problèmes de vision si un régime défavorable pour ses yeux est créé.
Ce n'est un secret pour personne que la vision des enfants s'est considérablement détériorée au cours des dernières décennies. En raison de caractéristiques liées à l'âge, les muscles qui contrôlent les mouvements oculaires sont plus faibles chez un enfant que chez un adulte. Dans des conditions normales, les muscles oculomoteurs sont constamment actifs, car leur contraction et leur relaxation se produisent lorsque la mise au point est déplacée d'un objet à un autre. La charge est uniformément répartie et les muscles se développent normalement. Lorsque la mise au point ne change pas pendant une longue période, les muscles se fatiguent et se dilatent excessivement, surtout lorsque l'objet sur lequel la vision est focalisée est proche.
Rappelons maintenant combien de temps nos enfants sont assis à regarder la télévision ou l'écran du moniteur. N'est-ce pas plus de 15 minutes allouées pour ce genre d'activité oculaire. Un autre facteur de dommage est le rétroéclairage de n'importe quel écran, car la lumière dirigée directement dans les yeux se fatigue beaucoup plus rapidement.
Par conséquent, dans l'ensemble des mesures préventives visant à préserver la vision chez les enfants, la première place devrait être la limitation du temps passé par l'enfant devant l'ordinateur ou la télévision.
La vue des enfants sera plus sûre si l’enfant passe plus de temps à marcher, car les espaces ouverts offrent beaucoup plus d’occasions de changer constamment d’attention.
Lorsque vous choisissez des livres à lire pour les enfants, privilégiez ceux dont la taille des lettres est d'au moins 3,5 à 4 mm. Les lettres doivent être faciles à lire, pas trop lumineuses et colorées, ne pas se fondre dans l'arrière-plan ou avec des images.
En ce qui concerne l'état de santé général, vous devez bien sûr commencer par la nutrition. Pour la préservation de la vision chez les enfants, il est important que le régime alimentaire soit complet et varié, comprenant les vitamines et les minéraux nécessaires. La vitamine A est d'une importance particulière pour le fonctionnement normal des yeux, vous devez donc vous assurer que l'enfant consomme des aliments qui contribuent à sa production: carottes, abricots, myrtilles, argousier.
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