Glande thyroïde - prévention
La glande thyroïde est l'organe le plus important du système endocrinien, ses maladies perturbent le métabolisme dans le corps. Les hormones thyroïdiennes régulent de nombreux processus qui assurent le fonctionnement normal du corps. Les maladies de la glande thyroïde, en règle générale, sont chroniques, entraînent un déséquilibre de tous les organes et systèmes, sans exception, et bien qu'à l'heure actuelle, cette condition puisse être corrigée par l'hormonothérapie, le traitement reste gênant, long, parfois à vie. Par conséquent, la prévention des maladies thyroïdiennes est la condition la plus importante pour le maintien de la santé.
Selon les statistiques, la plupart des maladies de la glande thyroïde apparaissent après les stress transférés - des petites maladies ponctuelles aiguës ou à action constante. À cet égard, la résistance au stress occupe la place la plus importante dans la prévention de la glande thyroïde. Pour son développement, il est nécessaire qu'une personne ait un régime normal de sommeil et d'éveil, en particulier, il devrait y avoir suffisamment de sommeil pour un bon repos. Vous devez également essayer d'éviter les surmenages psycho-émotionnels dans la mesure du possible.
Le deuxième facteur qui déclenche des processus destructeurs dans la glande thyroïde sont les maladies infectieuses, en particulier les infections virales aiguës - infections respiratoires aiguës, infections virales respiratoires aiguës, grippe, ainsi que les processus infectieux chroniques dans les organes ORL (oreille, gorge, nez). Par conséquent, afin de prévenir les maladies de la glande thyroïde, il est nécessaire d'augmenter les propriétés protectrices du corps, de renforcer le système immunitaire. Rien ne sert plus à renforcer le système immunitaire qu'un mode de vie sain: une bonne alimentation, une activité physique suffisante, une exposition régulière à l'air frais, une vie quotidienne ordonnée. Il est nécessaire de désinfecter la cavité buccale et le nez, assurez-vous qu'il n'y a pas de foyers d'infection chroniques dans le corps.
Une condition importante pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde est une teneur en iode suffisante dans les aliments. L'iode est nécessaire à la production d'hormones thyroïdiennes, s'il ne suffit pas, des perturbations se produisent à la fois dans le flux des hormones thyréostimulantes dans le sang et dans la structure de la glande elle-même. La prévention de la glande thyroïde comprend la surveillance de l'apport en iode provenant des aliments, et la correction en cas d'insuffisance ou d'excès, ce qui est également mauvais, de la teneur en iode.
La teneur en iode des aliments et de l'eau dépend de la zone de résidence. Il est nécessaire de vérifier les indicateurs sanitaires et de savoir comment les choses se passent avec l'iode dans la zone où vous vivez. S'il s'avère qu'il y a une pénurie de cet élément, l'iode devra être ajouté en plus avec la nourriture. Par exemple, le sel iodé est fait à cet effet, vous pouvez également obtenir de l'iode supplémentaire en mangeant des algues, des poissons et fruits de mer, des kakis, des feijoa, des aronia, des noix et des kiwis.
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